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Kurzbeschreibung
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung«nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie. Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil der Titel und auch die Rückseite des Buches signalisieren, dass es hiermit möglich ist, sich die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen selbst "beizubringen". Beim Durchstöbern mußte ich allerding leider feststellen, dass es lediglich ein Anleitungsbuch für Therapeuten ist, die es wiederum ihren Patienten beibringen wollen. Hierfür scheint das Buch sehr übersichtlich und auch gut beschrieben, soweit ich das als Laie beurteilen kann. Aber für mich als Nicht-Therapeuten ist das Buch leider gar nicht geeignet. Etwas ärgerlich, da es ja doch so auf dem Buch selbst angepriesen wird. Eine Beurteilung nach Sternen ist daher schwer, da es für die Selbstanleitung gar keinen Stern verdient, für den anwendenden Therapeuten durchaus ja aber sehr sinnvoll sein könnte.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für alle, die selbst PMR als Trainer durchführen möchten, ist das Buch sehr hilfreich. Es ist sehr gut verständlich geschrieben und übersichtlich strukturiert. Mir selbst hat es in der Vorbereitung meiner Trainings-Einheiten gut geholfen.
Format:Taschenbuch
Das Buch könnte als Hörbuch Sinn machen, denn es ist eine exakt aufgeschriebene PMR-Lektion. Für mich als Wellness-Trainer war es weniger Hilfe als einfach eine Version wie eine Lektion gestaltet werden könnte. Jedes Detail ist Beschrieben und verhindert die eigene Kreativität. Für mich als kreativen Mitmenschen ist das Buch nichts. Für Personen die etwas über PMR Wissen wollen, empfehle ich einfach, einmal eine Relaxations-Stunde PMR zu besuchen.
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