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Endometriose: Schmerzfrei durch optimale Ernährung und einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress
 
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Endometriose: Schmerzfrei durch optimale Ernährung und einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress [Broschiert]

Nicole von Hoerschelmann (Autor)
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Broschiert
  • Verlag: Diametric Verlag; Auflage: 1., Auflage (18. April 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3938580216
  • ISBN-13: 978-3938580219
  • Größe und/oder Gewicht: 21 x 14,8 x 0,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 6.580 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Nicole von Hoerschelmann ist Diplompsychologin und berät Schmerzpatienten einer Rehabilitationsklinik in Schleswig-Holstein. 1991 wurde bei ihr als Mittzwanzigerin eine Endometrioseerkrankung diagnostiziert. Nach mehreren operativen Eingriffen stand sie vor der Wahl, entweder mit den chronischen Schmerzen leben zu lernen oder dauerhaft auf die Einnahme von Schmerzmitteln angewiesen zu sein. Sie entschied sich für einen dritten Weg: die Suche nach Alternativen. 1997 gründete sie eine Endometriose-Selbsthilfegruppe und begann, sich in der Endometriose-Vereinigung zu engagieren. Bei ihren mehrjährigen Recherchen stieß sie immer wieder auf den Zusammenhang zwischen Krankheit und Ernährung – sowohl als Genesungs- wie auch als Risikofaktor. So begann sie damit, verschiedene Ernährungsempfehlungen, die sie an die deutschen Essgewohnheiten und das hiesige Nahrungsmittelangebot anpasste, umzusetzen und ihre beruflichen Erfahrungen aus der Schmerzberatung mit dem Wissen um die Zusammenhänge von Schmerz und Stress miteinander zu verknüpfen. Bereits acht Wochen nach Beginn des konsequent umgesetzten Ernährungs- und Stressbewältigungskonzepts zeigten sich erste Erfolge: Die endometriosebedingten Schmerzen gingen spürbar zurück. Nicole von Hoerschelmann hat ihr Konzept weiterentwickelt und lebt damit bis heute schmerzfrei.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von rotezora
Ein sehr hilfreiches, kompaktes und gut zu lesendes Buch zum Thema Endometriose. Es besticht vor allem durch die persönliche Betroffenheit der Autorin, die sehr offen ihre eigenen Erfahrungen mit der Endometriose, und ihren Heilungsweg beschreibt. Das macht Mut sich der eigenen Heilung - neben der herkömmlichen, schulmedizinischen Behandlung durch Schmerzmittel und Operationen - anzunehmen!
Besonders hilfreich war für mich das Hintergrundwissen zum Thema Schmerz. Die daraus abgeleiteten Schmerzbewältigungsstrategien empfand ich als allgemeingültig und für viele Arten von Schmerz anwendbar.
So kommen sie zum Teil aus der psychologischen Richtung - wie z.B. die Tipps für den Umgang mit Stress und zum Zeitmanagement - und machte mir damit wieder mal deutlich, wie sehr Körper und Psyche zusammenspielen und nicht getrennt voneinander betrachtet werden können. Sehr wohltuend, wenn frau lange den schulmedizinischen Weg beschritten hat.
Ich bin gespannt darauf, wie sich eine weizenfreie Ernährung auf meine Symptome auswirken wird und freue mich schon darauf die beschriebenen Kochrezepte mit den für mich zum Teil sehr neuen, alternativen Zutaten auszuprobieren.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr empfehlenswert !!! 11. Dezember 2011
Von M.B.
Ich möchte dieses Buch von Frau von Hoerschelmann jeder Endometriosefrau ans Herz legen, die unter ihren Schmerzen leidet und etwas dagegen unternehmen möchte.
Nach jahrelanger Qual, von der mich auch mehrere Operationen nicht erlösen konnten, hat mir dieses Buch die Augen geöffnet. Ich hatte die Hoffnung, die Ärzte könnten mich von der Endometriose erlösen, jetzt weiß ich, dass ich selbst aktiv werden musste. Neben der Ernährungsumstellung hat mir auch die kritische Auseinandersetzung mit meiner Lebensweise geholfen, mich schon nach einem Monat leistungsfähiger zu fühlen. Dazu motiviert die Autorin in einfachen Schritten, die frau nacheinander angehen kann bzw. sie kann sich das herauspicken, was für sie stimmig ist. Das Lesen hat mir mit jeder Seite mehr Mut gemacht, etwas Neues auszuprobieren, und ich hatte Erfolg. Danke - eine tolle Erfahrung nach langer Hilflosigkeit.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da die Ernährungsweise zu jenen Bereichen des Lebens mit Endometriose gehört, auf die Betroffene selbst aktiv Einfluss nehmen können, haben sich die Informationen über eine gesundheitsfördernde Diät bei Endometriose in den letzten Jahren erfreulicherweise stetig vermehrt. In diesen Bereich ist auch die vorliegende Veröffentlichung der deutschen Diplompsychologin Nicole von Hoerschelmann, die beruflich seit langem mit SchmerzpatientInnen arbeitet und selbst jahrelang von Endometriose betroffen war, zu zählen. Sie konnte die Schmerzen durch die Änderung ihrer Lebensweise vollständig eindämmen und stellt ihr Konzept in diesem Buch vor.
Neben grundlegenden Informationen über die Krankheit und ihre Behandlungsmöglichkeiten steht die ideale Zusammensetzung der Nahrungsmittel im Mittelpunkt des Buches. Hoerschelmann beschreibt anschaulich und ohne "Fachchinesisch", wieso eine bestimmte Ernährungsweise die Endometriose-assoziierten Beschwerden deutlich verringern kann. Praktische Beispiele zum Kochen machen das Buch zu einem praktikablen Ratgeber.
In einem weiteren großen Abschnitt setzt sich die Autorin auf bereichernde Art und Weise mit den negativen Auswirkungen von zu großem Stress auf die Förderung von Krankheitssymptomen auseinander und schildert konkrete Möglichkeiten, wie man den im Alltag schnell Überhand nehmenden Stress rechtzeitig erkennen, vermeiden und ändern kann, um zu mehr Schmerzfreiheit zu gelangen.
Der deutsche Diametric-Verlag, in dem auch die bei Endometriose bedeutenden Publikationen von Jörg Keckstein ("Endometriose - Die verkannte Frauenkrankheit") und Angelika Koppe ("Mut zur Selbstheilung - Innere Körperreisen und Visualisierungen nach der Methode Wildwuchs") erschienen sind, bringt mit Hoerschelmanns Endometriose-Ratgeber eine weitere wichtige Publikation zu diesem Thema auf den Markt.
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