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Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung, (für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, ... innerer Unruhe, Schlafstörungen) [Audiobook] [Audio CD]

Rüdiger Siegel , Thomas Vietze , Electric Air Project
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (25 Kundenrezensionen)
Unverb. Preisempf.: EUR 13,49
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Kurzbeschreibung

13. November 2012
Im Unterschied zu den Verfassern ähnlicher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungspädagoge und Autor dieser CD seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch eine Audio CD Ihnen gegenüber wahr. Er lässt Sie beim Üben des Autogenen Trainings nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieser CD die exklusive Möglichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den Übungen entstehenden, Fragen persönlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort.

Diese CD führt sie behutsam an die klassische und bewährte Form des Autogenen Trainings nach seinem Begründer Johannes Heinrich Schultz heran, der diese psychologisch fundierte und aus Beobachtungen aus der Hypnoseforschung resultierende Entspannungsmethode bereits 1927 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung des Autogenen Trainings sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen. Empfohlen wird das Autogene Training insbesondere zur:

Behandlung von Ängsten, Schmerzbehandlung, Kopfschmerzen, Stressbewältigung, Konzentrationssteigerung, Steigerung körperlicher Leistung (z.B. im Leistungssport), Behandlung von Sucht, Behandlung von Schlafstörungen, psychische Krankheitsbilder, Magen-/Darmerkrankungen, Herz-/Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege, Störungen der Sexualität, Geburtsvorbereitung (Schmerz- und Angstminderung), Störungen der Harnblase, Hauterkrankungen bes. bei Erkrankungen mit Juckreiz, Erkrankungen des Bewegungsapparates und hormonelle Störungen.

Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verständlich und anschaulich dargestellt, werden die einzelnen Grundübungen vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD erhalten sie grundlegende Informationen über das Autogene Training und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen wird Ihnen Ihr Ort der Ruhe präsentiert. Nach der Erklärung der wichtigen Rücknahme werden Ihnen die Grundübungen des Autogenen Trainings vermittelt.

Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die Übungen im letzten Kapitel sicher anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben wird sich, verstärkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller Übungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannung finden. (Musik: Electric Air Project - Entspannungsmusik für Körper und Geist 3)

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Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung, (für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, ... innerer Unruhe, Schlafstörungen) + Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik + Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung
Preis für alle drei: EUR 37,08

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Produktinformation

  • Audio CD
  • Verlag: entspannungselm.de (13. November 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B009WNA8NA
  • Größe und/oder Gewicht: 14,1 x 12,6 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (25 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 9.862 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Hörproben aller CDs auf der Amazon MP3-Seite oder beim Verlag: gemafrei-music.de/demo.htm

Thomas Vietze (geb. Mai 1965 in Halle/S.) ist deutscher Musiker und Komponist.
Höhepunkt des Schaffens sind die Einspielungen für die Serie "Entspannungsmusik für Körper und Geist", die auch in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entstanden sind.
Neben Pop & Lounge Alben erweitert eine CD-Serie mit Naturaufnahmen wie "Meeresrauschen" und "Der Klang der Natur" das Angebot an Wellness und Entspannung.

Klassische Klavierausbildung in den 70iger Jahren. Danach Piano, Synthesizer und Keyboards in einigen lokalen Bands. Seit den 90igern ist die Produktion von Pop & Lounge Music in den Vordergrund gerückt. Die Werke von J. M. Jarre haben über die Jahre großen Einfluss ausgeübt. Oxygene und Equinoxe waren musikalische Erlebnisse in jungen Jahren; was durch die Möglichkeit Klänge zu formen, den Synthesizer so interessant gemacht hat.

Die Musik vom "Electric Air Project" (Thomas Vietze) ist vielfältig. Neben Piano, Clavinet, String Ensemble und Mundharmonika (auf "WORLD PICTURES") kommen auch immer wieder die guten alten Analogsynthesizer zum Einsatz. Mal tanzbar, mal entspannend erinnert der Sound zuweilen auch ein wenig an die 80er Jahre. Eine Mischung bunter Farben aus Acoustic- und Electrosound mit rhythmisch/relaxter Stimmung.

Die Musik ist GEMAfrei. Für die Beschallung und Nutzung in eigenen Projekten und Veröffentlichungen kann eine Lizenz beim Verlag gemafrei-music.de nachbestellt werden. Dazu erhalten Sie ein Freigabedokument (Unterschrift vom Urheber), mit dem Sie rechtssicher beweisen, dass die Musik GEMAfrei ist und öffentlich genutzt werden darf.

Infos: www.gemafrei-music.de


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen persönliche Beratung 21. Februar 2013
Format:Audio CD
Ich habe die CD erst gekauft, nachdem ich mit dem Autor persönlich gesprochen habe. Leider bin ich schwer erkrankt und mir wurde geraten, eine Methode zur Entspannung zu erlernen. Von so was hatte ich keine Ahnung und erstmal geschaut, was es denn da so gibt. Die CD ist mir aufgefallen, weil sie mit einer persönlichen Beratung wirbt und in der Beschreibung steht, dass der Verfasser seiner Verantwortung gerecht wird.. Ich wusste nicht, ob dieses Autogene Training für mich überhaupt geeignet ist und hatte viele Fragen. Deswegen habe ich vor dem Kauf den Autor im Internet gesucht und seine Homepage gefunden. Auf eine Mail mit meinen Fragen bat mich der Autor, Herr Siegel, um einen Anruf weil er mich wegen meiner Krankheit persönlich beraten wollte. Er hat sich dann viel Zeit für mich genommen und alles, was ich wissen wollte, erklärt. Das fand ich schon erstaunlich. Danach habe ich dann die CD bestellt und bin wirklich sehr zufrieden. Das Autogene Training wird gut und verständlich erklärt. Das war für mich sehr wichtig. Alles baut aufeinander auf. Eine runde Sache. Auch ohne vorher was davon gehört zu haben, bin ich gut zurecht gekommen. Schön ist auch, dass man jeden Titel einzeln auswählen kann.
Ich kann die CD wirklich sehr empfehlen. Die Beratung finde ich bemerkenswert. Das sich jemand heutzutage noch so viel Mühe gibt, ist schon außergewöhnlich. Mir hat das sehr geholfen.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Große Hilfe 29. Juni 2013
Format:Audio CD|Verifizierter Kauf
Ich kann dieses Produkt mit gutem Gewissen weiter empfehlen. Für Jeden verständlich und eine große Hilfe meim Erlernen dieser Technik.
Tolle Erklärungen zu Beginn. Eine eingängige beruhigende Stimme.
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17 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hervorragendes Produkt. Sehr zu empfehlen 22. November 2012
Format:Audio CD|Verifizierter Kauf
Endlich ein Spitzenprodukt auf dem Markt

Um meine Bewertung direkt vorweg zu nehmen: Diese CD ist hervorragend.

Ich habe schon mehrere CD`s zu diesem Thema gekauft und mich anschließend sehr geärgert, weil sie nicht meinen Vorstellungen entsprachen, das Autogene Training nur bedingt oder sehr entstellt wiedergaben. Ich kann mir also ein Urteil erlauben.

Wenn ich auch für die bislang gekauften CD`s mein Geld verschwendet habe, so ist dieses Produkt jeden Cent wert. Aber hinterher ist man bekanntlich immer schlauer.

Nun aber zu den Einzelheiten. Zunächst war ich überrascht über die Länge der CD. Da sind tatsächlich etwa 77 Minuten drauf. Die sind aufgeteilt in acht Abschnitte und logisch aufeinander aufgebaut. Man wird hervorragend auf die Übung, die sich im letzten Abschnitt anschließt, vorbereitet.

Die Erklärungen sind wirklich sehr verständlich und gut nachvollziehbar. Es sind zahlreiche Praxistipps vorhanden, die es so auf meinen zuvor gekauften CD`s nicht gab. Im Abschnitt fünf wird z. B. der Ort der Ruhe erklärt. Das kannte ich bislang überhaupt nicht und bin ganz begeistert. Dieser Ort ist wirklich sehr beruhigend und wird auch zu Beginn der Übung wieder aufgenommen. Das hat mir das Üben sehr erleichtert. Auch im stressigen Alltag hilft mir dieser Ort, um schnell wieder runter zu kommen.

Die Übungen werden sehr gut in einem gesonderten Kapitel erklärt. Jetzt kann ich endlich nachvollziehen, was im Autogenen Training überhaupt passiert und was der Sinn dessen ist.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Eine der besten CDs 15. August 2013
Format:Audio CD
Sehr gut gemachte CD mit reichlich Anleitungen, die man bei Bedarf überspringen kann. Für mich als Laie ist wirklich alles gut
verständlich und ausführlich erklärt. Der Sprecher spricht ordentlich langsam und sehr deutlich. Für mich eines der besten CDs in diesem Bereich. Die dezente Hintergrundmusik passt gut und gibt es hier bei Amazon auch einzeln. Entspannungsmusik für Körper und Geist 3 (für Meditation, Tiefenentspannung und Wellness für die Seele)
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfreich - ein MUSS für wirkliche Entspannung 19. Februar 2014
Format:Audio CD
Wenn es mal wieder Zeit ist, der Seele die Gelegenheit zu geben, wieder Anschluss an den Körper zu finden, dann ist diese CD genau das Richtige. Mehrfach erprobt und immer wieder Entspannung pur. Danke an die Macher dieser CD.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gute Entspannungsübungen!! 15. September 2013
Format:Audio CD
Habe die Übungen so noch nicht wahrgenommen. Die Erklärungen waren sehr verständlich und gut nachvollziehbar. Insgesamt eine sehr gute Entspannungs-CD.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Entspannung pur 16. Juli 2013
Format:Audio CD
Sehr empfehlenswert, bislang war mir der Begriff "Autogenes Training" zwar geläufig aber die eigentlichen Inhalte waren mir völlig unbekannt. Trotzdem ist es mir mit dieser CD, einem Komplettpaket aus Anleitung zum autogenen Training und Entspannungsübung, innerhalb sehr kurzer Zeit gelungen mal wieder völlige Ruhe und Entspannung zu erleben.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein Kauf, der sich auszahlt! 2. Juli 2013
Von Leafman
Format:Audio CD
Eine wirklich gut gemachte Entspannungs-CD mit vielen wertvollen praxisnahen Hinweisen für die Durchführung des Autogenen Trainings. Ich habe noch keine CD gefunden, die ähnlich gut strukturiert ist. Bei den meisten ist noch nicht mal die Übungsposition erklärt. Das ist hier ganz anders. Man weis genau, was bei der Übung wichtig ist und ist auf das Autogene Training gut vorbereitet. Praktisch ist auch, dass man jeden Titel einzeln anwählen kann. Sitzt die Theorie, kann man den letzten Titel wählen und hört dann nur noch die Entspannungsübung. Ich habe vor dem Kauf mal die Hörprobe angehört und fand die Musik und die Stimme sehr beruhigend. Das hat sich dann auch so bewiesen. In dieser Kombination kann ich herrlich abschalten und mich entspannen. Das für den Preis von knapp 10 Euro auch noch eine Beratung angeboten wird, ist schon bemerkenswert. Ich habe die Beratung aber nicht genutzt, weil keine Fragen offen geblieben sind.
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen Tiefenentspannung durch Selbsthypnose
Es ist eigentlich keine Anleitung für Autogenes Training, das nur wenige Minuten in Anspruch nimmt. Lesen Sie weiter...
Vor 26 Tagen von Gudrun Schwarz veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Prima und ausreichend!
Bin sehr zu frieden damit!! Man entspannt total. Wichtig ist das man diese Training wirklich öfters und geregelt macht. Spitze'
Vor 3 Monaten von Michelle veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen hmm...
... der Aufbau der CD ist gut, die Musik angenehm, allerdings wirken die Stimme und die Betonung einzelner Worte auf mich alles andere als entspannend. Leider nicht mein Fall.
Vor 6 Monaten von fancyelysee veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Eine Lektion, viele Tracks Einleitung!
Ich habe die CD zurückgeschickt, weil es unmöglich war, die einzelnen Entspannungsübungen gezielt anzuwählen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Luzifer-RN veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Sehr enttäuschend
Alles was auf dieser CD besprochen wurde, hebt sich in keinster Weise von anderen CD oder Unterlagen, die mir vorliegen ab (ich bin Entspannungstherapeutin) werde diese CD meinen... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Bastiwast veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht sehr entspannend!
Ich war wirklich enttäuscht von dieser CD, weil sie sich anhört, als habe der Sprecher eine Überdosis Beruhigungsmittel genommen. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Stefanie Dencker veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen zu lang
mir gefällt die Stimme persöhnlich nicht und die ganzen Texte sind mir zu lang. Dies ist allerdings nur meine Meinung.
Vor 14 Monaten von Seschie veröffentlicht
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