In weniger als einer Minute können Sie mit dem Lesen von Erfolgreich gegen Depression und Angst auf Ihrem Kindle beginnen. Sie haben noch keinen Kindle? Hier kaufen oder mit einer unserer kostenlosen Kindle Lese-Apps sofort zu lesen anfangen.

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

 
 
 

Kostenlos testen

Jetzt kostenlos reinlesen

An Ihren Kindle oder ein anderes Gerät senden

Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden
 

Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download [Kindle Edition]

Dietmar Hansch
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 14,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet
Der Verkaufspreis wurde vom Verlag festgesetzt.

Kostenlose Kindle-Leseanwendung Jeder kann Kindle Bücher lesen  selbst ohne ein Kindle-Gerät  mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse oder Mobiltelefonnummer ein, um die kostenfreie App zu beziehen.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 14,99  
Kindle Edition, 22. Februar 2011 EUR 14,99  
Taschenbuch --  
Sie suchen Ratgeber? Hier klicken.


Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch

Seite von Zum Anfang
Diese Einkaufsfunktion wird weiterhin Artikel laden. Um aus diesem Karussell zu navigieren, benutzen Sie bitte Ihre Überschrift-Tastenkombination, um zur nächsten oder vorherigen Überschrift zu navigieren.

Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst: Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) Mit Hörbuch zum DownloadGeschrieben für Klienten mit Angststörung und Depression, ihre Angehörigen – zur Empfehlung durch Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen, Mitarbeiter in Beratungsstellen.

Buchrückseite

Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) Mit Hörbuch zum Download Wenn das Lesen noch schwer fällt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen Hörprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch. Dr. med. Dietmar Hansch Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie, ist Leitender Arzt des Burnout-Zentrums an der Klinik Wollmarshöhe in Bodnegg. Autor zahlreicher Bücher und wissenschaftlicher Veröffentlichungen.

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 747 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 186 Seiten
  • Verlag: Springer Berlin Heidelberg; Auflage: 1 (22. Februar 2011)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00DEHG08C
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Erweiterte Schriftfunktion: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #179.997 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

  •  Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel?

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Erste Hilfe und Behandlung von Sinnfragen 27. Januar 2012
Format:Taschenbuch
In der 1. Auflage (2011) gibt Dietmar Hansch den Betroffenen von Depression, Angst, und Stresserkrankungen Hilfestellungen zur Überwindung an die Hand. Neben zahlreichen therapeutischen und Selbsthilfetechniken liegt das Augenmerk vor allem auf inneren Einstellungen und der Art und Weise, wie man diese im Alltag umsetzen kann.

Optisch: Das Taschenbuch im A5-Format setzt im Innenteil auf Schwarz-auf-Weiß mit blauen Akzenten. Wichtige Passagen sind farblich und strukturell hervorgehoben. Aufgrund der Kapitelzahlen an der Seite und der klar getrennten Überschriften fällt das Zurechtfinden leicht.

Inhaltlich: Hansch integriert in seine Hinweise viele aktuelle Strömungen der Psychotherapie ('Dritte Welle'), wie zum Beispiel Techniken der Achtsamkeit, der Acceptance-and-Commitment Therapie (ACT), der Mentalisierungs-basierten Therapie (MBT), und Erfahrungen aus fernöstlichen Glaubenssystemen wie dem Buddhismus. Diese Mischunng firmiert als Psychosynergetik. Das ist sowohl reizvoll für geistig offene Menschen als auch praktikabel für belastete Menschen. Er hält sich nicht mit der Darstellung von Wirksamkeitsbefunden auf, sondern orientiert sich an den Bedürfnissen der Hilfesuchenden. Dazu zählt auch das philosophische, sinnstiftende Anliegen bis hin zu ganzen Kapiteln zu 'Innerer Freiheit' und 'Förderlichen Geisteshaltungen'.

Didaktisch: Gleich im Vorwort wird vor langwierigem Lesen unnötiger Teile gewarnt und auf hilfreichere Kapitel verwiesen. Neben den praktischen Hinweisen die zur Nachahmung anregen widmet er sich auch einem Stiefkind der der Verhaltenstherapie: den Sinnfragen und der Ethik. So wertvoll das für den einen sein kann, so belehrt fühlt sich der andere.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen gutes Selbsthilfebuch für Depression und Angst 30. März 2011
Format:Taschenbuch
Ein ausgesprochen fundiertes, gut geschriebenes und hilfreiches Buch zur Selbsthilfe bei Depression, Angst und Burnout. Oder auch als Begleitbuch für eine Psychotherapie! Man merkt dem Buch die jahrelange Praxiserfahrung des Autors an, es enthält viele gut nachvollziebare Beispielfälle. Sehr gut finde ich, dass Depression und Angst vor einen gemeinsamen Erklärungshintergrund behandelt werden, den ich sehr überzeugend finde (insbesondere die von Hansch zusammengestellte 'Energieformel' und das Schema Ich/Selbst).

Eine besondere Zutat ist das professionell gesprochene Hörbuch (kostenfrei herunterladbar auf einer Webseite, die im Buch angegeben ist). Kann mir gut vorstellen, dass das der richtige Einstieg ist, wenn man richtig down ist und zum Lesen noch nicht die Energie hat (beruhigender Sound, gut gegens Grübeln). Das Hörbuch geht ungefähr 100 Minuten und ist ein motivierender Überblick über die Grundideen des Buches, verbunden mit ersten Selbsthilfe-Empfehlungen. Gute Idee, die mir zum ersten Mal in dieser Form begegnet.
Im gedruckten Buch gibt es dann sehr gute Aufgabenstellungen, von denen man sehr profitieren kann, wenn man sie wirklich ernst nimmt, ausführt und Schritt für Schritt umsetzt.
Insgesamt deutlich verhaltenstherapeutisch orientiert, aber nicht in einem übervereinfacht- schematischen Sinne, sondern aufgehoben in einer umfassenden humanistischen Weltsicht, die von Lebenserfahrung und Weisheit geprägt ist.
Sehr empfehlenswert! Auch für Psychotherapeuten zum Weitergeben an die Patienten.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Psychologie Heute: außerordentlich empfehlenswert!! 28. September 2011
Von Sisyphos
Format:Taschenbuch
Gegen die Verzweiflung
Mit unverdrossenem Optimismus wendet sich Dietmar Hansch an Menschen, die unter Ängsten und Depressionen leiden

Man möchte immerfort zitieren aus diesem Buch, denn Dietmar Hansch präsentiert seine Anleitungen zur Selbsthilfe für Menschen, die unter Burnout, Depressionen oder Angstattacken leiden, so differenziert, präzis, lebensklug und humorvoll, wie man es nur selten findet. In einer wohltuenden Mischung aus Kompetenz und Engagement entfaltet er nachdenkenswerte Beobachtungen, Erkenntnisse und Tipps. Geprägt ist seine Darstellung von einem ermutigenden Gestus, der seine Überzeugungskraft aus einer breiten sachlichen und gedanklichen Basis bezieht: Hansch ist als Psychotherapeut und Psychosomatiker genauestens vertraut mit den Störungen, die er hier in den Blick nimmt.

Er hat zudem Philosophie und Physik studiert und vor diesem Hintergrund das Programm der Psychosynergetik entwickelt, das Elemente aus so unterschiedlichen Disziplinen wie Verhaltenstherapie, Erkenntnistheorie, humanistischer Psychologie, Stoa und Buddhismus zu einem faszinierenden Konzept psychischer Veränderung verbindet. Es basiert auf dem Grundsatz der Salutogenese, demzufolge es Aufgabe von Therapie ist, nicht nur die Krankheit zu bekämpfen, sondern zugleich die gesunden, positiven Ressourcen der Erkrankten zu stärken. Diesen Ansatz verfolgt Dietmar Hansch mit eindrucksvoller Konsequenz. Er gibt konkrete Hinweise, wie bei den einzelnen Krankheitsbildern Teufelskreise durchbrochen, zerstörerische Muster außer Kraft gesetzt und heilende Prozesse angestoßen werden können.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Erfolgreich gegen Depression und Angst
Sehr hilfreich um aus dem Hamsterrad der Angst und Selbstzweifel herauszukommen.
Einiges muß man mehrfach lesen um die Hintergründe zu verstehen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Charly veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Selbsthilfebuch mit Hörbuch dazu
Die Kombination von Selbsthilfebuch mit dem Hörbuch ist sehr hilfreich.
Ich kann das Buch zweifelsfrei jedem Betroffenen weiter empfehlen !
Vor 20 Monaten von Frank M. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gut zu lesen, gutes Konzept, einfach gut
Dietmar Hansch beschäftigt sich seit Jahren mit dem Them "Persönliche Meisterschaft". In seinem ausgezeichneten Buch "Erfolgsprinzip Persönlichkeit" hat er... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. November 2012 von Martin Eymer
5.0 von 5 Sternen Empfehlung: Sehr effektives Konzept gegen Burnout
Wer das Gefühl hat, im Hamsterrad zu laufen und den Stress nicht mehr lange auszuhalten: Dieses Buch hilft. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. November 2012 von grendel
1.0 von 5 Sternen Plakativ und wenig fundiert
Könnte man Null Sterne vergeben, hätte ich dieses getan. Das ist mit Abstand das schlechteste Buch, welches ich zum Thema Depression gelesen habe: plakativ,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Juli 2012 von Aehrot
3.0 von 5 Sternen Bedingt hilfreich
Sicherlich merkt man beim Lesen dieses Selbsthilfebuches, dass der Autor eine Menge Erfahrung aufzuweisen hat. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Mai 2012 von shengcun
5.0 von 5 Sternen ausgezeichnetes Buch gegen Depression und Angst
Das Buch Erfolgreich gegen Depression und Angst" von Herrn Dr. Dietmar Hansch hat mir bei der Bewältigung meiner Probleme sehr geholfen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Januar 2012 von J. Opper
1.0 von 5 Sternen Exemplar war vedruckt, Ersatzexemplar kostenlos geliefert
In der erworbenen Ausgabe sind die ersten Kapitel doppelt eingebunden, mehrere dafür fehlen! Mist! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Januar 2012 von Kende
5.0 von 5 Sternen Handlungsstrategien bei Burn Out
Das Buch ist sehr lehrhaft und dabei einfach zu lesen. Der Ratgeber hat mir in meiner persönlichen Situation sehr geholfen, die Ursachen meines Burn Out zu erkennen, und... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Dezember 2011 von Jürgen Günther
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden