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Energy-Walking: Ohne Mühe schlank, fit und voller Energie [Taschenbuch]

Dieter Grabbe
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Taschenbuch --  
Taschenbuch, März 2003 --  

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 144 Seiten
  • Verlag: Irisiana; Auflage: 1., Aufl. (März 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3720524205
  • ISBN-13: 978-3720524209
  • Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 15,8 x 0,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 336.824 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Mehr über den Autor

Dieter Grabbe, Jahrgang 1969, ist Deutschlands führender Fitness- und Gesundheitscoach und gilt als einer der erfolgreichsten Fachbuchautoren in diesem Bereich. Um seinem ganzheitlichen Anspruch gerecht zu werden, beschäftigt er sich mit der Weiterentwicklung und Optimierung von Bewegungsprogrammen und setzt dabei immer wieder neue Trends. Außerdem leitet er zahlreiche Seminare und Ausbildungen. Zu seinen Kunden zählen große Unternehmen, Prominente und Profisportler. Seine innovativen Konzepte finden Aufmerksamkeit in großen Medien, unter anderem arbeitet er als TV-Coach mit eigenen Formaten bei Focus Gesundheit, PRO7, N-24 und ZDF. Bewegung ist die Faszination seines Lebens und die Steigerung von Lebensqualität sein Ziel.

Produktbeschreibungen

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Wer fit ist, hat mehr vom Leben! Was vor ein paar Jahren noch belächelt wurde, hat sich inzwischen zum Fitnesstrend entwickelt -- Walking. Und das ist eigentlich nicht überraschend, betrachtet man die eindeutigen Vorteile dieses sanften Trainings: Das Walken bringt nicht nur den Stoffwechsel auf Trab, ohne dabei Gelenke und Bänder zu strapazieren. Überflüssige Pfunde bleiben beim bewussten, schnellen Gehen auf der Strecke, und schlaffe Muskeln werden wieder fest. Und dafür braucht man weder viel Zeit noch eine teure Ausrüstung.

Der bekannte Sportautor und Fitnesstrainer Dieter Grabbe stellt mit dem von ihm entwickelten Energy-Walking eine besonders dynamische, aber trotzdem entspannte Methode vor, die mit kleinen, schnellen Schritten arbeitet und besonderen Wert auf eine gute Atemtechnik legt. Motivation und die richtige Körperhaltung sind dabei ebenso wichtig wie der Spaß an der Sache. Denn nur was Spaß macht, bringt langfristigen Erfolg, egal ob es um Kondition und Ausdauer geht, um die Gesundheit oder ob das Walken schlicht als Speck-weg-Training fungiert.

Wichtige Tipps und Informationen zum Thema Laufschuhe, Trainingsablauf, Fatburning und Ernährung runden das gesunde Fitnesspaket auf angenehme Weise ab, ohne dabei den unbequemen Gedanken an Leistungssport und Gesundheitswahn aufkommen zu lassen. Energy-Walking eignet sich perfekt für all diejenigen, die es hassen, ins Schwitzen zu geraten, keine Lust haben, sich zu quälen und trotzdem etwas für Fitness und Wohlbefinden tun wollen. Denn Energy-Walking ist effektives Training ganz ohne Stress. --Kathrin Buck

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Profisportler Dieter Grabbe hat sich in den neunziger Jahren erfolgreich im Fitnessbereich positioniert. Seither betreut er verschiedenste Trainingssparten und baute seine Tätigkeit als Ernährungsberater aus. In seinen Seminaren vermittelt er die Themen Low-Fat- Strategie, Dinner-Cancelling und Fatburner. Seit Sommer 2002 senden ARD und NDR seine morgendliche „Rückenschule".

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Wenig Neues - nicht empfehlenswert 5. Dezember 2010
Von Michaela
Format:Taschenbuch
Das Buch bietet nichts Neues. Der Begriff Energywalking erweckt den (falschen) Eindruck, hier würden neue Techniken vorgestellt, was aber nicht stimmt. Die meisten Ratschläge sind trivial (Bewegung tut gut - ach....). Die häufigen Hinweise darauf, dass Produkte auch beim Autor zu erwerben sind, empfand ich als besonders lästig. Also eher: Finger weg.
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13 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfreich und motivierend 22. September 2010
Von Melody
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Sehr flüssig geschriebener Ratgeber. Gut gegliedert uns sehr informativ.
Hab das Buch in ein paar Tagen durchgelesen und war danach sehr motiviert.
Man erhält sehr viele Anregungen und Hilfestellungen.
Es zeigt wie einfach es sein kann Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben, wenn man nur ein klein wenig seinen inneren Schweinehund überwindet.
Für mich ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen werde um mich zu motivieren.
Besonders empfehlenswert für "Couchpotatoes ", die endlich mal wieder mit Sport anfangen wollen.
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52 von 66 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Motivierend! 16. Oktober 2003
Format:Taschenbuch
Ich fand auch dieses Dieter-Grabbe-Buch wirklich klasse! Es motiviert mich zum Walken - obwohl ich alles andere als eine Sportskanone bin! Es ist sehr abwechslungsreioch und man erfährt wirklich alles, was man über Walking (Nordic-Walking, Hillwalking, JoggWalking usw.) wissen muss, im Gegensatz zu vielen anderen einseitigen Walkingbüchern. Mir ging es insbesondere ums Abnehmen, und die Ergebnisse können sich schon jetzt, nach drei Wochen, sehen lassen! (Zugegeben: auch mit Hilfe Dieter Grabbes "Dinner Cancelling")
Sehr empfehlenswert.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bewegung 30. Januar 2011
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch ist sehr zu empfehlen. Es gibt sofort das Gefühl mit Walking anfangen zu wollen und dabei nichts falsches machen zu können. Weil nichts ist außer Acht gelassen worden. Es liest sich leicht und gerne. Es vermittelt Energie schon beim Lesen. Der Autor schreibt für jeden verständlich und leicht in der Praxis einsetzbar. Das Buch würde ich auch für diejenigen, die schon Übung mit Walking haben, empfehlen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen keine neuen Erkenntnisse 24. November 2010
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Dieses Buch bietet keine neuen Erkenntnisse, die über die üblichen bereits bekannten Statements zur Fitness und für Bewegungsmuffel hinausgehen. Es wird zwar alles erklärt, was gesundheitlich und sportmedizinisch neuester Stand ist, aber einen wirklichen Anreiz für gerade diejenigen, die in Bewegung kommen möchten, beitet das Buch nicht.
Der Begriff Energy Walking ist auch einfach nur ein neues "Modewort" für etwas, was es seit Jahrhunderten bereits gibt.
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