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Kurzbeschreibung
Dokumentiert wird, was Übungen bei so vielen Menschen bewirkt haben, warum, wo und wie sie wirken, und wie dieser "Lebensgewinn pur" weiter gesteigert und stabilisiert werden kann.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die "5 Tibeter" sind Körperübungen, die in Wolfgang und Brigitte Gillessens Buch ausführlich in Wort und Bild beschrieben werden und zum Nachmachen anregen. In diesem Buch kommen verschiedene Menschen zu Wort, die von der positiven Wirkung der Übungen auf das körperliche, seelische und geistige Befinden überzeugt sind. Ursula Schubert, Wolfgang Neutzler, Lothar J. Seiwert u.v.m., berichten z.B. von der Wirkung der Übungen auf das Energiesystem im Körper, was zur Folge hat, dass Alltagsbeschwerden wie z.B. Migräne, Schlafstörungen und Wechseljahresbeschwerden gelindert oder geheilt werden. Das intensive Körpererleben während der Übungen steht im Vordergrund, es geht nicht um sportliche Höchstleistungen. Daher sind die Übungen meiner Meinung nach für Menschen jeden Alters geeignet. Diese Meinung wird von einigen Autoren im Buch mitgetragen, die von der Wirkung der 5 Tibeter bei älteren Menschen und Schülern berichten. So z.B. gelangen ältere Menschen zu gesteigertem körperlichen Wohlbefinden. Aggressive oder nervöse Schüler gelangen zur inneren Ausgeglichenheit. Die positive Wirkung wird über Testmethoden bewiesen. Im Text wird ebenfalls auf Missverständnisse in der Durchführung und auf Nebenwirkungen der Übungen hingewiesen, wenn sie nicht sachgemäß ausgeführt werden. Der Inhalt dieses Buches ist auf der Ganzheitlichkeit des Menschen aufgebaut, daher finde ich auch Berichte zur vitalstoffreichen und ausgewogenen Ernährung und Erklärungen zum Energiefluss im Körper. Die Kapitel sind kurz und übersichtlich. Durch Bilder, Interviews und Leserstimmen wirkt das Buch auf mich abwechslungsreich und praxisnah und regt mich ständig zum Weiterlesen und Durchführen der Übungen an.
Auszug aus dem Inhaltsverzeichnis:
- Eine aktive und bewußte Körpermeditation für jeden Tag
- Wenn unerwünschte Wirkungen auftreten
- Die 5 Tibeter im Sportunterricht
- Reinigung und Revitalisierung auf allen Ebenen
Für die erew BIBLIO-KOM Silke Meurer
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Fünf Tibeter waren das Zauberwort in den Jogaschulen der achziger und neunziger Jahre. Mit den fünf Tibetern wurde vieles anders gemacht, als im klassischen Hata-Joga, manches sogar - sozusagen - umgekehrt. Der Erfolg war für mich der Gleiche - s. Überschrift.
Mit den fünf Tibetern kam eine neue einfach zu erlernende Struktur in die Übungen. Dass es aber nicht nur um <Leibesübungen> geht, sondern um tiefe Einblicke ins Leben - von der Ernährung bis zur (positiven) Haltung von Körper und Seele, das zeigt dieses Buch.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nach dem doch recht schmalen 5-Tibeter-Buch ist dieser umfangreiche Fortsetzungsband eine willkommene Ergänzung gewesen für Leser, die einfach etwas mehr erfahren wollen. Besonders die Meinungen anderer Leser waren für mich hilfreich.
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