 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 2,80 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
|
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Rainer Böhm auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Rainer Böhm auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
DURCH ANSPANNUNG ZUR ENTSPANNUNG!
Durch den gesellschaftlichen Wandel, in dem der berufliche und persönliche Erfolgsdruck, übermäßiger Stress und steigende Unzufriedenheit immer häufiger zu seelischen und körperlichen Problemen führen, ist das Verlangen der Menschen nach schneller und unkomplizierter Hilfe ernorm angestiegen. Genau hier setzt das Entspannungstraining nach Jacobson an. Die progressive Muskelentspannung hilft im Vorfeld, körperliche Verspannungen zu erkennen und diese durch gezielte Übungen zu lösen. Sie gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Der Autor:
Der bekannte Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, Karl C. Mayer hat die Entspannungsübungen nach Jacobson, einfach und leicht erlernbar für den Anwender, speziell für diese CD umgesetzt und perfektioniert. Mit einem speziellen System führt er den Zuhörer schnell in einen Zustand der tiefen Entspannung, ohne das er dabei die Aufmerksamkeit auf die Übungen verliert.
Der Sprecher:
Der bekannte Lyrik- und Gedichtsprecher Rainer Böhm hat den Text zu einem hörbaren Hochgenuss gebracht. Er beschreibt mit seiner ruhigen und klaren Stimme gekonnt den Spannungsbogen der einzelnen Übungen. Somit werden die Phasen zwischen Anspannung und Entspannung für den Zuhörer fühlbarer und leichter auszuüben.
Die Musik:
Die beruhigende Hintergrundmusik von Largo unterstützt die Übungen ohne dabei aufdringlich zu wirken. "Schwebende" Klänge fließen sanft in den Raum und lassen den Zuhörer während den Übungspausen in eine tiefe Entspannung gleiten.
Der Verlag über das Buch
Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
|
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel:
|
||||||||||||||||||||||
|
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Super Relaxing,
Rezension bezieht sich auf: Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik (Audio CD)
Ich habe mal die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in einem Kurserlernt....diese CD ist ein enormer Unterschied und viel effektiver !!! Kann ich nur empfehlen! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
18 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hervorragende und einfache Einführung in die Jacobson-Methoder,
Von
Rezension bezieht sich auf: Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik (Audio CD)
Wer gestresst und unter Zeitdruck ist, wird diese Audio-CD sehr schätzen. Sie führt uns auf einfache und verständliche Weise in die Methode von Jacobson ein, die wir auch als progressive Muskelentspannung kennen.Die Musik ist schon herrlich beruhigend, aber auch die Stimmer hat die richtige Klangfarbe, um die entsprechend angenehme Atmosphäre zum Entspannen zu unterstützen. Wichtig ist mir hier, dass die Stimme auch sprachlich neutral ist, sprich, man würde nicht erkennen, ob der Sprecher aus einer bestimmten Region in Deutschland, Österreich oder der Schweiz herkäme. Insgesamt eine hervorragende Einführung in diese Thematik, ohne grossartig Bücher studieren zu müssen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Na ja...,
Von
Rezension bezieht sich auf: Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik (Audio CD)
Die Stimme des Sprechers ist wirklich sehr angenehm, die Hintergrundmusik ist sehr gut gewählt. Daher gibt es auch 3 Sterne für die CD.Die Übungen selbst: ich bin schon weitaus effektiveren Anleitungen gefolgt, zum Glück. Sonst würde ich nach dieser CD nicht viel halten von den Übungen nach Jacobson. Das Entspannungsgefühl am Ende der Übungen war dementsprechend auch nicht zufriedenstellend, weder bei der langen, noch bei der kurzen Übung. Besonders nervig finde ich zu Beginn der langen Übung das eeeewig lange Verweilen bei der rechten Hand, und die Zahlenspielerei mit 100, 80, 60,... (soll den Anspannungsgrad in den Händen "darstellen"), das hat hier wirklich nichts verloren. Schade, das ist gründlich daneben gegangen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
Sagen Sie Ihre Meinung zu diesem Artikel: Eigene Rezension erstellen
|
Die neuesten Kundenrezensionen |
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
