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Entspannt durch den Schulalltag: Selbst- und Stressmanagement für Lehrerinnen und Lehrer
 
 
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Entspannt durch den Schulalltag: Selbst- und Stressmanagement für Lehrerinnen und Lehrer [Taschenbuch]

Meike Landmann (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 12,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Entspannt durch den Schulalltag: Selbst- und Stressmanagement für Lehrerinnen und Lehrer + Lehrer am Limit: Gegensteuern und durchstarten. Ein Lehrer-Ratgeber mit Sofortwirkung und Langzeiteffekt + Persönlichkeit und Präsenz: Achtsamkeit im Lehrerberuf
Preis für alle drei: EUR 53,85

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 124 Seiten
  • Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht; Auflage: 2., Aufl. (20. Januar 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3525610475
  • ISBN-13: 978-3525610473
  • Größe und/oder Gewicht: 20,4 x 12,2 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 92.953 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Meike Landmann
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Das Buch erläutert die Prinzipien des Selbst- und Stressmanagements durch zielgerichtete Steuerung des eigenen Verhaltens.
Zunächst wird ein dreiphasiges Selbstregulationsmodell vorgestellt und auf den Lehrerberuf bezogen. Anschließend werden zu jeder Modellphase in einem interaktiven Dialog mit dem Leser individuelle Handlungsstrategien entworfen und Entlastungsstrategien für das Stressmanagement empfohlen. Zahlreiche Tipps, Checklisten und strategische Hinweise erleichtern die konkrete Umsetzung in den eigenen Arbeitsalltag.
In diesem Buch (Mehr dazu)
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Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Rückseite
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch gliedert sich in zwei Abschnitte: Im ersten Teil dreht sich alles um das Selbstmanagement. Konkret geht es dabei darum, sich Ziele zu setzen, eigene Ressourcen zu aktivieren, Handlungspläne zu erstellen, mögliche Störquellen auszuschalten und um den Umgang mit (Miss-)erfolg. Der zweite Teil ist dem Thema Stressmanagement gewidmet - die Autorin zeigt hier verschiedene Ansatzpunkte des Stressmanagements auf: Veränderung der Situation, veränderte Bewertung und veränderter Umgang mit der Situation. Zu beiden Themen stellt die Autorin auch knapp die theoretischen Hintergründe dar - aber der Fokus liegt eindeutig auf den Übungen zur Umsetzung. Das ist auch das Besondere an dem Buch. Es gibt Checklisten, Fallbeispiele und viele Fragen, die allesamt anregen, über das eigene Verhalten nachzudenken, neue Erkenntnisse zu gewinnen, aber auch "verschüttetes" Wissen und im hektischen Alltag "untergegangene" Strategien zu aktivieren. Das Buch kann direkt als Arbeitsbuch verwendet werden. So stellt es für mich nicht einen theoretischen Ratgeber dar, sondern es regt gezielt an, aktiv das eigene Selbst- und Stressmanagement anzugehen. Mit den Beispielen ist das Buch auf die Zielgruppe der Lehrer/innen zugeschnitten, es kann aber auch darüber hinaus für andere Berufsgruppen eine wichtige Unterstützung sein.
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22 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Kompakt und praxisnah 29. Juli 2008
Von Eisfee
Format:Taschenbuch
Entspannt durch den Schulalltag. Der Titel verheißt Gutes - was bei mir zunächst allerdings eher zu Skepsis als Euphorie führt. Das Buch hebt sich aber erfreulicherweise von den üblichen "Größer, schneller, weiter"-Ratgebern ab. Mit der Kombination aus Fallbeispielen, theoretischen Exkursen und praxisnahen wie umsetzbaren Übungen erhält der Leser zunächst Einblick in grundlegende Verhaltensmechanismen und kann gleich darauf durch Fragen sein individuelles Selbstmanagement überprüfen und mit sehr konkreten Übungen verbessern. Der Lehreralltag ist sehr gut abgebildet und ich sehe das Buch als echte Bereicherung. Meine Beurteilung: kompakt, praxisnah und sehr empfehlenswert!
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Der Autorin gelingt es durch eine klare Sprache und eine schlüssige, handlungsorientierte Gliederung gestresste Lehrer/innen wieder auf einen gesunden Weg zu setzen. Aber auch für solche Kollegen/innen, die glauben alles im Griff zu haben, kann die Lektüre zur Besinnung führen. Andere werden das lesen was sie für sich selbst schon (mit anderen Worten) wussten - und das ist gut so.
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