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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen der CD helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit.
Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose.
Spielzeit: 68 Minuten.
Über den Autor
Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
46 von 48 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr angenehme Wirkung,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Meditative Entspannung, Audio-CD mit Begleitheft, Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit (Audio CD)
Die Übungen der CD sind leicht zu verstehen und erstaunlich wirksam. Man wird mit seinen Gedanken vom Alltagsstress abgelenkt und kommt so innerlich zur Ruhe. Es gibt Übungen mit und ohne Musik, die in gleicher Weise angenehm wirken. Der Sprecher und die Musik passen dabei gut zu einander. Besonders die Konzentration auf die Atmung und den eigenen Körper erlebe ich als sehr angenehm. Abends hilft die CD beim Abschalten und Einschlafen. Was einem das Entspannen und die Konzentration erleichtert ist, dass der Sprecher nie aufdringlich oder fordernd wird. Man kann ohne Druck üben und sich wunderbar auf sich selbst konzentrieren.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Gut gelungen!,
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Meditative Entspannung, Audio-CD mit Begleitheft, Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit (Audio CD)
Ich kann meinem Mitrezensenten nur zustimmen. Diese CD ist wirklich gut gelungen! Die Stimme des Sprechers ist angenehm, die Musik entspannend gleichtönend. Einziger Wehrmutstropfen: der Titel ist irreführend. So wie ich Meditation kennen gelernt habe, hat dies leider nichts damit zu tun. Es sind eher Anteile der progressiven Muskelrelaxation enthalten, die hier im eigentlichen Sinne nichts verloren hätten.
Deshalb nur vier Sterne! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
5.0 von 5 Sternen
Super,
Rezension bezieht sich auf: Weniger Stress durch Meditative Entspannung, Audio-CD mit Begleitheft, Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit (Audio CD)
Lieferung ist schnell erfolgt.
Diese CD ist jeden zu empfehlen. Dann werdet ihr feststellen, wie Unachtsam man durch das Leben geht. Aber Achtsamkeit ist in jeder Situation wichtig! Also üben, üben, üben. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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