Kurzbeschreibung
Aufgrund des Erfolges der Entspannungs-CD für Kinder und anderer CDs für Erwachsene, haben Lehrer und Erzieher Yashi Kunz gebeten, eine speziell auf Jugendliche ausgerichtete Entspannungsübung auszuarbeiten, die auf dieser CD nun zusammen mit einer kürzeren Entspannungsübung angeboten wird. Jugendliche haben im Gegensatz zu Kindern schon einen ganz anderen Anspruch an sich selbst und an den Umgang mit ihnen. Sie sind sozusagen erwachsener und fordern auch einen erwachseneren Umgang. Gleichzeitig bedeutet dies, dass den Jugendlichen eine Chance gegeben wird, sich selbst zu entscheiden, wann und wie sie eine Entspannungsübung einsetzen wollen, um sich selbst zu regenerieren und damit zu stärken. Die ausführliche Entspannungsübung dauert knapp 18 Minuten, während die Kurzentspannung gut 7 Minuten dauert und somit auch in der Schule, im Hort oder in Gruppen eingesetzt werden kann, ohne dass zu viel Zeit vom Unterrichtsblock dafür verwendet werden muss. Jugendliche stehen heute unter einem enormen Druck. Und dieser kommt nicht nur von außen durch die Anforderungen von der Schule, dem Sport oder der Eltern, sondern auch durch die eigenen Ansprüche. Die vielfältigen Angebote und Reize, denen Jugendliche ausgesetzt sind, bringen sie durch ihre Erwartungen in ein eigenes Fordern und damit in einen Erwartungsdruck. Sie laufen Gefahr, sich zu verlieren angesichts der Flut der Erwartungen ihrer Umgebung und angesichts all der Dinge, die von außen auf sie zukommen. Dies führt zu Konflikten und Entscheidungslosigkeit. Oftmals wird auf diese Weise erst eine Haltung des Widerstandes, des Rückzugs und der Konfrontation geschürt. Viele Jugendliche wollen nicht mehr von Erwachsenen gesagt bekommen, was sie zu tun oder zu lassen haben. Auf der anderen Seite wissen sie nicht mehr, wofür sie sich entscheiden sollen, da die Überforderung ihnen ihre Klarheit bereits genommen hat. Diese und viele andere Situationen führen zu einer innerlichen Verkrampfung und diese kann Nerven, Gefäße und Organe beeinflussen bzw. die Durchblutung und damit die Versorgung mit Sauerstoff behindern. Es gilt, diese Angespanntheit zu lösen, egal, wodurch sie entstanden ist: Und diese Entspannungs-CD für Jugendliche bietet ihnen eine Chance, selbstbestimmend etwas für sich zu tun. Diese Entlastung, die vor allem ein offenes Angebot an die Jugendlichen ist, kann leicht und ohne Druck wirken, sodass eine befreiende Wirkung einsetzen kann. Indem man sich durch das innere Loslassen zu sich selbst lenkt, genügen manchmal schon wenige Minuten für eine tiefe Erholung. Aber auch für Pädagogen, Erziehern und Eltern steht mit diesen Entspannungsübungen eine große Unterstützung zur Verfügung, denn den Jugendlichen wird damit angeboten, loszulassen und sich zu regenerieren, ohne dabei unter der Kontrolle und dem subjektiv als bedrohend wahrgenommen Einfluss von Erwachsenen zu stehen.
Über den Autor
Yashi Kunz wurde im August 1946 in Baden-Württemberg geboren. Sie wuchs ohne Eltern in einfachen Verhältnissen auf dem Bauernhof ihrer Großmutter im Badischen auf. Nach ihrem Staatsexamen als Wirtschafterin arbeitete sie zuerst als Hilfskrankenschwester in einem großen Krankenhaus und hospitierte anschließend bei mehreren Ärzten, um Erfahrung zu sammeln. 1977 legte sie die Prüfung zur Atempädagogin und Atemtherapeutin im Institut Professor Middendorf ab. Seit der Zulassung als Heilpraktikerin 1978 arbeitet sie in eigener Praxis. 1974 heiratete Yashi Kunz den Juristen und Politiker Gerhard Kunz. Er stand als Abgeordneter im Deutschen Bundestag und als Senator in Berlin lange Jahre in der Öffentlichkeit. Sie hielt sich so weit wie möglich zurück, auch aus Rücksicht auf die Tätigkeit ihres Mannes und die lange Jahre noch bestehende Skepsis der Öffentlichkeit gegenüber alternativen Heilmethoden. Seit sich ihr Mann aus der Politik zurückgezogen hat und pensioniert ist, ist sie selbst freier in der Gestaltung ihres eigenen Wirkungskreises. Heute kann Yashi Kunz weitergeben, was sie in ihrem Leben als Mensch und als Heilende erfahren hat: Sie hat Erfahrungen mit westlichen und östlichen Heilmethoden wie Autogenem Training, Atemtherapie, verschiedenen Formen von Yoga und deren Meditationsarten, Rückführungstherapien, Hypnosetherapien, Astrologie, Familienaufstellungen und Transpersoneller Psychotherapie zu einer Synthese in ihrer Person gebracht. Dabei hat Sie immer auch im Verbund mit Eltern, Jugendlichen und Kindern gearbeitet, um eine neue Leichtigkeit und Ausgeglichenheit bei allen Beteiligten zu fördern.
von Yashi Kunz
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von Stefan Linsen
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