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Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung, (für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, ... innerer Unruhe, Schlafstörungen) Audio-CD – Audiobook, CD

3.9 von 5 Sternen 36 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Inhaltsangabe:   1. Einleitung (7:57)   2. Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (1:31)   3. Die Übungsvorbereitung (1:18)   4. Die Übungspositionen (5:20)   5. Der Ort der Ruhe (1:38)   6. Rücknahme (2:34)   7. Die Ruhetönung und die Übungen des autogenen Training (20:44)   8. Die Übung (37:18)

Hörprobe beim Verlag unter: gemafrei-music.de/demo.htm


Kundenrezensionen

Top-Kundenrezensionen

Format: Audio CD
Ich habe die CD erst gekauft, nachdem ich mit dem Autor persönlich gesprochen habe. Leider bin ich schwer erkrankt und mir wurde geraten, eine Methode zur Entspannung zu erlernen. Von so was hatte ich keine Ahnung und erstmal geschaut, was es denn da so gibt. Die CD ist mir aufgefallen, weil sie mit einer persönlichen Beratung wirbt und in der Beschreibung steht, dass der Verfasser seiner Verantwortung gerecht wird.. Ich wusste nicht, ob dieses Autogene Training für mich überhaupt geeignet ist und hatte viele Fragen. Deswegen habe ich vor dem Kauf den Autor im Internet gesucht und seine Homepage gefunden. Auf eine Mail mit meinen Fragen bat mich der Autor, Herr Siegel, um einen Anruf weil er mich wegen meiner Krankheit persönlich beraten wollte. Er hat sich dann viel Zeit für mich genommen und alles, was ich wissen wollte, erklärt. Das fand ich schon erstaunlich. Danach habe ich dann die CD bestellt und bin wirklich sehr zufrieden. Das Autogene Training wird gut und verständlich erklärt. Das war für mich sehr wichtig. Alles baut aufeinander auf. Eine runde Sache. Auch ohne vorher was davon gehört zu haben, bin ich gut zurecht gekommen. Schön ist auch, dass man jeden Titel einzeln auswählen kann.
Ich kann die CD wirklich sehr empfehlen. Die Beratung finde ich bemerkenswert. Das sich jemand heutzutage noch so viel Mühe gibt, ist schon außergewöhnlich. Mir hat das sehr geholfen.
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Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Endlich ein Spitzenprodukt auf dem Markt

Um meine Bewertung direkt vorweg zu nehmen: Diese CD ist hervorragend.

Ich habe schon mehrere CD`s zu diesem Thema gekauft und mich anschließend sehr geärgert, weil sie nicht meinen Vorstellungen entsprachen, das Autogene Training nur bedingt oder sehr entstellt wiedergaben. Ich kann mir also ein Urteil erlauben.

Wenn ich auch für die bislang gekauften CD`s mein Geld verschwendet habe, so ist dieses Produkt jeden Cent wert. Aber hinterher ist man bekanntlich immer schlauer.

Nun aber zu den Einzelheiten. Zunächst war ich überrascht über die Länge der CD. Da sind tatsächlich etwa 77 Minuten drauf. Die sind aufgeteilt in acht Abschnitte und logisch aufeinander aufgebaut. Man wird hervorragend auf die Übung, die sich im letzten Abschnitt anschließt, vorbereitet.

Die Erklärungen sind wirklich sehr verständlich und gut nachvollziehbar. Es sind zahlreiche Praxistipps vorhanden, die es so auf meinen zuvor gekauften CD`s nicht gab. Im Abschnitt fünf wird z. B. der Ort der Ruhe erklärt. Das kannte ich bislang überhaupt nicht und bin ganz begeistert. Dieser Ort ist wirklich sehr beruhigend und wird auch zu Beginn der Übung wieder aufgenommen. Das hat mir das Üben sehr erleichtert. Auch im stressigen Alltag hilft mir dieser Ort, um schnell wieder runter zu kommen.

Die Übungen werden sehr gut in einem gesonderten Kapitel erklärt. Jetzt kann ich endlich nachvollziehen, was im Autogenen Training überhaupt passiert und was der Sinn dessen ist.
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Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Ich kann dieses Produkt mit gutem Gewissen weiter empfehlen. Für Jeden verständlich und eine große Hilfe meim Erlernen dieser Technik.
Tolle Erklärungen zu Beginn. Eine eingängige beruhigende Stimme.
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Format: Audio CD
Eine wirklich gut gemachte Entspannungs-CD mit vielen wertvollen praxisnahen Hinweisen für die Durchführung des Autogenen Trainings. Ich habe noch keine CD gefunden, die ähnlich gut strukturiert ist. Bei den meisten ist noch nicht mal die Übungsposition erklärt. Das ist hier ganz anders. Man weis genau, was bei der Übung wichtig ist und ist auf das Autogene Training gut vorbereitet. Praktisch ist auch, dass man jeden Titel einzeln anwählen kann. Sitzt die Theorie, kann man den letzten Titel wählen und hört dann nur noch die Entspannungsübung. Ich habe vor dem Kauf mal die Hörprobe angehört und fand die Musik und die Stimme sehr beruhigend. Das hat sich dann auch so bewiesen. In dieser Kombination kann ich herrlich abschalten und mich entspannen. Das für den Preis von knapp 10 Euro auch noch eine Beratung angeboten wird, ist schon bemerkenswert. Ich habe die Beratung aber nicht genutzt, weil keine Fragen offen geblieben sind.
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Format: Audio CD
Wenn es mal wieder Zeit ist, der Seele die Gelegenheit zu geben, wieder Anschluss an den Körper zu finden, dann ist diese CD genau das Richtige. Mehrfach erprobt und immer wieder Entspannung pur. Danke an die Macher dieser CD.
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Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Ich habe bereits einen Kurs Autogenes Training gemacht. Dabei habe ich festgestellt, dass mir das Autogene Training zurzeit leichter gelingt, wenn mir die Übung vorgesprochen wird. Deswegen habe ich mich zum Kauf dieser CD entschieden und festgestellt, dass sie besser ist, als der Kurs es war. Eigentlich hätte der damalige Kursleiter diese CD abspielen und rausgeben können.
Das Training wird wirklich sehr gut erklärt. Es sind alle wichtigen Informationen vorhanden, ohne dass man überladen wird. So wird man auch auf Nebenwirkungen und Gegenanzeigen aufmerksam gemacht. Dass es die gibt, wusste ich vorher gar nicht.
Auch das Beispiel mit der Zitrone hat mir gut gefallen. Es war wirklich einleuchtend, was man mit seiner Vorstellungskraft alles erreichen kann.
Bis hier hin war ich schon ziemlich überzeugt von der CD. Als ich mich dann entschloss, die angebotene Entspannungsberatung mal auszuprobieren, war ich dann restlos überzeugt. Meine Frage wurde vom Autor der CD in sehr kurzer Zeit beantwortet und mir wurde sogar ein persönlicher Rückruf für weitere Fragen angeboten. Damit hätte ich nun gar nicht gerechnet. Da kümmert sich jemand wirklich um die Käufer. Das ist in der heutigen Zeit nicht eben selbstverständlich.
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