Es gibt viele Bücher die sich mit dem Thema Qi Gong beschäftigen, brauchbar und nützlich sind nicht alle davon. Diese stark erweiterte Neuauflage von Bruce Frantzis ist nicht nur äußerst nützlich für die eigene Gesundheit, sondern auch leicht verständlich geschrieben (Abläufe und Übungen werden mit Zeichnungen und Bildern anschaulich gemacht), gut strukturiert und sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Am besten umsetzbar ist das gesamte Material natürlich in der Praxis, weshalb auch ich eine fundierte Ausbildung bei einem zertifizierten Trainer empfehle. Dabei werden einem die inneren Prinizipien/Vorgänge klar und spürbar, die sich durch Papier nur schwer wiedergeben lassen.
Ein Buch das jeder, der sich mit Qi Gong und Tai Chi beschäftigt, zumindest einmal gelesen haben sollte. Als Arbeitsbuch und Nachschlagewerk für Trainierende bestens geeignet.