Produktinformation
|
Mehr über die Autoren
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Bewegung ist in Kombination mit einer richtigen Ernährung wesentlich für Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dieses Duo steigt die Lebensqualität in jedem Alter, schützt effizient vor vielen Krankheiten, hilft mit Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen und vor allem die richtige Bewegung verlangsamt den Altersprozess und hilft so mit jung und fit zu bleiben. Der Ratgeber zeigt, wie man sich den ganzen Tag über, aber speziell auch vor, während und nach dem Sport optimal ernährt und was die richtigen Lebensmittel für unseren Körper tun können. Das Buch informiert aber auch darüber, wie man sich richtig bewegt und wie oft und vor allem was man trainieren sollte. Auf einen Blick: Großer Bewegungs- und Ernährungs-Check; die Power-Lebensmittel für Ihre Gesundheit; Ernährung & Bewegung als Anti-Ageing-Strategie; Nährwerttabellen; die besten Rezepte für gesunde Ernährung und Bewegung
Über den Autor
Univ.-Doz. Dr. Ingrid Kiefer ist Ernährungswissenschafterin und Gesundheitspsychologin. Sie ist Leiterin des Kompetenzzentrums Ernährung & Prävention der AGES (Österreichische Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit) und Autorin zahlreicher Bücher im Kneipp-Verlag. Univ.-Prof. Dr. Paul Haber ist Facharzt für Innere Medizin, Facharzt für internistische Sportmedizin, Leiter des Zentrums für medizinische Trainingsberatung Wien sowie Lehrbeauftragter am Institut für Ernährungswissenschaften der Universität Wien.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch gibt gute Tipps, wie man die Ernährung richtig zum Training kombiniert. Und die Tipps sind nicht für Bodybuilder sondern jeden, der in einem Fitnesscenter zu trainieren beginnt und ein optimales Ergebnis anstrebt. Leicht zu lesen und verständlich erklärt.
Format:Gebundene Ausgabe
Habe das Buch seit ca. 1 Jahr und seither mind. 4x durch gelesen!
Was mich sehr interessiert sind die Berechnungen wie viel Eiweiß man pro Tag essen sollte, wann man was essen sollte (wann vor und nach dem Sport) mit genauen und verständlichen Erklärungen. Die Lebensmitteltabellen mit Nährwerten sind sehr übersichtlich und geben einen guten Einblick. Die Rezepte im hinteren Teil sehen auch gut aus - nur habe ich aus Bequemlichkeit - noch keine nachgekocht.
Für Einsteiger in den Bereich Fitness und Abnehmen die sich gerne mit mehr Hintergrundwissen beschäftigen ist es ein ideales Handbuch! Es geht nicht zu tief in die Praxis, aber gerade so, dass man viele Dinge im Alltag gut versteht und auch umsetzen kann.
Wirklich empfehlenswert!!
Was mich sehr interessiert sind die Berechnungen wie viel Eiweiß man pro Tag essen sollte, wann man was essen sollte (wann vor und nach dem Sport) mit genauen und verständlichen Erklärungen. Die Lebensmitteltabellen mit Nährwerten sind sehr übersichtlich und geben einen guten Einblick. Die Rezepte im hinteren Teil sehen auch gut aus - nur habe ich aus Bequemlichkeit - noch keine nachgekocht.
Für Einsteiger in den Bereich Fitness und Abnehmen die sich gerne mit mehr Hintergrundwissen beschäftigen ist es ein ideales Handbuch! Es geht nicht zu tief in die Praxis, aber gerade so, dass man viele Dinge im Alltag gut versteht und auch umsetzen kann.
Wirklich empfehlenswert!!
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
- Bücher > Kochen & Genießen
- Bücher > Ratgeber > Ernährung > Gesunde Ernährung
- Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Fitness
- Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Gesundheitslexika & Medikamentenratgeber
- Bücher > Sport & Fitness > Fitness & Kraftsport > Fitness
- Bücher > Sport & Fitness > Sport allgemein
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
