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Enter the Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen [Englisch] [Taschenbuch]

Pavel Tsatsouline
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
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Enter the Kettlebell!: Strength Secret of the Soviet Supermen + Kettlebell Training - Das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 200 Seiten
  • Verlag: Dragon Door; Auflage: 1 (1. Mai 2006)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0938045695
  • ISBN-13: 978-0938045694
  • Größe und/oder Gewicht: 27,7 x 21,3 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 44.065 in Englische Bücher (Siehe Top 100 in Englische Bücher)

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Produktbeschreibungen

Synopsis

Pavel delivers a significant upgrade to his original landmark work, "The Russian Kettlebell Challenge". Drawing on five years of developing and leading the world's first and premiere kettlebell instructor certification program, and after spending five years of additional research into what really works for dramatic results with the kettlebell - we have "Enter the Kettlebell!".Pavel lays out a fool-proof master system that guarantees you success - if you simply follow the commands! Develop all-purpose strength - to easily handle the toughest and most unexpected demand. Maximise staying power - because the last round decides all. Forge a fighter's physique - because the form must follow the function. This book features 3 plans: Plan 1 - The New RKC Program Minimum - with just two kettlebell exercises, takes you from raw newbie to solid contender - well-conditioned, flexible, resilient and muscular in all the right places; Plan 2 - The RKC Rite of Passage - Jumps you to the next level of physical excellence with Pavel's proven RKC formula for exceptional strength and conditioning; and, Plan 3 - Become a Man Among Men - Propels you to a Special Forces level of conditioning.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ausgezeichneter Einstieg für alle Kettlebell Athleten 24. Februar 2008
Von Jonas
Format:Taschenbuch
Mit Enter the Kettlebell liefert Pavel eine umfassende Einleitung für Athleten ab, die mit Kettlebells arbeiten wollen.
Wie in seinen anderen Büchern auch weist er auf die Gefahren hin, welche beim falschen Umgang und bei falscher Ausübung der Übung auftreten.

Als Einstieg für die Kettlebells empfiehlt er zunächst nur zwei Übungen, welche die Basis für die folgenden Übungen schaffen sollen. Zusätzlich werden zu jeder Übung noch Vorübungen zum Trainieren der richtigen Haltung und Ausführung gegeben.
In diesem Buch behandelt er den Swing, Turkish-GetUp, Press, Clean and Press und Snatch. Alle Übungen werden genauestens behandelt und anhand von Fotos ist die saubere Ausführung klar verständlich.

Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Einstieg in die Trainingsgestaltung mit Kettlebells.

Wie immer ist der Schreibstil von Pavel sehr humorvoll und dementsprechend viel Spaß macht es das Buch durchzuarbeiten und immer wieder in die Hand zu nehmen.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kann man wirklich empfehlen! 7. Juni 2008
Von Simatik
Format:Taschenbuch
Dieses Buch kann man in der Tat für den Kettlebell Anfänger empfehlen.
Allerdings sollte man mit der Englischen Sprache keine Probleme haben, sonst kann das Verständnis etwas darunter leiden. Obwohl die einzelnen Bilder der Übungen viele Details wiedergeben.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen training mit kettlebells 10. Juli 2010
Format:Taschenbuch
Tipps für Anfänger, Fehlerbeschreibungen, Übungsbeispiele, also ziemlich reich an Information und mit etwas Humor. Allerdings ein typisches US-Buch mit haufenweise Werbung auf den letzten Seiten.
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ausgezeichnetes Anleitungsbuch 19. Juni 2009
Format:Taschenbuch
Ich kann mich den Vorrezenzenten nur anschließen. Ein sehr lesenswertes Buch, das dem Einsteiger eine detaillierte Anleitung zum Training mit Kettlebells bietet.
Die Übungen, wie aich die potentiellen Fehler, sind ausführlich dargestellt, so dass man den Einstieg ins Training getrost nur anhand dieses Buches angehen kann.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Im Prinzip OK 19. September 2013
Von Christoph
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch soll einen Einstieg in die Welt des KB bieten.
Leider hab ich aber das Gefühl, daß einige Seiten nur "gefüllt" wurden.
Sachen wiederholen sich bzw. der Aufbau ist nicht klar gegliedert.
Man wird auch ständig drauf gestoßen, noch irgendwelche anderen Bucher/DVDs zu erstehen usw.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr gutes Buch 29. März 2011
Format:Taschenbuch
Herr Pavel Ts. hat einen großen Vorteil: er weiß wovon er redet. Ich habe an verschiedenen Stellen gelesen, seine Bücher wären zu teuer; dies kann nur einer Mentalität entsprechen, die alles umsonst haben will.
Nun ist der Typ nicht immer sympathisch; das ist mir nicht so wichtig. Die Informationen im Buch sind präzise, ich verwende Sie seit einiger Zeit. Sollte ich demnächst (endlich) Karate-Schwarzgurt werden, wird Pavel daran mitverantwortlich sein, da mir die Übungen helfen spürbare Fortschritte zu erzielen, und dass in der begrenzten Zeit die mir zur Verfügung steht. Vorsicht - ich habe nicht von begrenztem Einsatz geredet!
Der größte Nachteil des Buches ist, dass er es für den amerikanischen Markt angepasst hat. Im Nachhinein würde ich wahrscheinlich sein erstes Buch (Russian Kattlebell Chalenge) kaufen, in dem er noch ursprünglicher geschrieben hat.
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