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Kurzbeschreibung
Endlich wieder schlafen können. Schnell einschlafen Durchschlafen Morgens aufwachen und erfrischt in den Tag gehen Neue Lebensqualität wecken Lebensfreude erhaltenVon der Theorie bis zur Praxis:Hier finden Sie viele Anleitungen für die Selbstbehandlung, Tipps, Checklisten, Tricks um Schlafen zu können, konkrete Übungsanleitungen aus dem Yoga sowie Autogenem Training. Aktiv loslassen, entspannen und schlafen. Das Leben wieder genießen!Fangen Sie gleich an:In diesem Buch finden SieGUTSCHEINE1. Seminargutschein: Yoga bei Schlafstörungen2. Gutschein über eine 30 min. Wellness-Rückenmassage3. Überraschungsgutschein im Buch
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist klasse. Selbst gebeutelt von gelegentlichen schlaflosen Nächten, habe ich in diesem Buch viele ungewöhnliche Tipps gefunden, die erstaunlich gut helfen. Mit diesem Buch hab ich etwas in der Hand, was mir hilft. Verständlich und Praxisnah. Ich bin begeistert.
4 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
ich bin über vierzig und leide seit einigen jahren mal mehr und mal weniger an schlafstörungen. dieses buch ist übersichtlich, leicht verständlich und fließend geschrieben. etwas größere schrift, da brauchte ich meine brille noch nicht einmal abends im bett aufzusetzen. Es enthält neue tipps, neue wissenschaftliche erkenntnisse und einen guten praxisteil. übungen um runterzukommen vom stress, ruhiger zu werden und vor allen dingen den kopf frei zu bekommen. am besten gefällt mir, dass sich hier jemand gedanken gemacht hat, wie man theorie in die praxis umsetzt. wenn ich nachts aufwache, weiss ich jetzt, wie ich wieder einschlafen kann, dank der tipps, die ich aus diesem buch habe.
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