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Kurzbeschreibung
Wieder rank und schlank ohne Zeitverschwendung. Dieses Buch bietet die ideale Kombination der besten Fitnessfaktoren: Kondition, Kraft und Kohlenhydrate. Der Clou: Der Bauchtest liefert Ihnen das für Sie maßgeschneiderte Paket, für Bewegungsmuffel genauso wie für Powertypen, für Frauen genau wie für Männer.
Über den Autor
Doris Burger, 1959 in Freiburg/i.Br.geboren, ist Journalistin und Fachautorin mit besonderen Kenntnissen und Erfahrungen in den Sachgebieten:
Psychologie&Partnerschaft, Gesundheit&Fitness und Wellness&Reisen. Sie war von 1989-1992 Redakteurin und Autorin bei COSMOPOLITAN in München und von 1992-1993 Ressortleiterin bei FÜR SIE in Hamburg. Seit 1995 ist sie als freie Autorin und Konzeptionistin für Healthy Living, Woman Working@Office, Journal für die Frau, Fit for Fun, Shape, Die Woche, Sports, Cosmopolitan, u.a. tätig. Seit 2003 ist Vertretung der Ressortleitung Aktuelles, Frau von Heute.
Psychologie&Partnerschaft, Gesundheit&Fitness und Wellness&Reisen. Sie war von 1989-1992 Redakteurin und Autorin bei COSMOPOLITAN in München und von 1992-1993 Ressortleiterin bei FÜR SIE in Hamburg. Seit 1995 ist sie als freie Autorin und Konzeptionistin für Healthy Living, Woman Working@Office, Journal für die Frau, Fit for Fun, Shape, Die Woche, Sports, Cosmopolitan, u.a. tätig. Seit 2003 ist Vertretung der Ressortleitung Aktuelles, Frau von Heute.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als ich dieses Buch erworben habe, hatte ich mir eigentlich unter dem Inhalt etwas anderes vorgestellt. Ich war dann jedoch beim Lesen sehr angenehm überrascht.
Wer jedoch ein Buch mit vielen Bauchmuskelübungen sucht, für den ist dieses Buch nicht das richtige. Hier gibt es nur ein paar Übungen aufgezeigt.
Dafür geht es um richtige Ernährung, Tips für Bewegung und über Irrtümer bei Diäten, sozusagen Hintergrundwissen.
Dass Buch ist wirklich sehr interessant, prima zu lesen und auch wärmstens zu empfehlen.
25 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wer seinem Bauch beim Wachsen nicht mehr zusehen will, hat in diesem Buch eine schöne Anleitung zum schlanken Bauch gefunden und das ganze ohne Diät!
Zu Beginn wird erst einmal der Bauchtyp bestimmt, danach kann es mit ausreichend Tipps und Übungen losgehen. Eine entsprechende Mischung aus Bewegung, Krafttraining und bewusster, gesunder Ernährung in Verbindung mit reichlich Flüssigkeit ist erfolgsversprechend, wenn man die Disziplin dazu hat.3
Auch für Übergewichtige ist es eine gute Anleitung zum Einstieg, um eine gewisse Routine zu finden; um den Weg zum Ziel vorzubereiten.
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