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Endlich Nichtraucher. Der einfachste Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen Gebundene Ausgabe – 2000


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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 183 Seiten
  • Verlag: Bechtermünz; Auflage: Bechtermünz (2000)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3860475622
  • ISBN-13: 978-3860475621
  • Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 13 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (955 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 38.331 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

Mehr über den Autor

Allen Carr erlangte durch Ratgeber, die Rauchern das Aufhören erleichtern sollen, weltweite Bekanntheit. Carr wurde 1934 in England geboren. Sein Vater rauchte, erkrankte an Lungenkrebs und starb. Trotzdem griff auch Allen Carr zu Zigaretten und wurde Kettenraucher. Nach vielen gescheiterten Versuchen gelang es ihm nach 25 Jahren, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Seine Selbsthilfemethode hat er zunächst in Einzelgesprächen und Seminaren weitergegeben. Mittlerweile gibt es weltweit "Carr-Standorte" mit eigenen Trainern. Seine Methode beschreibt der Longseller "Endlich Nichtraucher". Die Grundsätze seiner Methode übertrug er später u. a. auf die Themen Ernährung und Alkohol. Tragischerweise wurde 2005 bei Carr Lungenkrebs diagnostiziert. Bereits im darauffolgenden Jahr verstarb er.

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit." (Sir Anthony Hopkins) -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Audio CD .

Klappentext

"Es war eine Offenbarung; augenblicklich war ich von meiner Abhängigkeit befreit."
Sir Anthony Hopkins -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Audio CD .

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

286 von 300 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 17. Juli 2005
Format: Taschenbuch
Das ist die zentrale Frage dieses Buches. Als ich vor etwa 2 Jahren auf Empfehlung meiner Ärztin dieses Buch in die Hand nahm, war ich mehr als nur skeptisch, dass das Lesen eines Buches mir dabei helfen könnte, mit dem Rauchen aufzuhören. "Na ja, vielleicht hilft es mir ja dabei, ein paar Wochen nicht zu rauchen, bis meine Beschwerden weg sind", war meine Motivation, das Buch durchzulesen. Dass ich wirklich mit dem Rauchen aufgehört habe, ist sicher noch nicht sonderlich bemerkenswert. Was ich allerdings in meinen kühnsten Wunschträumen nicht zu hoffen gewagt hätte, ist, dass es mir nicht nur leicht gefallen ist, sondern dass ich das Aufhören sogar regelrecht genossen habe. Wie kam es dazu?
Viele Rezensenten dieses Buches schreiben, dass der Autor eigentlich nichts erzählt, was man nicht schon vorher wusste. Aus meiner Sicht ist das nur teilweise richtig, da hiermit eigentlich nur Nebenaspekte des Buches gemeint sind. Alle diese Aussagen wie "Rauchen kostet Unsummen", "Rauchen ist ungesund", "Rauchen bringt keinerlei Nutzen" o.ä. sind tatsächlich nicht neu. Die eigentliche Kernaussage des Buches allerdings ist eine andere. Das Buch erklärt dem Leser, warum er raucht. Wie oft habe ich mich früher beim Rauchen dabei ertappt, dass ich frustriert auf meine Zigarette geblickt habe und mich dabei gefragt habe: "Warum mache ich das eigentlich?". Mir ist dabei selten etwas besseres eigefallen als: "Na ja, das ist halt eine schlimme Sucht".
Die körperliche Sucht spielt ganz sicher eine wichtige Rolle beim Rauchen. Die körperlichen Entzugserscheinungen sind allerdings eher gering und noch keine ausreichende Erklärung dafür, dass das Aufhören so extrem schwer fällt. Genau hier setzt das Buch an.
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55 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gatze am 13. Mai 2007
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich war ja ehrlich gesagt ziemlich skeptisch, ob dieses Buch mich "heilen" kann! Dann hab ich einfach angefangen zu lesen und es liest sich ziemlich leicht. Zwischendurch war ich manchmal schon etwas angenervt von den vielen Wiederholungen, aber die müssen wohl sein!I Ich hab das Buch relativ schnell durchgelesen (ca. 1 Woche) und mir noch während des Lesens als Ziel gesetzt: Ich höre auf, wenn mein Päckchen Tabak zu Ende ist. Früher wurde ich schon total nervös, wenn nur noch 1/4 Tabak drin war, diesmal war ich ganz entspannt. Ich erkannte mich selbst kaum wieder!!! Vorallem weil ich zum Ende des Buches große Selbstzweifel hatte. Schaff ich's?! Soll ich's wirklich probieren? Kauf ich mir noch ein Päckchen Tabak und versuchs dann?! Aber ich hab die letzte Zigarette aus dem Päckchen geraucht und es fiel mir überhaupt nicht schwer, aufzuhören. Nun sind es zwar erst frische 3 Wochen, aber ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffe und ich bin schon ziemlich stolz auf mich. Hab das Buch direkt meiner Freundin gegeben und mal sehen...
Ich bin auf jeden Fall begeistert von diesem Buch und kann es nur empfehlen.

Nachtrag: Mittlerweile ist der 1. April 2011 und ich bin immer noch RAUCHFREI dank des Buches. Habe es auch keine Sekunde bereut und auch keine "Schmacht" o.ä. gehabt. Wer hätte gedacht dass es so leicht sein kann....

Nachtrag 2: Mittlerweile sind 5 Jahre vergangen und ich habe immer noch keine einzige Zigarette geraucht! Es war die beste Entscheidung aufzuhören!
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ingmar Voss am 19. Mai 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe mir das Buch gekauft nur als Spaß und hatte eigentlich nicht mal vor aufzuhören zu rauchen.
Bis heute habe ich es auch erst zu 80% gelesen und das hatte gereicht. Ich habe mich nie entschlossen aufzuhören, sondern hatte einfach kein Verlangen mehr. Aus Spaß habe ich mir dann das kostenfreie App "rauchfrei" für mein Iphone geholt und lasse es nebenbei laufen.

Es zeigt an:
11 Monate 21 Tage 9 Stunden Rauchfrei
Gespart habe ich 1406,75 Euro bei 15 Zigaretten am Tag und einen Schachtelpreis von 5 Euro.
Das sind 48.111g Teer oder auch 5246 Zigaretten.

In meinem Schrank liegt noch meine letzte gekaufte Schachtel mit genau einer Zigarette. Meine Freundin konnte ich leider nicht davon überzeugen mit den Rauchen aufzuhören, bzw das Buch zu lesen. Sie macht es wie immer, einfach einen Punkt in der Zukunft suchen. Zur Zeit ist es nach Ihrem Abschluss. Ist ja auch einfacher als ein Buch zu lesen.
Meine Mutter konnte ich auch nicht überzeugen. Haben wohl angst aufzuhören. Anders kann ich mir das nicht erklären.
Ich habe bis heute keinen Schmachter gehabt und werde es auch wohl nicht haben.

Wenn ich meinen eigenen Text durchlese liest es sich wie Werbung, aber ich verspreche euch, dass Buch ist es Wert gelesen zu werden und selbst wenn ihr nur zwei Tage durchhaltet habt ihr schon Plus gemacht.

Selbst bin ich übrigens 26 Jahre und habe im jungen Teeniealter angefangen, weil ich ein richtig cooler typ war... Mehr oder weniger ;-)
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11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gisa Kahnt am 14. Dezember 2002
Format: Taschenbuch
Ich geb's ja zu:
Nein, ich wollte nicht mit dem Rauchen aufhören.
Als mir dann ein Kollege erzählte er habe nach nunmehr 30 Jahren einfach so mit dem Rauchen aufgehört, da war ich neugierig.
Ich habe mir das Buch besorgt um zu erfahren, wie ER mit dem Rauchen aufgehört hatte.
Es ist kaum zu glauben aber wahr:
Ich habe das Buch nicht gelesen, ich habe es verschlungen. Mit Zigaretten und Kaffee bewaffnet verbrachte ich den Tag lesend in der Küche und.........habe am nächsten Tag nicht mehr geraucht.
Der Erfolg hielt 18 Monate an, dann hatte mich die Falle wieder.
Jetzt ist das Nachfolgebuch dran ;-) und ich bin mir sicher, daß es auch wieder klappt.
Was mich fasziniert hat ist, daß ich meine Zigaretten nicht einen Moment vermisst habe habe und daß mir endlich mal bewusst wurde, wie aufwendig der Kult um das Rauchen ist.
Die gesundheitlichen Aspekte sind dabei nebensächlich, denn das Leben dreht sich nur noch um so kleine Dinge wie: Habe ich Zigaretten, wenn nicht, habe ich genug Kleingeld, ist ein Zigaretteautomat in der Nähe und, und, und......
Ich möchte nicht wissen, wie oft der Satz fällt: "Eine rauche ich noch, dann......."
Es ist ein Buch der "anderen" Art und der Leser merkt, daß der Verfasser es selber auf diese Art geschafft hat.
Ich kann jedem der aufhören möchte oder nur wissen will, wie andere es geschafft haben die Anschaffung dieses Buches empfehlen. Es ist ansprechend geschrieben und verfehlt mit Sicherheit seine Wirkung nicht.
Der Preis steht in keinem Verhältnis zu dem, was man als Raucher für Zigaretten ausgibt.
Viel Erfolg!!!
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