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Pressestimmen
"Eric Franklin beschreibt in diesem Übungsbuch, wie Sie durch gezielte Übungen und Vorstellungen Ihre Verspannungen lösen und zur inneren Ruhe finden können. Fröhlich geschrieben und sehr wirkungsvoll!" (Magazin für Multiple Sklerose Patienten Nr. 30 )
"„Schmerz ist Leben“ sagt Schiller in Wilhelm Tell – aber vor allem wenn Mann/Frau etwas in die Jahre kommt, wünschte man sich etwas weniger Schmerz, sobald sich die Körperlichkeit schmerzlich bemerkbar macht, oft spürbar in der Schulter-Nacken-Rücken-Partie. Der Münchner Kösel-Verlag bietet Fachliteratur bzw. Tonlektionen an, die hilfreich für Betroffene sein können. Der Titel „Entspannte Schulter – gelöster Nacken“ hilft, unser Körperbewusstsein mit Hilfe innerer Bilder aufzubauen und latente Bewegungsmuster zu entwickeln. Sinn des Buches ist, den Dialog mit dem eigenen Körper durch Übungen und Experimente in Gang zu bringen und zu erkennen, dass Verspannungen Botschaften unseres Körpers sind, denen wir begegnen können. Es ist ein sehr praktisches und anschauliches Buch, das der erfahrene Schweizer Bewegungspädagoge Eric Franklin hier vorlegt. Sein Übungsprogramm zur Schmerzfreiheit ist anschaulich erläutert und überzeugend, zeigt Zusammenhänge auf und ist auch zu Hause anwendbar." (Service Kurier )
"Ausgangspunkt ist die Überzeugung, dass der Körper eigentlich weiß, wie er sich locker, effizient und ökonomisch bewegen kann – und „nur“ die richtigen Impulse braucht, um das vorhandene Potenzial wieder zu wecken. Genau dazu dient das Übungsprogramm: mit Vorstellungskraft (mentalen Bildern und Gedanken), Bewegungen (mit und ohne Hilfsmittel/Partner), Atmung und Stimme das Körperbewusstsein zu verbessern und den Körper so zu beeinflussen, dass er weich und locker wird und bleibt. Die Übungen, die sich für Menschen aller Altersstufen und Trainingsgrade eignen, sind sehr gut beschrieben und häufig durch einprägsame Illustrationen verdeutlicht.
Mir gefällt sehr gut, dass der Autor zu den einzelnen Körperteilen grundsätzliche und wichtige Informationen über Anatomie und Funktion gibt: Das ist nicht nur interessant, sondern vor allem für die mentalen Übungen hilfreich. Spannend finde ich auch die ganzheitliche Betrachtungsweise, z. B. die Beschreibung, wie sich eine Anspannung in der Hand auf die Schulter auswirkt. Ich empfehle dieses Buch allen, die ihre „Problemzone“ Schulter-Nacken aktiv entspannen und ihr Körperbewusstsein verbessern wollen – neugierig sind und gerne alleine üben." (www.selbstmarketing.de )
"„Schmerz ist Leben“ sagt Schiller in Wilhelm Tell – aber vor allem wenn Mann/Frau etwas in die Jahre kommt, wünschte man sich etwas weniger Schmerz, sobald sich die Körperlichkeit schmerzlich bemerkbar macht, oft spürbar in der Schulter-Nacken-Rücken-Partie. Der Münchner Kösel-Verlag bietet Fachliteratur bzw. Tonlektionen an, die hilfreich für Betroffene sein können. Der Titel „Entspannte Schulter – gelöster Nacken“ hilft, unser Körperbewusstsein mit Hilfe innerer Bilder aufzubauen und latente Bewegungsmuster zu entwickeln. Sinn des Buches ist, den Dialog mit dem eigenen Körper durch Übungen und Experimente in Gang zu bringen und zu erkennen, dass Verspannungen Botschaften unseres Körpers sind, denen wir begegnen können. Es ist ein sehr praktisches und anschauliches Buch, das der erfahrene Schweizer Bewegungspädagoge Eric Franklin hier vorlegt. Sein Übungsprogramm zur Schmerzfreiheit ist anschaulich erläutert und überzeugend, zeigt Zusammenhänge auf und ist auch zu Hause anwendbar." (Service Kurier )
"Ausgangspunkt ist die Überzeugung, dass der Körper eigentlich weiß, wie er sich locker, effizient und ökonomisch bewegen kann – und „nur“ die richtigen Impulse braucht, um das vorhandene Potenzial wieder zu wecken. Genau dazu dient das Übungsprogramm: mit Vorstellungskraft (mentalen Bildern und Gedanken), Bewegungen (mit und ohne Hilfsmittel/Partner), Atmung und Stimme das Körperbewusstsein zu verbessern und den Körper so zu beeinflussen, dass er weich und locker wird und bleibt. Die Übungen, die sich für Menschen aller Altersstufen und Trainingsgrade eignen, sind sehr gut beschrieben und häufig durch einprägsame Illustrationen verdeutlicht.
Mir gefällt sehr gut, dass der Autor zu den einzelnen Körperteilen grundsätzliche und wichtige Informationen über Anatomie und Funktion gibt: Das ist nicht nur interessant, sondern vor allem für die mentalen Übungen hilfreich. Spannend finde ich auch die ganzheitliche Betrachtungsweise, z. B. die Beschreibung, wie sich eine Anspannung in der Hand auf die Schulter auswirkt. Ich empfehle dieses Buch allen, die ihre „Problemzone“ Schulter-Nacken aktiv entspannen und ihr Körperbewusstsein verbessern wollen – neugierig sind und gerne alleine üben." (www.selbstmarketing.de )
Kurzbeschreibung
Schultern schmelzen wie Vanilleeis
"Wir sind im Stress und haben wenig Zeit. Und wieder schmerzt der Nacken und die Schultern sind verspannt ... Was können wir tun, um auf Dauer beweglich zu sein und den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen? In diesem neuen Buch von Eric Franklin findet sich alles an Übungen, was der schmerzgeplagte Zeitgenosse braucht, um spielerisch locker zu werden: Mit Bewegung, Imagination, Berührung, Bällen, Bändern, Power und Präsenz kann jeder für sich und sein Problem etwas tun. Die Übungen lassen sich gezielt einsetzen, sind äußerst wirksam und verwandeln Schmerzen auf nachhaltige Weise in Wohlgefühl. Energie und Lebenslust kehren zurück. Wir gehen leicht erhobenen Hauptes durch den Alltag, denn Schultern und Nacken haben gute Laune.
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"Wir sind im Stress und haben wenig Zeit. Und wieder schmerzt der Nacken und die Schultern sind verspannt ... Was können wir tun, um auf Dauer beweglich zu sein und den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen? In diesem neuen Buch von Eric Franklin findet sich alles an Übungen, was der schmerzgeplagte Zeitgenosse braucht, um spielerisch locker zu werden: Mit Bewegung, Imagination, Berührung, Bällen, Bändern, Power und Präsenz kann jeder für sich und sein Problem etwas tun. Die Übungen lassen sich gezielt einsetzen, sind äußerst wirksam und verwandeln Schmerzen auf nachhaltige Weise in Wohlgefühl. Energie und Lebenslust kehren zurück. Wir gehen leicht erhobenen Hauptes durch den Alltag, denn Schultern und Nacken haben gute Laune.
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31 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
* Ich bin begeistert *,
Rezension bezieht sich auf: Entspannte Schultern, gelöster Nacken: Endlich wieder schmerzfrei. Ein Übungsprogramm (Taschenbuch)
Ein wunderbares Buch von einem großen Experten, einem Schulterexperten! Was es nicht alles über den Aufbau und die Funktionsweise unserer Schultern zu wissen gibt! Und es ist wichtig, sich diese physiologischen Tatsachen bewußt zu machen, denn: "Jeder Körperteil ist im Gehirn abgebildet. Wenn wir feststellen, wo wir überall beweglich sein können, kreiert unser Gehirn die entsprechende Steuerung für diese Beweglichkeit." Das sagt der Autor, der viel mit Imagination arbeitet. Mich beeindruckt die Tiefe seines Verständnisses, sein Reichtum an Erfahrungen, die Hingabe, die aus seinen Tipps und Übungsideen spricht. Das Buch und das vermittelte Wissen sind komplexer, als es mir beim ersten Anschaun und Kreuz-und-Quer-Lesen schien. Jetzt weiß ich, Franklin ist in Sachen Schultern ein echter Experte, ein sanfter, weiser Experte. Wer ihm Seite für Seite folgt, wird etwas gewinnen: eine seiner eigenen Körperregionen, also das Bewußtsein für den Schultergürtel - und zwar von innen heraus. Mir kommt es jetzt so vor, als hätten die Schultern nicht drei, sondern 15 Dimensionen, die ich alle mehr oder weniger erspüren kann.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Tolles Buch,
Rezension bezieht sich auf: Entspannte Schultern, gelöster Nacken: Endlich wieder schmerzfrei. Ein Übungsprogramm (Taschenbuch)
Dieses Buch ist echt der Hammer. Bei manchen Übungen kann man sich zwar zuerst gar nicht vorstellen, was das soll, aber bei der Ausführung kommt man aus dem Staunen nicht mehr heraus.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein wunderbares Buch,
Rezension bezieht sich auf: Entspannte Schultern, gelöster Nacken: Endlich wieder schmerzfrei. Ein Übungsprogramm (Taschenbuch)
Ein tolles Buch, ich konnte meine Schulterschmerzenwieder in den Griff bekommen. Durch Vorstellungskraft und einfache Übungen. Ich habe auch alle anderen Bücher von Eric Franklin und bin überzeugt von dieser Methode. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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