Das Buch eignet sich wirklich gut für diejenigen, die sich nicht so lange mit Ayurveda beschäftigen. Was mir besonders gefallen hat, ist der Doshas Test. Es handelt sich nicht wie so oft um nur die drei Haupttypen, sondern auch um Mischtypen. Ich selbst haben die Erfahrung gemacht, dass weder das eine noch das andere auf mich zugetroffen hat...man hatte eben etwas von jeder Dosha oder meist von zwei. Deshalb werden in diesem Buch auch die Mischtypen aufgeführt und die entsprechende Ernährung empfohlen. Dafür gibt es pro Dosha und Mischtyp entsprechende Tabellen, welche ich auch sehr hilfreich fand.
allgemein gutes Einsteiger Buch, aber für Wissensdurstige sicher nicht das letzte Buch zu diesem Thema;)