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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Anti-Stress-Programm für mehr Entspannung, Spaß und Lebensenergie
Deutschlands Stressexpertin Nr. 1 verfolgt einen verblüffenden Ansatz, mit Belastungen umzugehen: einfach negative Energie in positive verwandeln! Stress wird nicht bekämpft, sondern als Kraftquelle wahrgenommen und dann in produktive Energie umgewandelt. Wenn Körper, Emotionen und Gedanken wie Teamplayer miteinander harmonieren, haben wir beste Chancen, als Gewinner vom Spielfeld zu gehen. Und zwar beschwingt und voller Energie. So haben Müdigkeit und Burnout keine Chance!
Wir wissen oft gar nicht, was alles in uns steckt. Zum Beispiel Unmengen an Energie, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Was wir stattdessen sehr wohl wahrnehmen, ist Stress. Der ist immer da, und zwar reichlich. Im schlimmsten Fall führt er irgendwann zum Burnout. Doch auch negative Emotionen sind kraftvoll, und wenn wir lernen, sie in positive Bahnen zu lenken, werden sie zu purer Energie! Mit dem Erfolgsprogramm von Dr. med. Sabine Schonert-Hirz mit seinen praktikablen Übungen und wertvollen Tipps gelingt es spielend leicht, aus jedem Tief ein Hoch zu machen.
Deutschlands Stressexpertin Nr. 1 verfolgt einen verblüffenden Ansatz, mit Belastungen umzugehen: einfach negative Energie in positive verwandeln! Stress wird nicht bekämpft, sondern als Kraftquelle wahrgenommen und dann in produktive Energie umgewandelt. Wenn Körper, Emotionen und Gedanken wie Teamplayer miteinander harmonieren, haben wir beste Chancen, als Gewinner vom Spielfeld zu gehen. Und zwar beschwingt und voller Energie. So haben Müdigkeit und Burnout keine Chance!
Wir wissen oft gar nicht, was alles in uns steckt. Zum Beispiel Unmengen an Energie, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Was wir stattdessen sehr wohl wahrnehmen, ist Stress. Der ist immer da, und zwar reichlich. Im schlimmsten Fall führt er irgendwann zum Burnout. Doch auch negative Emotionen sind kraftvoll, und wenn wir lernen, sie in positive Bahnen zu lenken, werden sie zu purer Energie! Mit dem Erfolgsprogramm von Dr. med. Sabine Schonert-Hirz mit seinen praktikablen Übungen und wertvollen Tipps gelingt es spielend leicht, aus jedem Tief ein Hoch zu machen.
Über den Autor
Dr. med. Sabine Schonert-Hirz ist seit mehr als 20 Jahren eine gefragte Gesundheitsexpertin. Als "Dr. Stress" hält sie im Jahr über 100 Seminare und Vorträge zum Thema Stressmanagement und Burnoutprophylaxe und ist zudem beratend tätig. Sie tritt als Spezialistin auf dem Gebiet Stressbewältigung in Fernsehsendungen auf und schreibt regelmäßig Kolumnen. Sie hat zwei erwachsene Töchter und lebt in Brühl bei Köln.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nicht jeder Stress ist schlecht. Mit der richtigen Einstellung und unter den richtigen Umständen ist eine scheinbare Belastung sogar eine fantastische Energiequelle, sozusagen die Power für den Tag. Sabine Schonert-Hirz beruhigt damit all jene, die schon allein bei dem Wort Stress zu den Herztabletten greifen.
Im Wesentlichen verknüpft sie in ihrem Buch Konzepte aus Modellen der Achtsamkeit, des Bewusstseins und des bewussten Seins, der Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen, Werten und Glaubenssätzen. Man darf nach "Energie statt Stress" den Stress auch begrüßen: Er ermöglicht schöpferisches Tun und Leistungen, wenn es wirklich darauf ankommt. Wir dürfen uns selbst herausfordern, statt auf Sparflamme vor uns hinzuköcheln. Heiß statt kalt. Das Leben ist sogar zu kurz für lau.
Burn-out gibt es trotzdem. Dann heißt es, die Reißleine zu ziehen und sein ganzes System - körperlich, seelisch, wertemäßig, sport- und ernährungsmäßig auf den Prüfstand zu schicken. Sabine Schonert-Hirz enthält uns auch das nicht vor und ist mit ihren Tipps zu Stressmanagement und Burn-out-Prophylaxe am Ende eben doch "Frau Dr. Stress". Und das ist richtig so, damit wir nicht zu Euphorie-Junkies werden, sondern ein bewusstes Leben mit dem Stress führen, statt vom Stress gelebt zu werden.
Im Wesentlichen verknüpft sie in ihrem Buch Konzepte aus Modellen der Achtsamkeit, des Bewusstseins und des bewussten Seins, der Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen, Werten und Glaubenssätzen. Man darf nach "Energie statt Stress" den Stress auch begrüßen: Er ermöglicht schöpferisches Tun und Leistungen, wenn es wirklich darauf ankommt. Wir dürfen uns selbst herausfordern, statt auf Sparflamme vor uns hinzuköcheln. Heiß statt kalt. Das Leben ist sogar zu kurz für lau.
Burn-out gibt es trotzdem. Dann heißt es, die Reißleine zu ziehen und sein ganzes System - körperlich, seelisch, wertemäßig, sport- und ernährungsmäßig auf den Prüfstand zu schicken. Sabine Schonert-Hirz enthält uns auch das nicht vor und ist mit ihren Tipps zu Stressmanagement und Burn-out-Prophylaxe am Ende eben doch "Frau Dr. Stress". Und das ist richtig so, damit wir nicht zu Euphorie-Junkies werden, sondern ein bewusstes Leben mit dem Stress führen, statt vom Stress gelebt zu werden.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
dieses buch bietet eine wirksame unterstützung zur alltäglichen stressbekampfung. ich fand es sehr hilfreich und empfehle es gerne weiter! hilft jedem, der sich im alltag kurz und übersichtlich "hilfe" holen möchte
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