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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Buch vermittelt das nötige Wissen für einen besseren Umgang mit den eigenen Ressourcen. Es basiert auf Erkenntnissen aus unterschiedlichsten Forschungsdisziplinen, die die Autorin auf äußerst inspirierende Weise mit ihrer langjährigen Erfahrung in Wirtschaft, Lehre und Beratung verknüpft. Entstanden ist ein richtungsweisendes und motivierendes Buch, das die Leserinnen und Leser durch neue Wissensgebiete führt und ihnen Schritt für Schritt aufzeigt, wie sie im Einklang mit den inneren Rhythmen nicht nur ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch ihre Lebensqualität steigern können.
Über den Autor
Dr. Verena Steiner war viele Jahre als Biochemikerin in der Industrie tätig. Ihre breite Erfahrung in Management, Forschung und Lehre hat sie ab 1994 an der ETH in Zürich eingesetzt, wo sie Lehrgänge für Existenzgründer und für bessere Lern-, Denk- und Zeitmanagementstrategien aufbaute. 1998 wurde sie für ihre Arbeit mit dem Lady Waterman Prize ausgezeichnet. Seither wirkt sie als freischaffende Autorin, Beraterin, Referentin und Lehrbeauftragte im In- und Ausland und vermittelt ihr Wissen in Firmenseminaren und als Coach für Führungskräfte. Verena Steiner lebt in Zürich.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nach dem Bestseller Exploratives Lernen" (2000) und den erfolgreichen Praxishilfen Erfolgreich Lernen heißt" (2002) und Sich besser konzentrieren" (2006) legt Verena Steiner mit Energiekompetenz" nun ein weiteres Werk vor, das an ihr erstes Buch anschließt. Es hat bereits im Erscheinungsjahr die 5. Auflage erreicht und verspricht, ein weiterer Bestseller zu werden.
Das Buch ist eine Anleitung für Vielbeschäftigte, für Kopfarbeit und Management", dabei geht es darum, produktiver zu denken, wirkungsvoller zu arbeiten und entspannter zu leben. Auch wenn dieses Buch sich nicht vorrangig an Lehrer wendet, dürfte es für jeden Lehrer interessant und mit Gewinn zu lesen sein. Auch für das Privatleben liefert es wertvolle Tipps und interessante Anregungen.
Das Buch ist klar gegliedert und vermittelt in verständlicher Sprache wesentliche Erkenntnis zur Energie als ein Schlüssel zu besserer Leistung und mehr Lebensfreude. Es ist gut zu lesen, teilweise unterhaltsam, aber doch auch wissenschaftlich fundiert geschrieben. In drei großen Teilen geht es darum, auf die inneren Rhythmen zu achten, klug mit der Energie umzugehen und neue Energien zu gewinnen. Statt eng beschriebener Buchseiten gibt es breite Ränder für die eigenen Anmerkungen. Dort stehen aber auch interessante Zitate zum Thema. Dazu gibt es viele Abbildungen, die das Gelesene veranschaulichen. Der Text ist gut gegliedert, er enthält Checklisten, Alltagsgeschichten, Definitionen. Man muss ihn nicht von vorne bis hinten lesen, sondern man kann seinen eigenen Weg durch das Buch suchen.
Nach vielen Zeit- und Selbstmanagement-Ratgebern stellt dieses Buch eine Innovation dar; denn es geht nicht lediglich um das Zeitmanagement, die persönliche Organisation und Zielsetzungen, sondern um einen umfassenderen Ansatz: Jeder muss lernen, besser auf seine Energie, auf seine Befindlichkeit und seine inneren Rhythmen zu achten. Denn viele Vielbeschäftigte gehen unklug mit ihren Kräften um und verschwenden ihre Energie, statt neue Energie aus der Arbeit zu gewinnen. Stress und Anspannung, schlechte Stimmung, Ausgebranntsein sind die Folgen, die auch krankmachen können.
Das Buch begeistert den Leser, macht Freude und fördert den klugen Umgang mit der Energie und den eigenen Ressourcen. Und natürlich ist es auch für Lehrer, die in den Schulen durch unpersönliche Organisations- und Zeitzwänge viel negativen Stress erleben, bestens geeignet.
Unbedingt zu empfehlen!
Das Buch ist eine Anleitung für Vielbeschäftigte, für Kopfarbeit und Management", dabei geht es darum, produktiver zu denken, wirkungsvoller zu arbeiten und entspannter zu leben. Auch wenn dieses Buch sich nicht vorrangig an Lehrer wendet, dürfte es für jeden Lehrer interessant und mit Gewinn zu lesen sein. Auch für das Privatleben liefert es wertvolle Tipps und interessante Anregungen.
Das Buch ist klar gegliedert und vermittelt in verständlicher Sprache wesentliche Erkenntnis zur Energie als ein Schlüssel zu besserer Leistung und mehr Lebensfreude. Es ist gut zu lesen, teilweise unterhaltsam, aber doch auch wissenschaftlich fundiert geschrieben. In drei großen Teilen geht es darum, auf die inneren Rhythmen zu achten, klug mit der Energie umzugehen und neue Energien zu gewinnen. Statt eng beschriebener Buchseiten gibt es breite Ränder für die eigenen Anmerkungen. Dort stehen aber auch interessante Zitate zum Thema. Dazu gibt es viele Abbildungen, die das Gelesene veranschaulichen. Der Text ist gut gegliedert, er enthält Checklisten, Alltagsgeschichten, Definitionen. Man muss ihn nicht von vorne bis hinten lesen, sondern man kann seinen eigenen Weg durch das Buch suchen.
Nach vielen Zeit- und Selbstmanagement-Ratgebern stellt dieses Buch eine Innovation dar; denn es geht nicht lediglich um das Zeitmanagement, die persönliche Organisation und Zielsetzungen, sondern um einen umfassenderen Ansatz: Jeder muss lernen, besser auf seine Energie, auf seine Befindlichkeit und seine inneren Rhythmen zu achten. Denn viele Vielbeschäftigte gehen unklug mit ihren Kräften um und verschwenden ihre Energie, statt neue Energie aus der Arbeit zu gewinnen. Stress und Anspannung, schlechte Stimmung, Ausgebranntsein sind die Folgen, die auch krankmachen können.
Das Buch begeistert den Leser, macht Freude und fördert den klugen Umgang mit der Energie und den eigenen Ressourcen. Und natürlich ist es auch für Lehrer, die in den Schulen durch unpersönliche Organisations- und Zeitzwänge viel negativen Stress erleben, bestens geeignet.
Unbedingt zu empfehlen!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Kopfarbeit in Unternehmen erfordert Hochleistung, mental, psychisch und physisch. Anders als im Sport gehen die wenigsten Kopfarbeiter bewusst und sensibel mit ihrer Leistungsfähigkeit um, sondern "beißen" sich mehr oder weniger erfolgreich durch den Tag. Verena Steiner wirbt sehr überzeugend für einen klugen Umgang mit der eigenen Produktivität und zeigt viele Wege auf, die eigenen Ressourcen im Arbeitsalltag besser auszuschöpfen.
Sind Sie ein Morgen - oder Abendtyp? Zunächst geht es darum, sensibel zu werden für die inneren Rhythmen und zu erkennen, in welchem Wechsel Primetime, Hoch- und Tiefphasen individuell durchlebt werden. Die Wichtigkeit von rhythmus-unterstützenden Gewohnheiten und regelmäßigen Pausen für die Produktivität und das Wohlbefinden werden deutlich. Spannend die Erkenntnis, wann Aufputschmittel wie Koffein am meisten Wirkung erzielen (in der Up-Phase, nicht in der Downphase, also den Espresso nach dem Mittagessen besser weglassen!) und welche negativen Wirkungen Nonstop-Aktivitäten bis ins Wochenende hinein haben. Wichtiges Motto: Die Hochs verstärken anstatt die Tiefs wegdrücken!
Im Teil 2 geht Verena Steiner auf die Unterscheidung zwischen negativer Anspannung - der größte Feind der Leistungsfähigkeit - und positiver Energie ein. Wie können Energiezustände und Stimmungen bewusster wahrgenommen und beeinflusst werden? Chronisch angespannte Menschen nehmen ihre Anspannung gar nicht mehr bewusst wahr. Die Energie-Anspannungsmatrix ist daher ein hilfreiches Tool, um Energiezustände zu reflektieren und bei Anspannung schnell gegen zu steuern mit Pausen, Bewegung, netten Kontakten oder angenehmen Tätigkeiten. Ziel ist es, möglichst intensiv den Zustand der Calm Energy auszukosten, d.h. der Zustand, wo Entspannung mit hoher Energie einhergeht.
Ein Tipp zur Steigerung der Produktivität, den jeder sofort umsetzen kann: Arbeiten in Runden, d.h. Dinge erst nochmals überschlafen und so eine Vorbereitungs- von der Ausführungsphase trennen. Dabei nutzen wir den Effekt, dass das Gehirn in der Entspannung weiter arbeitet und die Intuition wird als intellektueller Erkenntnisprozess aktiviert.
Der ganzheitliche Ansatz zur Energiekompetenz von Verena Steiner, die wissenschaftliche Erkenntnisse kompakt und gut verständlich vermittelt und mit vielen Grafiken und Selbsttests verbindet, macht das Ganze zu einem absolut lesenswerten Arbeitsbuch!
Sind Sie ein Morgen - oder Abendtyp? Zunächst geht es darum, sensibel zu werden für die inneren Rhythmen und zu erkennen, in welchem Wechsel Primetime, Hoch- und Tiefphasen individuell durchlebt werden. Die Wichtigkeit von rhythmus-unterstützenden Gewohnheiten und regelmäßigen Pausen für die Produktivität und das Wohlbefinden werden deutlich. Spannend die Erkenntnis, wann Aufputschmittel wie Koffein am meisten Wirkung erzielen (in der Up-Phase, nicht in der Downphase, also den Espresso nach dem Mittagessen besser weglassen!) und welche negativen Wirkungen Nonstop-Aktivitäten bis ins Wochenende hinein haben. Wichtiges Motto: Die Hochs verstärken anstatt die Tiefs wegdrücken!
Im Teil 2 geht Verena Steiner auf die Unterscheidung zwischen negativer Anspannung - der größte Feind der Leistungsfähigkeit - und positiver Energie ein. Wie können Energiezustände und Stimmungen bewusster wahrgenommen und beeinflusst werden? Chronisch angespannte Menschen nehmen ihre Anspannung gar nicht mehr bewusst wahr. Die Energie-Anspannungsmatrix ist daher ein hilfreiches Tool, um Energiezustände zu reflektieren und bei Anspannung schnell gegen zu steuern mit Pausen, Bewegung, netten Kontakten oder angenehmen Tätigkeiten. Ziel ist es, möglichst intensiv den Zustand der Calm Energy auszukosten, d.h. der Zustand, wo Entspannung mit hoher Energie einhergeht.
Ein Tipp zur Steigerung der Produktivität, den jeder sofort umsetzen kann: Arbeiten in Runden, d.h. Dinge erst nochmals überschlafen und so eine Vorbereitungs- von der Ausführungsphase trennen. Dabei nutzen wir den Effekt, dass das Gehirn in der Entspannung weiter arbeitet und die Intuition wird als intellektueller Erkenntnisprozess aktiviert.
Der ganzheitliche Ansatz zur Energiekompetenz von Verena Steiner, die wissenschaftliche Erkenntnisse kompakt und gut verständlich vermittelt und mit vielen Grafiken und Selbsttests verbindet, macht das Ganze zu einem absolut lesenswerten Arbeitsbuch!
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Verena Steiner verknüpft in diesem Ratgeber althergebrachtes Wissen über Zeitmanagement mit einem ganzheitlichen Konzept, dass den Menschen als Organismus, soziales und intellektuelles Wesen begreift. Mit der regelmäßigen Aufforderung zur Selbstbeobachtung und Reflektion anhand von Fragen ermöglicht sie dem Leser aktiv an sich und seiner Situation zu arbeiten. Die großen Themenblöcke sind:
1 Auf die inneren Rythmen achten
2 Klug mit der Energie umgehen
3 Neue Energie gewinnen.
Aus dem Vorwort: "Es wirft die Frage auf, was denn falsch läuft, wenn sich Vielbeschäftigte, die sich ihre Arbeit ordentlich zu organisieren wissen und denen auch die Prinzipien des Zeitmanagements vertraut sind, derart nach Ruhe, nach Erholung und nach Freizeit sehnen. Meine Antwort darauf ist die, dass Zeitmanagement, persönliche Organisation und Zielsetzungen allein nicht mehr genügen; ein neuer und umfassender Ansatz ist nötig, und zwar einer von innen heraus: Wir müssen lernen, besser auf unsere Energie, auf unsere Befindlichkeit und auf unsere inneren Rhytmen zu achten und klug damit umzugehen - statt bloß auf Uhr, Agenda und Zielsetzungen zu schauen. Denn der Mensch funktioniert nicht wie eine Maschine, sondern wie ein beseeltes Ökosystem." (Steiner, S. 9f.)
Mich begeistert diese Buch vor allem, weil ich dort viele meiner eigenen Erfahrungen auf erfrischende Weise niedergeschrieben lese und darüber hinaus Hilfestellung zu einer produktiven Reflektion erhalte. Diese Reflektion dient mir als Basis zur Verbesserung meines "Zeitmanagements" bzw. Energiekompetenz.
Wie schon in "Exploratives Lernen" stellt Verena Steiner auf kompetente Art und Weise die Thematik in einer gut verständlichen und zuweilen amüsanten Sprache dar.
1 Auf die inneren Rythmen achten
2 Klug mit der Energie umgehen
3 Neue Energie gewinnen.
Aus dem Vorwort: "Es wirft die Frage auf, was denn falsch läuft, wenn sich Vielbeschäftigte, die sich ihre Arbeit ordentlich zu organisieren wissen und denen auch die Prinzipien des Zeitmanagements vertraut sind, derart nach Ruhe, nach Erholung und nach Freizeit sehnen. Meine Antwort darauf ist die, dass Zeitmanagement, persönliche Organisation und Zielsetzungen allein nicht mehr genügen; ein neuer und umfassender Ansatz ist nötig, und zwar einer von innen heraus: Wir müssen lernen, besser auf unsere Energie, auf unsere Befindlichkeit und auf unsere inneren Rhytmen zu achten und klug damit umzugehen - statt bloß auf Uhr, Agenda und Zielsetzungen zu schauen. Denn der Mensch funktioniert nicht wie eine Maschine, sondern wie ein beseeltes Ökosystem." (Steiner, S. 9f.)
Mich begeistert diese Buch vor allem, weil ich dort viele meiner eigenen Erfahrungen auf erfrischende Weise niedergeschrieben lese und darüber hinaus Hilfestellung zu einer produktiven Reflektion erhalte. Diese Reflektion dient mir als Basis zur Verbesserung meines "Zeitmanagements" bzw. Energiekompetenz.
Wie schon in "Exploratives Lernen" stellt Verena Steiner auf kompetente Art und Weise die Thematik in einer gut verständlichen und zuweilen amüsanten Sprache dar.
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