- Taschenbuch: 256 Seiten
- Verlag: AJZ; Auflage: 3., Überarbeitete und erweiterte Ausgabe (2010)
- Sprache: Deutsch, Englisch
- ISBN-10: 3860390104
- ISBN-13: 978-3860390108
- Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 14,7 x 1,5 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 47.506 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 80 in Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Wellness > Schönheit & Wohlbefinden
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Julie Henderson beschreibt mit Charme, Witz und grossem Sachverstand eine Fülle kleinerer Körper-Übungen, die das Wohlbefinden steigern, Stress abbauen und Gelassenheit unterstützen. Auf der Basis dieser Übungen bleibt es jedem selbst überlassen, wie tief er das Potential einer Übung ausschöpfen will. Vom Relaxen bis zur tiefen Meditation ist alles möglich. Wohl wegen der im Deutschen manchmal nicht exakt zutreffenden Synonyme liegt das Buch als zweisprachige Ausgabe dt./engl. vor.
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Autorin beschreibt einfach und uebersichtlich wie man im
Alltag immer wieder (vor oder nach stressvollen Ereignissen) die Selbstregulierung des Koerpers erreichen kann. Dies geschieht durch z.B. Huepfen, Stampfen, Schaukeln etc. Jede Uebung wird erklaert und auch die jeweilige Auswirkung auf den Koerper. Sie weist immer wieder darauf hin, dass weniger oft mehr ist und man mit Spass und Neugier an die Sache herangehen soll. Die fortgeschrittenen Uebungen sind besser unter persoenlicher Anleitung zu lernen, deshalb habe ich 4 Sterne gegeben.
Alltag immer wieder (vor oder nach stressvollen Ereignissen) die Selbstregulierung des Koerpers erreichen kann. Dies geschieht durch z.B. Huepfen, Stampfen, Schaukeln etc. Jede Uebung wird erklaert und auch die jeweilige Auswirkung auf den Koerper. Sie weist immer wieder darauf hin, dass weniger oft mehr ist und man mit Spass und Neugier an die Sache herangehen soll. Die fortgeschrittenen Uebungen sind besser unter persoenlicher Anleitung zu lernen, deshalb habe ich 4 Sterne gegeben.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch ist sehr konkret. Die Übungen gut und einfach beschrieben und auch deren Sinn leicht verständlich erklärt. Für alle die wirklich was tut wollen. Die Wirkung der Übungen kann ich bestätigen. Ich kann das Buch bestens empfehlen.
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