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Entdecke die Kraft der Meditation: Das 28-Tage-Programm. Mit Praxis-CD Gebundene Ausgabe – 25. Juli 2011

4.4 von 5 Sternen 8 Kundenrezensionen

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Produktinformation

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Sharon Salzberg ist eine international bekannte Meditationslehrerin und spirituelle Lebensberaterin. Zusammen mit Jack Kornfield gründete sie die Insight Meditation Society, deren Ziel es ist, die Praxis der Meditation dem modernen Menschen zugänglich zu machen. Die Autorin lebt in Barre, Massachusetts, und in New York City.



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Top-Kundenrezensionen

Von Sophia! TOP 500 REZENSENT am 7. August 2011
Format: Gebundene Ausgabe
'Meditation hilft uns, alte und nur noch quälende Gewohnheiten abzulegen. Sie räumt auf mit dem Zweifel, ob uns Glück überhaupt zusteht, und bejaht diese Frage ganz entschieden. Sie weckt auch eine sehr lebendige und wirkmächtige Energie in uns.'
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Heutzutage werden sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld vielfältige Anforderungen an uns gestellt. Dabei wird es zunehmend schwerer, den unterschiedlichen äußeren Ansprüchen zu genügen sowie der eigenen Erwartungshaltung gerecht zu werden. Viel zu schnell fühlen wir uns im Alltag gestresst oder gar überfordert. Genau hier können gezielte meditative Übungen eine Hilfe sein, um zu Gelassenheit, innerer Ruhe und Frieden zu gelangen und sich dabei selbst liebend anzunehmen, so wie man ist.
Wie sich diese Ziele verwirklichen lassen, beschreibt Sharon Salzberg, die auf internationaler Ebene als Expertin für Meditation gilt, in diesen Werk. Mit einem vier Wochen Plan führt sie ihre Leser Schritt für Schritt in die Techniken des Meditierens ein.
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Oberstes Ziel ist die Veränderung des eigenen Denkens, um die Welt und letztlich auch sich selbst anderes wahrzunehmen. Durch gezielte Reflektion und Beachtung der eigenen Emotionen, soll sich ein verbessertes Selbstbild kristallisieren.
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Bevor der vier Wochenplan beginnt, stellt Salzberg in einem einleitenden Kapitel den Begriff der Meditation näher vor und schließt dieses mit einer Erläuterung des Sinns meditativer Übungen ab. Es geht nun ganz konkret um die Konzentration auf das Hier und Jetzt, statt gedanklich dem Vergangenen hinterher zu jagen. Nur so können Probleme konstruktiv gelöst werden.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Dieses Buch bietet eine einfache Anleitung und gute Tipps auch für esoterikscheue Rationalisten, um sich mit dem Thema Meditation vertraut zu machen und auf simple Art und Weise zu lernen wie sich jeder in jeder Situation mit Meditation helfen kann. Eine lebensverändernde Methode, mit der Mensch wirklich erkennt, dass in der Ruhe die Kraft liegt.
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Format: Gebundene Ausgabe
ich tue mich mit der meditation sehr schwer. hinsetzen und nichts tun...... aber durch das buch von salzberg habe ich zum glück einen neuen zugang zur praxis bekommen. Sie vermittelt ihr eigenes Wissen auf einfache und einfühlsame Weise. Ihr 28 Tage Progamm hat es mir leichter gemacht, einen Bezug zu dem herzustellen, um was es geht. Ein schönes Buch. Nur das Cover passt meines Erachtens gar nicht...
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Von Doris Iding TOP 500 REZENSENT am 18. Januar 2012
Format: Gebundene Ausgabe
Einfühlsam. einfach. erfahren. Mit diesen drei Worten lässt sich das Buch der amerikanischen Meditaitonslehrerin Salzberg auf den Punkt bringen. Auf Grund ihrer Jahrzehntelangen persönlichen Meditationserfahrung sowohl als Praktizierende wie auch als Lehrende weiß Salzberg wovon sie spricht, wenn sie den Leser durch ein vierwöchiges Meditationsprogramm führt. Dadurch ist ihr Buch glaubwürdig. Und durch ihre Fähigkeit, das Buch auf die wesentlichen Informationen über die Meditation zu beschränken, ist das Buch sowohl für Laien ein interessanter Einstiegsratgeber auch für Meditationserfahrene eine wohltuende Erfrischung auf dem nie endenden spirituellen Weg.
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