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Aus der Amazon.de-Redaktion
Rot, Orange, Gelb, Grün, Hellblau, Dunkelblau, Violett -- Farben! Rot: Wurzelchakra; Orange: Sakralchakra; Gelb: Nabelchakra; Grün: Herzchakra; Hellblau: Halschakra; Dunkelblau: Stirnchakra; Violett: Scheitelchakra.
Was aber haben diese Farben und die Chakras (Energiezentren im Körper) mit Yoga und diesem Buch zu tun? Die Chakras können Sie mit gezielten Yogaübungen aktivieren, um mehr Ausdauer, Vitalität, Kraft, Ausstrahlung und Gesundheit, nicht nur für Alltagsgeschehnisse, zu erhalten. Nicht umsonst nennen die Autoren dieses Buches ihr Yoga Ernergy Yoga, denn durch die Aktivierung der Energiezentren im Körper bekommen Sie Energie, auf körperlicher, wie auch auf geistig/spiritueller Ebene!
Falls Sie Yoga überhaupt nicht kennen, können Sie sich mit diesem Buch einen Überblick verschaffen, über Yoga allgemein, und über Energy Yoga im Besonderen. Sie kennen Yoga schon? Dann dürfte dieses Buch für Sie eine Bereicherung Ihres Yoga-Repertoires darstellen.
Der schöne, farbige Einband, die sinnvolle Gliederung der Übungen im Buch, und die beigefügte CD, untermalt mit ruhiger Musik, helfen Ihnen Geschmack an Yoga zu bekommen und ganz unbedarft mit dem Üben anzufangen! Auf der CD werden Ihnen Übungsteile im Originaltempo vorgeschlagen, die die Autoren ausführlich im Buch vorstellen und erklären, und die Sie je nach Ihrer zur Verfügung stehenden Zeit und nach Ihrem Können, sich selbst einteilen können. Der "Sonnengruß" beispielsweise benötigt keinen allzu großen Zeitaufwand, und ist dennoch effektiv, nicht nur um den Tag zu begrüßen, sondern auch um gestärkt und geklärt den Tag zu beginnen oder ihn mit einem positiven Gefühl zu beenden.
Lassen Sie sich nicht von dem grauen Winter beeinflussen, fühlen Sie die Farben in Ihrem Körper. Betreiben Sie Energy Yoga -- und Sie erleben den Tag intensiver! --Claudia Berg
Kurzbeschreibung
Seit Madonna es praktiziert, ist Yoga wieder in, und es hat sich entwickelt: Heute tankt man mit Yoga neue Energie für den stressigen Alltag. Dieses wunderschöne, lifestylig illustrierte Buch ist die Antwort. Fühlen Sie sich überfordert, ausgelaugt, matt? Dann tanken Sie mit diesem Buch neue Energie. Mit einem Test ermitteln Sie zunächst das Chakra (Energiezentrum), das bei Ihnen am stärksten ausgepowert ist. Mit gezielten Übungen laden Sie es auf. Spezielle Meditationen helfen, schädlichen Stress zu reduzieren und die Zellen zu regenerieren. Alle Übungsanleitungen mit eigens komponierter Yoga-Musik finden Sie auch auf der CD.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein sehr schön illustriertes Buch, sowohl für Yogaeinsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es gibt einen guten Überblick und motiviert insbesondere durch die zugehörige CD zum Anfangen.
10 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut.Tradition und modernes Yoga sind gekonnt miteinander verküpft.Wer vorher nur eine Ahnung hatte, was Yoga bedeutet, findet hier fundiertes Wissen zusammen mit deutlichen Fotos (keine Strichskizzen!)und eine genaue Beschreibung der Wirkung! Ich kann das Buch wärmstens empfehlen.
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