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Einfach Nordic Walking Taschenbuch – 1. Januar 2003

4 Kundenrezensionen

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Taschenbuch, 1. Januar 2003
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Produktinformation

  • Taschenbuch
  • Verlag: Styria Premium (1. Januar 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3222131082
  • ISBN-13: 978-3222131080
  • Größe und/oder Gewicht: 23,2 x 16,6 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.930.427 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

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Einfach nur gehen? Ja, man mag es kaum glauben: Nach all den Freizeitsportmoden kommt nun die ursprünglichste Bewegungsform des Menschen zu der Ehre, zum Trendsport erhoben zu werden: das Gehen. Und das auch noch an Stöcken! Doch dies aus guten Gründen. Schließlich, so lernen wir aus diesem empfehlenswerten Bändchen des Sportwissenschaftlers und Psychologen Erwin Gollner, setzt man beim Nordic Walking sage und schreibe 90 Prozent aller Muskeln ein und verbrennt bis zu 50 Prozent mehr Kalorien als beim bloßen (das heißt "stocklosen") Gehen mit derselben Geschwindigkeit. Mögen doch die Unwissenden ruhig all ihren Spott über uns ausgießen, wenn sie uns (spätestens ab morgen) mit unseren Carbon-Glasfaser-Stöcken herumgehen sehen.

Nochmal ganz im Ernst: Außer beim Schwimmen trainiert man bei kaum einem Ausdauersport so gelenkschonend und doch effektiv wie beim Nordic Walking. Hinzu kommt, dass man durch den Stockeinsatz den Oberkörper mittrainiert -- anders als beim Jogging, bei dem vor allem die Beinmuskulatur ausgebildet wird, aber das nicht selten zu Lasten der Gelenke.

Nun kann man sagen: Wenn das mit dem Nordic Walking so einfach ist, weshalb braucht man dann ein ganzes Buch, um diesen Sport zu "erlernen"? Die Frage ist gerechtfertigt. Denn was den richtigen Bewegungsablauf und den richtigen Trainigsaufbau anbelangt, täte es auch ein kleines Büchlein. Zum Glück aber bietet Autor Erwin Gollner noch eine ganze Menge Drumherum, das neben dem Walking ganz erheblich zum Wohlbefinden beiträgt. Hierzu gehören neben einigen Ausrüstungstipps -- außer den unverzichtbaren Stöcken und Schuhen kommt hier insbesondere ein Pulsfrequenzmessgerät in Betracht -- vor allem viele wertvolle Ernährungstipps. --Freia Danz

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Erwin Gollner, geboren 1963 in Oberwart; Studiengangsleiter an der FH Pinkafeld für Gesundheitsmanagment; leitet die Nordic-Walking-Akademie in Bad Tatzmannsdorf; Initiator der Lauf- und Walking-Arena Bad Tatzmannsdorf. Referenten- und Vortragstätigkeit; diverse Veröffentlichungen.

Kundenrezensionen

3.3 von 5 Sternen
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von "wolframherzog2" am 28. Juni 2003
Auf der Suche nach einem Buch das den Einstieg in das Nordic Walking bringt, habe ich auch dieses Werk gelesen. Es bringt einen breiten Abriß über die Hintergründe sportlicher Aktivität und deren positiven Einfluß auf den Körper. Es wird dann das Thema Ernährung, Kreislaufbelastung usw. erläutert. Zudem gibt es ein paar grundlegende Infos zur Fitness und eine Erläuterung wie man mit dem Nordic Walking als ehemaliger "Sesselfurzer" seine Fitness aufbauen kann. Ausrüstung und Technik werden in den Grundzügen speziell für Einsteiger ausführlich erklärt.
Mein Fazit: Da ich schon seit etlichen Jahren jogge und damit die Grundlagenthemen schon kenne, war das erste Drittel des Buches für mich uninteressant. Die sportlichen Info's zu Nordic Walking waren mir zu simpel - daher nur 4 Sterne. Für den absoluten Sportanfänger ist es aber sicherlich ein gutes Buch, das auch leicht zu lesen und verstehen ist. Für den der schon intensiver Sport treibt, gibt es besseres wie z.B. "Nordic Walking" von Holle Bartosch.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 4. Januar 2004
Möchten Sie viele motivierende (und oberflächliche) Sätze lesen? Dann kaufen Sie dieses Buch!
Möchten Sie einen Bildband kaufen? Dann ist dieses Buch vielleicht nicht 100% das Richtige für Sie (denn es gibt noch Text) aber ziemlich gut geeignet!
Möchten Sie Informationen zur Gewichtsabnahme, zu Ernährung und Erfahrungsberichte? Dann sind Sie bei diesem Buch an der richtigen Adresse!
Sind Sie absolute Sportanfängerin? Dann kann dieses Buch hilfreich für Sie sein.
Möchten Sie sich tiefgründig über Nordic Walking informieren (und haben eventuell vorher schon einen anderen Ausdauersport betrieben)? Dann ist dieses Buch vermutlich nichts für Sie!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von E. A. am 19. Oktober 2003
Ein gut lesbares Buch für alle, die sich erst einmal informieren oder motivieren lassen wollen. Zusätzlich Ernährungstipps u.ähnl.....wer aber wie ich eine gute, ausführliche Anleitung zur Technik, also für die praktische Ausführung, sucht, wird eher enttäuscht sein. Das ist doch eher oberflächlich dargestellt. Ansonsten ist das Buch aber schön aufgemacht, verständlich und daher zum ersten Einstieg in die Thematik durchaus nicht ungeeignet.
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Es ist ein gutes Buch.

Der Text ist mit vielen Bildern und Bilderfolgen gut erklärt. Besonders der Teil über Ernährung und der damit verbundenen Gewichtsabnahme ist sehr informativ.

Ich habe dieses Buch gelesen, weil ich Bücher gerne mag und auch gerne lese.

Nordic walking, nordic talking, MBT walking, MBW(mothers buggy walking), MBW talking, macht am meisten Spaß, wenn man es tut.(Das Baby hört mit!)

Man wird trotz des Buches nicht an einem Lehr-Gang vorbeikommen, will man Nordic Walking richtig erlernen. Schwimmen lernt man auch nicht aus Büchern.

Aber nach dem Nordic Walking und dem Nordic Talking darüber zu lesen, macht auch Spaß.

Fußzentrum Daldosch empfiehlt dieses Buch (vor oder nach dem Walking)

Viele Grüße von Ranka Schaaf
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