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Klappentext
Die Progressive Muskelentspannung - neben Yoga und Autogenem Training eine der bekanntesten Entspannungsmethoden - wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. In diesem Buch stellt er sein Verfahren anschaulich und praxisnah dar. 1987 hat das Verfahren die volle Kassenzulassung in der Bundesrepublik erhalten.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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50 von 50 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein echtes Standardwerk zur progressiven Muskelentspannung - hier schreibt der Erfinder dieser Methode selbst. Das Buch gliedert sich in zwei Teile: den übersichtlichen und gut lesbaren Kapiteln zu verschiedenen Alltags- und Gesundheitsthemen mit ihrer Notwendigkeit, Muskelentspannung zu praktizieren, folgt eine detaillierte praktische Einführung in die Methode. Auch wenn heutzutage die Muskelentspannung leicht modifiziert gelehrt wird, kann jede Leserin und jeder Leser sich hier selbst die Methode grundlegend aneignen. Zeichnungen helfen bei der Ausführung der Übungen. Ein sehr empfehlenswertes Buch für alle, die sich ausführlich und umfassend mit der Muskelentspannung beschäftigen wollen.
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