Kurzbeschreibung
Köstlich, preiswert, schnell und wirksam!
Abnehmen ohne viel Geld auszugeben, ohne lange Einkaufswege – den Wunsch haben Viele, und dieser Ratgeber bietet die Lösung dafür. In einem Vier-Wochenplan wird dargestellt, wie man sich mit den Produkten des Discounters gesund und abwechslungsreich ernährt und dabei seinem Idealgewicht immer näher kommt. Übersichtliche Einkaufslisten führen durch die Regale und helfen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen. Das Nachkochen der verlockenden Rezeptideen macht Spaß und die Gerichte sind im Handumdrehen fertig.
Wer dazu noch Anregungen für mehr Bewegung sucht, findet kleine Übungseinheiten, die den Vier-Wochen-Plan unterstützen und helfen, das Gewicht in den Griff zu bekommen. Zusätzlich geben viele Tipps Antworten zu wichtigen Fragen rund ums Thema Körpergewicht und richtige Ernährung. Und für die täglich neue Motivation sorgen ermunternde Zitate.
Abnehmen ohne viel Geld auszugeben, ohne lange Einkaufswege – den Wunsch haben Viele, und dieser Ratgeber bietet die Lösung dafür. In einem Vier-Wochenplan wird dargestellt, wie man sich mit den Produkten des Discounters gesund und abwechslungsreich ernährt und dabei seinem Idealgewicht immer näher kommt. Übersichtliche Einkaufslisten führen durch die Regale und helfen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen. Das Nachkochen der verlockenden Rezeptideen macht Spaß und die Gerichte sind im Handumdrehen fertig.
Wer dazu noch Anregungen für mehr Bewegung sucht, findet kleine Übungseinheiten, die den Vier-Wochen-Plan unterstützen und helfen, das Gewicht in den Griff zu bekommen. Zusätzlich geben viele Tipps Antworten zu wichtigen Fragen rund ums Thema Körpergewicht und richtige Ernährung. Und für die täglich neue Motivation sorgen ermunternde Zitate.
Über den Autor
Werner Eschenbek hat Studienabschlüsse in Kunstgeschichte, Philosophie, Film- und Medienwissenschaften. Er arbeitete fürs Fernsehen und schrieb bereits zu verschiedensten Themen Artikel, unter anderem auch Restaurantkritiken. Er ist seit 2003 freiberuflicher Texter, Journalist und Buchautor.
Frau Halbach, Dipl. oec. troph., ist als freiberufliche Ernährungswissenschaftlerin und freie Journalistin für Geschäftspartner wie die BARMER Ersatzkasse, die Verbraucherzentrale NRW und der Sportverlag in Köln tätig.
Ihre Arbeitsschwerpunkte sind die Ernährungslehre und Diätetik, die Ernährungsmedizin sowie die alternative Bewegungslehre wie zum Beispiel Kinesiologie, Alexander-Arbeit, Feldenkrais.
Frau Halbach, Dipl. oec. troph., ist als freiberufliche Ernährungswissenschaftlerin und freie Journalistin für Geschäftspartner wie die BARMER Ersatzkasse, die Verbraucherzentrale NRW und der Sportverlag in Köln tätig.
Ihre Arbeitsschwerpunkte sind die Ernährungslehre und Diätetik, die Ernährungsmedizin sowie die alternative Bewegungslehre wie zum Beispiel Kinesiologie, Alexander-Arbeit, Feldenkrais.
