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Aus der Amazon.de-Redaktion
Wer fit ist, hat mehr vom Leben! Was vor ein paar Jahren noch belächelt wurde, hat sich inzwischen zum Fitnesstrend entwickelt -- Walking. Und das ist eigentlich nicht überraschend, betrachtet man die eindeutigen Vorteile dieses sanften Trainings: Das Walken bringt nicht nur den Stoffwechsel auf Trab, ohne dabei Gelenke und Bänder zu strapazieren. Überflüssige Pfunde bleiben beim bewussten, schnellen Gehen auf der Strecke, und schlaffe Muskeln werden wieder fest. Und dafür braucht man weder viel Zeit noch eine teure Ausrüstung.
Der bekannte Sportautor und Fitnesstrainer Dieter Grabbe stellt mit dem von ihm entwickelten Energy-Walking eine besonders dynamische, aber trotzdem entspannte Methode vor, die mit kleinen, schnellen Schritten arbeitet und besonderen Wert auf eine gute Atemtechnik legt. Motivation und die richtige Körperhaltung sind dabei ebenso wichtig wie der Spaß an der Sache. Denn nur was Spaß macht, bringt langfristigen Erfolg, egal ob es um Kondition und Ausdauer geht, um die Gesundheit oder ob das Walken schlicht als Speck-weg-Training fungiert.
Wichtige Tipps und Informationen zum Thema Laufschuhe, Trainingsablauf, Fatburning und Ernährung runden das gesunde Fitnesspaket auf angenehme Weise ab, ohne dabei den unbequemen Gedanken an Leistungssport und Gesundheitswahn aufkommen zu lassen. Energy-Walking eignet sich perfekt für all diejenigen, die es hassen, ins Schwitzen zu geraten, keine Lust haben, sich zu quälen und trotzdem etwas für Fitness und Wohlbefinden tun wollen. Denn Energy-Walking ist effektives Training ganz ohne Stress. --Kathrin Buck
Gesunde Medizin, Juni 2003
Der Profisportler Dieter Grabbe erläutert in seinem Ratgeber ausführlich die Vorteile des Energy-Walking wie Muskulaturaufbau, Energiezufuhr, Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufs sowie Gewichtsreduktion, seelischer Ausgleich und Schutz gegen Rücken- und Haltungsschäden.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Wenig Neues - nicht empfehlenswert,
Rezension bezieht sich auf: Energy-Walking. Ohne Mühe schlank, fit und voller Energie (Taschenbuch)
Das Buch bietet nichts Neues. Der Begriff Energywalking erweckt den (falschen) Eindruck, hier würden neue Techniken vorgestellt, was aber nicht stimmt. Die meisten Ratschläge sind trivial (Bewegung tut gut - ach....). Die häufigen Hinweise darauf, dass Produkte auch beim Autor zu erwerben sind, empfand ich als besonders lästig. Also eher: Finger weg.
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51 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Motivierend!,
Rezension bezieht sich auf: Energy-Walking. Ohne Mühe schlank, fit und voller Energie (Taschenbuch)
Ich fand auch dieses Dieter-Grabbe-Buch wirklich klasse! Es motiviert mich zum Walken - obwohl ich alles andere als eine Sportskanone bin! Es ist sehr abwechslungsreioch und man erfährt wirklich alles, was man über Walking (Nordic-Walking, Hillwalking, JoggWalking usw.) wissen muss, im Gegensatz zu vielen anderen einseitigen Walkingbüchern. Mir ging es insbesondere ums Abnehmen, und die Ergebnisse können sich schon jetzt, nach drei Wochen, sehen lassen! (Zugegeben: auch mit Hilfe Dieter Grabbes "Dinner Cancelling")Sehr empfehlenswert. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
12 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hilfreich und motivierend,
Von
Rezension bezieht sich auf: Energy-Walking. Ohne Mühe schlank, fit und voller Energie (Taschenbuch)
Sehr flüssig geschriebener Ratgeber. Gut gegliedert uns sehr informativ.Hab das Buch in ein paar Tagen durchgelesen und war danach sehr motiviert. Man erhält sehr viele Anregungen und Hilfestellungen. Es zeigt wie einfach es sein kann Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben, wenn man nur ein klein wenig seinen inneren Schweinehund überwindet. Für mich ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen werde um mich zu motivieren. Besonders empfehlenswert für "Couchpotatoes ", die endlich mal wieder mit Sport anfangen wollen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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