Dieses Programm besteht aus zwei Cassetten. Auf der ersten Cassette fordert Hans Grünn auf, sich auf sich selbst zu besinnen, wogegen die zweite aus Geräuschen und Musik besteht, welche die Wirkung der ersten verstärken sollen. Damit kann man die zweite Cassette zur Untermalung bei beliebigen Tätigkeiten hören und sich von ihr entspannen lassen. Die erste Cassette dagegen erfordert Ruhe und Konzentration. Hans Grünn lenkt die Gedanken des Hörers auf sich selbst und fordert ihn auf, über sich nachzudenken. Diese Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, positiv zu leben. Insgesamt entsteht fast der Eindruck des Dialogs mit Grünn, ähnlich einem Gespräch mit einem geduldigen Zuhörer, der solange nachfragt, bis er den Dingen auf den Grund gegangen ist. Zugleich entspannend und ein Anstoß, die eigene Einstellung zu überdenken, ist das Cassettenprogramm sehr hilfreich auf dem Weg zum positiven Leben und damit absolut empfehlenswert.