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Kurzbeschreibung
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung«nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie. Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Keine Selbstanleitung,
Rezension bezieht sich auf: Entspannungs-Training. Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson (Taschenbuch)
Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil der Titel und auch die Rückseite des Buches signalisieren, dass es hiermit möglich ist, sich die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen selbst "beizubringen". Beim Durchstöbern mußte ich allerding leider feststellen, dass es lediglich ein Anleitungsbuch für Therapeuten ist, die es wiederum ihren Patienten beibringen wollen. Hierfür scheint das Buch sehr übersichtlich und auch gut beschrieben, soweit ich das als Laie beurteilen kann. Aber für mich als Nicht-Therapeuten ist das Buch leider gar nicht geeignet. Etwas ärgerlich, da es ja doch so auf dem Buch selbst angepriesen wird. Eine Beurteilung nach Sternen ist daher schwer, da es für die Selbstanleitung gar keinen Stern verdient, für den anwendenden Therapeuten durchaus ja aber sehr sinnvoll sein könnte.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
gutes Buch,
Rezension bezieht sich auf: Entspannungstraining. Handbuch der progressiven Muskelentspannung (Leben Lernen 16) (Broschiert)
Eine gut verständliche, nicht zu aufgeblähte Anleitung, wieprogressive Muskelentspannung gemacht wird. Ich besitze dieses Buch bereits seit meiner Studienzeit. Ich gebe nur 4 Sterne, weil es könnte ja inzwischen etwas Besseres geben. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hilfreich für PM-Trainer,
Von
Rezension bezieht sich auf: Entspannungs-Training. Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson (Taschenbuch)
Für alle, die selbst PMR als Trainer durchführen möchten, ist das Buch sehr hilfreich. Es ist sehr gut verständlich geschrieben und übersichtlich strukturiert. Mir selbst hat es in der Vorbereitung meiner Trainings-Einheiten gut geholfen.
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