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Eine Stunde laufen (Taschenbuch)

von Ulfilas Meyer (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 183 Seiten
Verlag: Rowohlt Tb. (2005)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3499610639
ISBN-13: 978-3499610639
Gr��e und/oder Gewicht: 21 x 15 x 1,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Jeder, ob groß, klein, Mann, Frau, dick, dünn, jung, alt, sportlich, unsportlich kann mit diesem inzwischen von Krankenkassen adaptierten Konzept in kürzester Zeit tatsächlich eine Stunde laufen, langsam laufen. Dies scheint das richtige Maß zu sein, das sich alle positiven Effekte, körperlich wie psychisch, mühelos einstellen und erhalten lassen.

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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

4.0 von 5 Sternen Die richtige Einstellung zum Laufen, 27. Juli 2005

Von Ein Kunde

Meiner Meinung nach hat dieser Autor die richtige Einstellung zum Laufen. Nicht die Leistung steht im Vordergrund sondern der Genuss! Und Genuss ist der einzige Weg, um auf Dauer zu laufen. Ich spreche da aus Erfahrung, weil ich fr�her schon selbst viel gelaufen bin. Alles was mit "Muss" und "Leistung" zu tun hat, h�lt vielleicht mal f�r ein Monat aber sicher nicht f�r Jahre. Aber gerade das regelm��ige Laufen sollte angestrebt werden.
Dieser Autor lehnt alles ab, was mit leistungsorientierten Laufen zu tun hat. Er r�t ausdr�cklich zum Langsamlaufen, weil Laufen bis zur Ersch�pfung (auf Dauer) eher k�rpersch�digend als gesundheitsf�rdernd ist. Au�erdem ist es viel sch�ner, angenehm durch die Natur zu gleiten, den Gedanken einfach freien Lauf lassen, die Fu�sohlen zu sp�ren, den Energiefluss wahrzunehmen.
Der Autor lehnt laufen nach Pulsuhr ab. Das stimmt mit meinen Erfahrungen �berein. Vielmehr r�t er dazu nach Gef�hl zu laufen. Wenn man au�er Atem kommt oder ersch�pft ist, dann war der Lauf falsch. Wenn man allerdings zwischendurch mal "angasen" will, dann soll man das auch tun. Er lehnt Zwang und Druck beim Laufen ab. Einzig vom regelm��igen Laufen soll man nicht abweichen.
Er empfiehlt mindestens eine Stunde zu laufen.
Das Einzige, was mir bei diesem Buch gefehlt hat, war die teilweise mangelnde motivierende Wirkung auf mich. Mir kam es manchmal ein bisschen steif und distanziert vor. Daher gebe ich nur 4 Sterne. Vielleicht hat es ja damit zu tun, dass ich schon so viele Laufb�cher gelesen habe.
Das Buch hat 183 Seiten und 8 Kapitel. Ich bin zur Zeit auf Seite 123. Im Literaturhinweis sind auch noch ein paar interessante Titel zu finden.

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