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Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Wer fit ist, hat mehr vom Leben! Was vor ein paar Jahren noch belächelt wurde, hat sich inzwischen zum Fitnesstrend entwickelt -- Walking. Und das ist eigentlich nicht überraschend, betrachtet man die eindeutigen Vorteile dieses sanften Trainings: Das Walken bringt nicht nur den Stoffwechsel auf Trab, ohne dabei Gelenke und Bänder zu strapazieren. Überflüssige Pfunde bleiben beim bewussten, schnellen Gehen auf der Strecke, und schlaffe Muskeln werden wieder fest. Und dafür braucht man weder viel Zeit noch eine teure Ausrüstung.
Der bekannte Sportautor und Fitnesstrainer Dieter Grabbe stellt mit dem von ihm entwickelten Energy-Walking eine besonders dynamische, aber trotzdem entspannte Methode vor, die mit kleinen, schnellen Schritten arbeitet und besonderen Wert auf eine gute Atemtechnik legt. Motivation und die richtige Körperhaltung sind dabei ebenso wichtig wie der Spaß an der Sache. Denn nur was Spaß macht, bringt langfristigen Erfolg, egal ob es um Kondition und Ausdauer geht, um die Gesundheit oder ob das Walken schlicht als Speck-weg-Training fungiert.
Wichtige Tipps und Informationen zum Thema Laufschuhe, Trainingsablauf, Fatburning und Ernährung runden das gesunde Fitnesspaket auf angenehme Weise ab, ohne dabei den unbequemen Gedanken an Leistungssport und Gesundheitswahn aufkommen zu lassen. Energy-Walking eignet sich perfekt für all diejenigen, die es hassen, ins Schwitzen zu geraten, keine Lust haben, sich zu quälen und trotzdem etwas für Fitness und Wohlbefinden tun wollen. Denn Energy-Walking ist effektives Training ganz ohne Stress. --Kathrin Buck
Gesunde Medizin, Juni 2003
Der Profisportler Dieter Grabbe erläutert in seinem Ratgeber ausführlich die Vorteile des Energy-Walking wie Muskulaturaufbau, Energiezufuhr, Stärkung des Immunsystems und des Herz-Kreislaufs sowie Gewichtsreduktion, seelischer Ausgleich und Schutz gegen Rücken- und Haltungsschäden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch bietet nichts Neues. Der Begriff Energywalking erweckt den (falschen) Eindruck, hier würden neue Techniken vorgestellt, was aber nicht stimmt. Die meisten Ratschläge sind trivial (Bewegung tut gut - ach....). Die häufigen Hinweise darauf, dass Produkte auch beim Autor zu erwerben sind, empfand ich als besonders lästig. Also eher: Finger weg.
51 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich fand auch dieses Dieter-Grabbe-Buch wirklich klasse! Es motiviert mich zum Walken - obwohl ich alles andere als eine Sportskanone bin! Es ist sehr abwechslungsreioch und man erfährt wirklich alles, was man über Walking (Nordic-Walking, Hillwalking, JoggWalking usw.) wissen muss, im Gegensatz zu vielen anderen einseitigen Walkingbüchern. Mir ging es insbesondere ums Abnehmen, und die Ergebnisse können sich schon jetzt, nach drei Wochen, sehen lassen! (Zugegeben: auch mit Hilfe Dieter Grabbes "Dinner Cancelling")
Sehr empfehlenswert.
Sehr empfehlenswert.
12 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Sehr flüssig geschriebener Ratgeber. Gut gegliedert uns sehr informativ.
Hab das Buch in ein paar Tagen durchgelesen und war danach sehr motiviert.
Man erhält sehr viele Anregungen und Hilfestellungen.
Es zeigt wie einfach es sein kann Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben, wenn man nur ein klein wenig seinen inneren Schweinehund überwindet.
Für mich ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen werde um mich zu motivieren.
Besonders empfehlenswert für "Couchpotatoes ", die endlich mal wieder mit Sport anfangen wollen.
Hab das Buch in ein paar Tagen durchgelesen und war danach sehr motiviert.
Man erhält sehr viele Anregungen und Hilfestellungen.
Es zeigt wie einfach es sein kann Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben, wenn man nur ein klein wenig seinen inneren Schweinehund überwindet.
Für mich ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen werde um mich zu motivieren.
Besonders empfehlenswert für "Couchpotatoes ", die endlich mal wieder mit Sport anfangen wollen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Bewegung
Das Buch ist sehr zu empfehlen. Es gibt sofort das Gefühl mit Walking anfangen zu wollen und dabei nichts falsches machen zu können. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Lady Leonie veröffentlicht
keine neuen Erkenntnisse
Dieses Buch bietet keine neuen Erkenntnisse, die über die üblichen bereits bekannten Statements zur Fitness und für Bewegungsmuffel hinausgehen. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Googlehupf veröffentlicht
walking
für mich ist das viel zu viel an text, bis der autor auf den punkt kommt
Vor 20 Monaten von Renate App veröffentlicht
Energy Walking
Was sagt man den da zu!!! Das Buch ist der HIT!! Absolut empfehlenswert!! Gut es hier gekauft zu haben
Vor 20 Monaten von Dieter Broeckel veröffentlicht
Energy-Walking v. Dieter Grabbe
Ich bin begeistert von diesem Buch. Hab es fast durchgelesen und
werde demnächst zum Energy-Walking starten. Lesen Sie weiter...
werde demnächst zum Energy-Walking starten. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Karolin Tiggert veröffentlicht
schöne Bilder
In der Masse aller Walkingbücher werden keine eigenen, deutlichen und originellen Akzente gesetzt, was keineswegs als Manko aufzufassen ist. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Februar 2007 von Fachbuch Screening
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