EA SPORTS Active 2

Ich habe mir Active 2 als Ersatz für mein Cardio Programm im Fitness-Center gekauft und ich muss sagen, dass ich bisher nicht enttäuscht wurde.

Die ersten Übungen gehen leicht von der "Hand" oder besser vom Körper, denn hier ist der gesamte Körper gefragt.

Es gibt richtig viele Übungen und auch das Aufwärmen kommt hier nicht zu kurz.
Beim 9-Wochen Programm (pro Tag = ca. 30 Minuten Workout) sind von 26 Übungen 3 zum Aufwärmen und 3 zum Cool-Down.
Die restlichen Übungen haben es je nach Level in sich.

Laufen, Liegestütze, Mountainbiking, Curls, ... für jeden ist etwas dabei.
Vor Trainingsbeginn wird zudem vom Coach erläutert, welche Körperregion heute im Fokus steht - das finde ich klasse.

Der Sensor von KINECT hat manchmal Probleme, die liegenden Übungen richtig zu erkennen - das kann aber auch daran liegen, dass ich nur knapp 2,5 Meter Platz habe und fast 1,90 groß bin - da hilft nur die Übungen seitlich gedreht zum Fernseher zu machen oder den Sensor neu zu justieren, so dass die vorderen Meter im Zentrum des Sensors sind.

Ansonsten ist die Erkennungsrate gut. Man darf natürlich auch nicht vergessen, dass KINECT noch recht jung ist und welche Hardware hat von Beginn an 100% funktioniert?

Das Training mit KINECT macht Spaß und wenn an möchte, kann man sogar zu der eigenen Musik zappeln.
Ich habe gestern Abend 30 Minuten reine Trainingszeit gehabt und im gesamten Torso Muskelkater - aber auch die Beine fühlen sich leicht "verkatert" an.

Das beiliegende Fitnessband muss übrigens nicht verwendet werden - man kann in den Einstellungen auch festlegen stattdessen mit echten Gewichten zu trainieren - das werde ich heute zum ersten Mal ausprobieren - für mich ist das Band nämlich nicht "schwer" genug, sprich auch nach mehrmaligem einrollen, reicht mir der Widerstand nicht komplett aus.

Das Pulsmessgerät funktioniert tadellos und ich muss sagen, dass ich echt beeindruckt bin, wie gut der Puls ermittelt wird.
Insgesamt ist Active 2 ein richtig gutes Paket und für mich das bisher beste KINECT Programm.

In 9 Wochen sehe ich dann hoffentlich die ersten Ergebnisse - gestern habe ich knapp 320 kcal verbrannt und war fix und fertig, obwohl ich durchaus als sportlicher Typ durchgehe ^^

Ich hatte noch nie ein solches Spiel gekauft und habe gewartet, bis die ersten Rezessionen von Your Shape erschienen sind... Wie erwartet war das Gemecker gross. Trotz des hohen Preises habe ich mir dieses Spiel gekauft und kann nur sagen: WOW!

Die Erkennung, auch bei Multiplayer funktioniert tadellos! Die Workouts sind gut durchdacht und die beiläufigen Themen, wie z.B. Ernährungstipps, runden das Programm ab.

Ich habe nicht fünf Sterne gegeben, da es zwei Themen gibt, die nach einer Weile stören können:
1. Bodenübungen
Sollte man zu schnell bei seinen Übungen sein und sich schon beim Laden der nächsten Übung, z.B. Liegestützen, hinlegen, erkennt das Programm den Spieler nicht. Man muss aufstehen und warten, bis der Spieler erkannt wurde, danach funktioniert wieder alles einwandfrei.

2. Trinkpausen oder Band/Equipment holen
Das Programm gibt den Hinweis, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für eine Pause ist. Geht man dabei aus dem Bild, meldet sich das Programm, dass niemand in Sichtweite ist. Geht man jetzt in den sichtbaren Bereich des Sensors, wird eine Erkennung durchgeführt. Erkennt das Programm den Teilnehmer, muss trotzdem nochmal auf OK gehalten werden.
Tipp: Unbedingt vorher Kinect-ID einrichten!

Ich bin sehr zufrieden mit dem Programm, weil es mich wirklich fordert. Und wenn mal aus irgendwelchen Gründen ein Teil des Workouts weggelassen werden soll, kann ich diese deaktivieren.

Noch ein Hinweis zur optimalen Nutzung des Sensors:
Achten Sie auf genügen Licht, welches nicht direkt auf den Sensor gerichtet ist (Deckenleuchten, Standlampen etc.)

Ich habe meine Standlampe quasi neben den Sensor gestellt und habe keinerlei Probleme mit meinen Kinect Spielen.

Nachdem ich von Your Shape: Fitness Evolved nicht so begeistert war, konnte mich EA Sports Active 2 klar überzeugen. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, der zuhause aktiv werden will.

AUSSTATTUNG:
Das Produkt wird mit einem Pulsarmband ausgeliefert. Dieses wird ähnlich wie ein Controller einmal mit der XBox synchronisiert und dann bei Bedarf zu und abgeschaltet. Dieses Armband ist nicht so genau wie eine Pulsuhr, erfüllt aber seinen Zweck. Benötigt werden zwei AAA-Batterien, die aber enthalten sind.

In der Verpackung befindet sich auch ein Flexband. Wie bereits bei dem Vorgänger für die WII ist die Zugkraft allerdings relativ gering und sollte im Zweifelsfall durch ein eigenes Flexband oder entsprechende Gewichte ergänzt bzw. ersetzt werden.

Ein Handbuch, welches die wichtigsten Funktionen erklärt. Leider gibt es keinen vernünftigen Sprachindex, so dass man etwas suchen muß, wenn man den deutschen Teil der Anleitung sucht.

ZUM PROGRAMM:
Beim ersten Start mit einem neuen Profil werden die üblichen Dinge abgefragt wie Alter, Gewicht, Geschlecht und Größe. Weniger wichtig ist die individuelle Gestaltung (Aussehen, Kleidung) des Avatars, die man dementsprechend abkürzen kann. Außerdem wird man gefragt, ob man einen Account bei EA Sports Online erstellen möchte. Dabei handelt es sich um eine Website, die eine Übersicht über den eigenen Leistungsstand gibt und den Kontakt zur Community ermöglicht. Diese ist jedoch derzeit noch mit Vorsicht zu genießen, da sie sich im Betastadium befindet und verschiedene Sachen noch nicht so recht funktionieren wollen.

Nachdem man die Einstellungen getroffen hat, gibt es verschiedene Möglichkeiten weiter zu verfahren. Es werden dem Anwender zum einen 2 längere Trainingsreihen angeboten, die 9-Wochen-Herausforderung und eine über mehrere Wochen gehendes Kardio-Workout. Wählt man eine davon aus, so kann man seine Trainigstage* einstellen und ist dann quasi in der Mitte des Geschehens.

Das Workout beginnt mit einer Aufwärmphase, wo der Körper langsam auf die folgenden Belastungen vorbereitet werden soll. Anschließend folgen verschiedene Übungen wie z.B. Laufen, Kniebeugen, Crunches etc. Die Schwierigkeit hängt von den vorher gewählten Einstellungen ab. Ich kann in diesem Zusammenhang nur empfehlen, sich vielleicht das ganze erstmal in Ruhe auf "leicht" anzuschauen. Der Schwierigkeitsgrad kann später auch noch modifiziert werden.

Die voreingestellten Workouts haben übrigens - soweit ich es bisher festellen konnte - alle eine Aufwärm- und Abwärmphase.

Andere Möglichkeit, wenn man nicht auf das Monatsprogramm zurückgreifen möchte, ist die manuelle Auswahl eines vorgefertigten Workouts. Dabei stellt man die gewünschte Trainingsdauer (z.B. 20 Minuten), den Schwierigkeitsgrad und den gewünschten Trainingsbereich (Kardio, Beine, Bauch etc.) ein.

Oder man fertigt sich ein Workout nach eigenen Vorstellungen an, wo man zu jeder Übung angezeigt bekommt, welcher Bereich durch diese trainiert wird.

Außerdem beinhaltet das Programm noch zwei "Tagebücher". Dort kann man zum einen seine Schlaf- und Eßgewohnheiten eintragen und das Programm gibt entsprechende Hinweise, was man verbessern könnte. Außerdem kann man im 2 Tagebuch seine Aktivitäten außerhalb des Programms angeben und bekommt auf dieser Basis auch eine Übersicht, wieviel Kalorien man bei diesen Alternativaktivitäten vermutlich verbrannt hat.

VIDEOGUIDES:
Jede Übung wird beim ersten Mal als kurzes Video dem Nutzer vorgestellt und erklärt. Diese Videos kann man natürlich sich auch später nochmal ansehen. Sehr gut, wenn man das erste Mal mit bestimmten Bewegungsabläufen konfrontiert wird.

KALORIENVERBRAUCH:
Das Programm ermittelt den - geschätzten - Kalorienverbrauch auf Basis der aktuellen Übung, des Pulsschlags und des angegebenen Gewichts. Dabei zeigt die Pulsmessung neben dem Wert Schläge pro Minute/Beats per second (SPM/BPM) auch eine Skala, wie stark die Belastung eingeschätzt wird (ob man sich also im Ausdauer- befindet oder bereits im anaeroben Bereich). Sowohl die Pulsfrequenz als auch die verbrannten Kalorien je Übung lassen sich übrigens im Anschluß an ein Workout anzeigen, so daß man nachvollziehen kann, wo Nachbesserungsbedarf besteht.

WARUM NUR 4 VON 5?
Es ist halt nicht perfekt. Die Bewegungserkennung funktioniert imho gut und ist - zumindest bei mir - besser als bei Your Shape. Allerdings hakt auch hier an manchen Stellungen die Erkennung der Abläufe. Außerdem sind die Übungen bei bestimmten Körperausmaßen doch etwas fehl am Platze. Ich erwarte eigentlich, dass man, wenn man deutliches Übergewicht signalisiert, zumindest gefragt wird, ob man bestimmte Übungen (Sprünge etc.) ausklammern oder auf eigenes Risiko diese im Programm belassen möchte. Die Grafik ist zweckmäßig, da hat Your Shape imho die Nase vorn.

Ansonsten absolute Kaufempfehlung trotz des höheren Preis.

* Die Trainingstage lassen sich im späteren Verlauf übrigens auch verschieben, wenn man nach 3 Wochen bspw. feststellt, dass der Dienstag durch einen anderen Termin geblockt ist, kann man einen anderen Tag auswählen. Dabei achtet das Programm darauf, dass nach maximal zwei Trainingstagen ein Ruhetag eingelegt werden sollte.