EFT - Emotionale Freiheit: Eine einfache Selbstheilungstechnik [Broschiert]

Die "Emotional Freedom Technique", kurz EFT, geht davon aus, daß psychische Störungen auf Blockaden im Energiesystem des Körpers beruhen. Um die blockierte Energie wieder in Fluß zu bringen, werden spezielle Akupunkturpunkte, die direkt unter der Haut liegen, mit zwei Fingern beklopft, während man an das zu kurierende Symptom denkt. Auf diese Weise können EFT-Anwender häufig selbst bei schwerwiegenden seelischen Problemen oder bei körperlichen Beschwerden, die eine psychische Ursache haben, in kürzester Zeit Erleichterung finden. Dies gilt sowohl für akute Beschwerden (Schmerzen, Traurigkeit, Prüfungsangst) als auch für langwierige Probleme (Zwänge, Ängste, Phobien, geringes Selbstwertgefühl etc.). Das Buch von Ramona B. Wagner verzichtet auf eine ausführliche Darlegung des theoretischen Hintergrunds und erklärt statt dessen knapp, aber anschaulich, wie jeder diese einfache Selbstheilungstechnik erlernen und anwenden kann. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Ramona B. Wagner wurde am 26.09.1966 in Bamberg geboren. Nach ihrem Studium zum Diplom-Ingenieur für Brauwesen und Getränketechnologie in Weihenstephan arbeitete sie acht Jahre in der Führung einer mittelständischen Brauerei.
Da ihr hier die Personalentwicklung besonders am Herzen lag, absolvierte sie berufsbegleitend Ausbildungen zur Fachtrainerin für den Managementbereich, Fachtherapeutin für Psychotherapie HP, Hypnosetherapeutin, NLP-Trainerin und Reiki-Meisterin. Während dieser Zeit erkannte sie, dass sie ihre Kenntnisse an viel mehr Menschen weitergeben wollte und änderte ihr berufliches Betätigungsfeld komplett. Seit 1999 ist sie in ihrer eigenen Coachingpraxis tätig und arbeitet unter anderem mit Bachblüten, Psycho-Kinesiologie, Be Set Free Fast (BSSF) und Emotional Freedom Techniques (EFT). Sie bietet Seminare, Einzel- und Gruppencoachings an. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

2. Die Entwicklung von EFT Alle Lebewesen haben neben ihrem physischen auch einen elektrischen Körper, der sich z. B. mit EEG (Gehirnströme) oder EKG (Herzströme) sichtbar machen läßt. Auch die Reizübertragung innerhalb unseres Nervensystems beruht auf der Weiterleitung von elektrischen Impulsen (Aktionspotentialen und Ruhepotentialen). Ohne sie könnten wir weder sehen noch fühlen oder uns bewegen – wir könnten nicht leben. Die Chinesen wußten schon vor 5000 Jahren von Energieleitungsbahnen, den Meridianen, durch die die universelle Lebensenergie – „Chi“ genannt – fließt. Das Wissen über das komplexe Meridiansystem, das unseren Körper durchzieht, ist die Grundlage der östlichen Medizin und auch der modernen Akupunktur, Akupressur und vieler anderer Heilmethoden. Stellen Sie sich die Meridiane als Flüsse vor. Ihr Zustand wird direkt vom körperlichen und seelischen Befinden beeinflußt. Störungen in diesen Bereichen führen zu Stauungen oder Blockaden im „Energiefluß“. Wenn man es schafft, das Meridiansystem durch Ausleitung überschüssiger negativer Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen und damit das Energieniveau des gesamten Körpers anzuheben, lösen sich automatisch auch die Spannungen in Körper und Geist, und man wird wieder ruhig und ausgeglichen. Vor diesem Hintergrund entwickelte der amerikanische Psychologe Dr. Roger J. Callahan in den 80er Jahren seine „Thought Field Therapie“ und begründete damit einen völlig neuen Zweig der Psychologie, die „Energie-Psychologie“. In die subtile Arbeit mit den Meridianen integrierte er Elemente der Hypnotherapie, des NLP, der Kinesiologie und anderer neu entwickelter Techniken. Die wichtigste Aussage seiner Theorie ist folgende Erkenntnis: Die Ursache für alle negativen Emotionen liegt in einer Störung des Energiesystems unseres Körpers. Das bedeutet, daß nicht irgendein traumatisches Erlebnis aus der Vergangenheit unsere negativen Gefühle auslöst. Hier unterscheidet sich die Energetische Psychologie von den meisten psychologischen Ansätzen. Deshalb ist es auch nicht nötig, die „Ursprungserlebnisse“ durchzuarbeiten und immer wieder neu zu durchleiden. Der energetische Ansatz geht davon aus, daß die Erinnerung an solch ein Erlebnis eine Störung im Energiesystem des Körpers verursacht, die dann das Unwohlgefühl auslöst. Wenn man es schafft, den Zwischenschritt (Störung des Energiesystems) zu beheben, kann auch keine negative Emotion entstehen. Klassische Psychologie: Erinnerung ñ negatives Gefühl Energetische Psychologie: Erinnerung ñ Störung des Energiesystems ñ negatives Gefühl Dies erklärt auch, warum verschiedene Personen auf gleiche Erlebnisse unterschiedlich reagieren. Nur bei einem Teil führt die belastende Erinnerung zu einer energetischen Störung – und diese Menschen reagieren mit „Streß“. Die anderen können an das gleiche Ereignis zurückdenken und emotional im Gleichgewicht bleiben, weil es keine Störung in ihrem Energiefluß auslöst. Eine andere Konsequenz aus dieser Erkenntnis ist die Tatsache, daß die unterschiedlichsten unerwünschten Gefühle (Kummer, Ärger, Wut, Ängste, geringes Selbstwertgefühl usw.) die gleiche Ursache haben, nämlich das energetische Ungleichgewicht. Deshalb können sie auch alle gleich behandelt werden (durch Beklopfen bestimmter Meridianpunkte mit den Fingerspitzen) – und das vereinfacht diese Heilmethode enorm! Auf dieser Basis entwickelte der Ingenieur Gary Craig die Methode „Emotional Freedom Techniques (EFT)“, die eine nachweisbar schnelle und dauerhafte Besserung bei vielen Problemen erzielt. Bei EFT wird ein und dieselbe Basis-Klopfroutine, die alle 14 Meridiane anspricht, für die verschiedensten Probleme angewandt. Dadurch wird eine Diagnose, welche Meridiane behandelt werden müssen, überflüssig. Denn selbst, wenn ein Meridian beklopft wird, der schon im energetischen Gleichgewicht war, schadet das nicht. Vielmehr ist man grundsätzlich auf der „sicheren Seite“, daß kein wichtiger Meridian übergangen wurde. Lassen Sie mich betonen, daß diese neue Methode nicht jedes Problem für jeden löst. Dennoch erzielen auch Anfänger, die nur das „Grundrezept“ anwenden, in 50 Prozent der Fälle deutlich erkennbare Erfolge oder auch eine vollständige Lösung der Probleme. Dieses Grundrezept ist für jeden (sogar für ein Kind) auch ohne medizinische oder psychologische Vorkenntnisse leicht und schnell erlernbar und kann sofort auf die persönlichen Probleme angewandt werden. Diejenigen, die die „Kunst der Anwendung“ beherrschen, erfreuen sich einer Erfolgsquote von über 80 Prozent – auch bei schweren Fällen wie Posttraumatischen Belastungsreaktionen, Phobien, Vergewaltigung und Trauer. Interessanterweise beschränkt sich der Erfolg nicht nur auf emotionale Themen. Wie man feststellen kann, wird durch die Erleichterung von Ärger, Angst oder Traumen auch eine Besserung der physischen Beschwerden bewirkt. EFT ist auch in der Behandlung von Ängsten, Depression und Mißbrauch erfolgreich. Zusätzlich berichten EFT-Profis über beeindruckende Ergebnisse bei Süchten, Übergewicht und sogar Psychosen. Auch wenn EFT unser herkömmliches Weltbild sprengt – die Ergebnisse sind einfach bemerkenswert.

Vorwort In den letzten Jahren hat sich in den USA ein Zweig der Psychologie etabliert, der auch im deutschsprachigen Raum unter den Bezeichnungen Energetische Psychologie, Meridiantherapie oder Klopfakupressur immer größere Aufmerksamkeit erfährt. Das vorliegende Buch von Ramona B. Wagner beschäftigt sich mit dem wohl verbreitetsten Vertreter der Energetischen Psychologie, der Emotional Freedom Technique (EFT). Die Vorteile dieser Selbstheilungstechnik liegen im Vergleich zu anderen energetischen und auch konventionellen Verfahren in ihrer Einfachheit, ihrer Effizienz, ihrem Anwendungsspektrum und nicht zuletzt bei den Menschen, die diese Methode nutzen. Der Vision und selbstlosen Arbeit ihres Begründers Gary Craig ist es zu verdanken, daß EFT weltweit einen immer größeren Bekanntheitsgrad erfährt und jedermann zugänglich ist. Er sowie Silvia Hartman und Patricia Carrington – um nur zwei weitere EFT-Anwenderinnen zu nennen – sind ständig damit beschäftigt, EFT weiterzuentwickeln, zu modifizieren und zu verbessern. EFT- Emotionale Freiheit von Ramona B. Wagner ist meines Erachtens der ideale Einstieg in die Methodik des EFT und gleichermaßen geeignet für interessierte Laien, Berater und Therapeuten. Auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise erklärt sie das Wesentliche des EFT-Verfahrens, so daß der Leser sofort mit der Umsetzung beginnen kann. Ich hoffe und wünsche Ramona B. Wagner, daß es ihr mit diesem Buch gelingt, EFT – ganz nach Gary Craigs Vision – vielen Menschen nahezubringen. Viel Spaß und Erfolg auf Ihrem Weg zur Emotionalen Freiheit! Christian Reiland Heilpraktiker (Psychotherapie), EFT – CC