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Crosstrainer

Crosstrainer

Kurzbeschreibung

Vor allem durch die Möglichkeit zum gelenkschonenden Training erfreuen sich Crosstrainer enormer Beliebtheit. Der elliptische Bewegungsablauf, bei dem sich die Füße wie auf Schienen vor und zurück bewegen, ist für diese Art von Ausdauergeräten charakteristisch.

Die Silbe „Cross“ (engl. Kreuzen) beschreibt dabei die gegenläufige Bewegung der Arme und Beine. Abhängig vor der Bauart des Gerätes werden verschiedene Bewegungsabläufe trainiert: Befindet sich die Schwungmasse des Gerätes im vorderen Bereich, wird das Walken simuliert, befindet sie sich hinten, ähnelt die Bewegung dem Joggen.

Gerade nach längerer Pause eignen sich Crosstrainer perfekt, um den Körper schonend wieder in Form zu bringen.

Durch die Einbeziehung von Armen, Beinen, Rumpf und Schultern können alle großen Muskelgruppen schnell und effektiv trainiert werden.

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