- Taschenbuch
- Verlag: Gräfe & Unzer (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774227209
- ISBN-13: 978-3774227200
- Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 22,8 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 864.568 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Aus der Amazon.de-Redaktion
Wellness, wohl fühlen, Spaß haben, begehrt sein. Wer will das nicht? Was aber machen, wenn man sich einige Pfunde zu schwer findet und das einzige, was man noch aufreißt, die Chipstüte ist? Dieser Ratgeber zur Wunschfigur hat eine ansprechende Lösung: Über 100 einfache "WellFood"-Rezepte und Übungen für Körper und Geist. Mit einem frischen, quicklebendigen Lay-out wird dem Leser das Abnehmen schmackhaft gemacht -- unterstützt durch Fotos, auf denen sogar ein schlichter Apfel das Auge wie eine Köstlichkeit sondergleichen betört.
Wohlfühlmassagen, Duftbäder, Tipps und Tricks zum Stressabbau, liebevolle Affirmationen, Power-Starts in den Morgen beziehungsweise Vorabend -- auf fast 170 Seiten reihen sich schwungvoll Hinweise, wie das Wohlbehagen gesteigert werden kann, ohne dabei gleich zum Essen zu greifen. Knappe, sachliche Informationen zu unterschiedlichen Diäten, Tipps, wie man auch mit wenig Fett schmackhafte Dinge zubereiten kann, ergänzen die eigentlichen Rezepte. Muffins mit Cornflakes¸ geeiste Mango mit Buttermilch, Linguine mit Catfish und Basilikum -- die Gerichte sind so schmackhaft, dass sie auch für Gäste, die nicht unbedingt abnehmen, sondern nur genießen wollen, geeignet sind.
Trotz allen Schwungs wird erfreulicherweise auf Besonnenheit Wert gelegt: Nur an ein bis zwei Tagen in der Woche weniger essen als bisher, so der Ratgeber, das reicht schon, um langsam aber stetig abzunehmen. Eine extra gute Idee zum Schluss: die Adressenliste zu Einrichtungen, die Hilfe bei Essstörungen anbieten. --Anne Hauschild
Kurzbeschreibung
Schlank, immer gut drauf, voller Power Beruf und Familie managen, ein aktives Freizeitleben, guten Sex und dabei schön ausgeglichen sein - das sind die Ansprüche vieler Frauen an ihre Leistungsfähigkeit. Entspannung und gesunde Ernährung werden am Rande ins Stressprogramm integriert.
Dabei gibt es einfache Wege zur Wunschfigur. Dieses fröhliche Anti-Stress-(Koch)Buch ebnet den Weg zu Wohlfuehlen und Genuss: es geht ohne spektakuläre Diäten. Seien Sie richtig nett zu sich!
Dabei gibt es einfache Wege zur Wunschfigur. Dieses fröhliche Anti-Stress-(Koch)Buch ebnet den Weg zu Wohlfuehlen und Genuss: es geht ohne spektakuläre Diäten. Seien Sie richtig nett zu sich!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch ist wirklich Klasse. Es motiviert "noch einmal" den Versuch zu Starten es nun endlich zu schaffen. Und es geht. Die Gerichte sind sehr einfach und lecker nach zu kochen. Die Antistress hilfen wirken wahre wunder man muß sie nur in den Alltag einbauen und sich einfach die zeit dazu nehmen. Ich fühle mich besser, fitter und ja mein Taint strahlt. Aber immer auch ein wenig Fitness ergänzen. Es kann und macht Spass. Jetzt klappt es wirklich!
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