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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
»Wissenschaftlich fundiert - Sehr empfehlenswert!« Passauer Neue Presse 15.3.2010
Kurzbeschreibung
Stretching ist die ideale Ergänzung für alle Sportarten zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe - und verbessert die allgemeine Befindlichkeit. Wissenschaftlich fundiert geht das Buch buchstäblich unter die Haut und zeigt, welche Muskeln jeweils beteiligt sind. Das Buch ist durch seine klar strukturierte und übersichtliche Darstellung sowohl für Anfänger geeignet, als auch durch seinen wissenschaftlichen Ansatz und die tiefgehenden Erklärungen für Sportler, Ärzte und Physiotherapeuten, sowie Lehrer, Trainer und Übungsleiter.
91 einzelne Übungen mit den daran beteiligen Muskeln werden ausführlich erläutert. Eine Zeichnung veranschaulicht die Übung und zeigt die beteiligten Muskelgruppen mit ihren korrekten Fachbegriffen. Ein kurzer prägnanter Text erklärt die Übung, beschreibt die Ausführung und warnt vor potentiellen Fehlern.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch hat meine Erwartungen vollkommen erfüllt. Für das alltägliche Streching zum Fitness vollkommen ausreichend. Gut erklärt und ausreichend bebildert. Ich kann dieses Buch Jedem empfehlen der sich ein wenig über seine Beweglichkeit Gedanken macht.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das ist wirklich ein gutes Buch. Mit guten Erklärungen und Zeichnungen. Auch wenn man wie ich kein Anfänger mehr ist,kann man gute Informationen aus dem Buch bekommen!
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
... so könnte man die Strategie vom Heel Verlag nennen. Nach der Veröffentlichung von "Enzyklopädie Muskeltraining" legte man in gleicher Manier ein Stretchingbuch nach. Autor Oscar Moran Esquerdo greift hier auf bewährte übersichtliche Strukturierungen und anschauliche Zeichnungen zurück. Für Einsteiger, Laien und Freizeitsportler ein absolut gelungenes Buch.
Höheren Ansprüchen kann es allerdings nicht gerecht werden. Der Theorieteil bleibt dazu zu oberflächlich und die Übungen beziehen sich nur auf die oberflächliche und leicht zu erschließende Muskulatur.
Mehr währe auch zu viel verlangt, denn den Anspruch eine Hilfe für das Überwinden toter Punkte zu sein kann es naturgemäß nicht erfüllen. Dies kann nur von einem Fachmann mittels Bewegungsanalyse (Functional Movement Screening) und den dazugehörigen Korrekturmaßnahmen realisiert werden.
Höheren Ansprüchen kann es allerdings nicht gerecht werden. Der Theorieteil bleibt dazu zu oberflächlich und die Übungen beziehen sich nur auf die oberflächliche und leicht zu erschließende Muskulatur.
Mehr währe auch zu viel verlangt, denn den Anspruch eine Hilfe für das Überwinden toter Punkte zu sein kann es naturgemäß nicht erfüllen. Dies kann nur von einem Fachmann mittels Bewegungsanalyse (Functional Movement Screening) und den dazugehörigen Korrekturmaßnahmen realisiert werden.
Die neuesten Kundenrezensionen
Kein "Leitfaden"
Sehr genaue Erklärungen mit anschaulichen Bildern. Wer allerdings einen einfachen Ratgeber sucht ist hier definitiv falsch - Mitdenken ist erforderlich :-)
Vor 2 Monaten von Heinrich Heine veröffentlicht
enttäuschend
hält leider nicht, was die "Kurzbeschreibung" verspricht.
Die Beschreibungen/Zeichnungen sind mehrdeutig interpretierbar und wenig hilfreich. Lesen Sie weiter...
Die Beschreibungen/Zeichnungen sind mehrdeutig interpretierbar und wenig hilfreich. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von mo veröffentlicht
unentbehrlich für Sportler
Ein hervorragendes Buch für alle Freizeit-und Semiprofisportler. Sehr gute Erklärungen mit entsprechenden Bildern die auch für Laien absolut nachvollziehbar sind.. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von H. Bindszus veröffentlicht
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