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Kurzbeschreibung
Während unsere Vorfahren als Jäger und Sammler wilden Tieren nachjagten, werden wir von eingehenden E-Mails und Telefonaten gejagt. Durch den heutigen chronischen Dauerstress und brutalen Leistungsdruck hängt unsere Gesundheit oftmals am seidenen Faden. In Zahlen: Stressbedingte Fehlzeiten sind seit 1995 um 80 Prozent gestiegen. Das ist alarmierend! Es reicht heute bei weitem nicht mehr, die Ärmel hochzukrempeln und sich durchzubeißen . Statt dessen ist Umdenken und eine ganzheitliche Herangehensweise gefragt. Was Sie konkret tun können, um dem Stress effektiv zu begegnen, wie Sie Ihre Stressresistenz verbessern und Ihre Ressourcen besser nutzen können, das zeigt Ihnen dieses Buch. Die besten Strategien, Methoden und Prozesse aus den Disziplinen Stressbewältigung, Work-Life-Balance und modernem Zeit- und Selbstmanagement helfen Ihnen dabei, den eigenen Stress zu erkennen, zu verstehen, und gezielt abzubauen. Die schöne Ausstattung des Buches mit zahlreichen Natur-Fotografien des Autors sorgen für ein entspanntes Lesevergnügen.
Über den Autor
Lars Baus, geb. 1967, arbeitet neben seiner Autorentätigkeit als Führungskräfte-Trainer und Medienberater für namhafte Unternehmen aus Industrie und Dienstleistung. Lehraufträge für renommierte Universitäten und Hochschulen gehören ebenso zu seinem Portfolio wie die interdisziplinäre Arbeit in zahlreichen Projekten. Lars Baus ist Gründer von Personal Business Training und spezialisiert auf Themen wie Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement und Stressbewältigung. Seit mehreren Jahren beschäftigt er sich mit dem Konzept einer ganzheitlichen Lebensführung. Die vielfältigen Erfahrungen aus Seminaren und Trainings fließen in seine Bücher ein. Lars Baus lebt in Berlin.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Viele Bücher beschäftigen sich mit Zeitmanagement und Stressbewältigung und es gibt auch einige gute Bücher über die richtige Einstellung zum Leben und zur Arbeit, Lars Baus bietet mit seinem Buch genau das, wonach ich immer gesucht hatte. In kompakter und sehr gut vertändlicher Form, werden die unterschiedlichen Tools dargestellt um mit Arbeit und Stess gut umzugehen, dies entlastet im praktischen Alltag ungemein. Mit der richtigen Einstellung und der im Buch dargestellten Lebensführung läßt sich der Arbeitsalltag so viel leichter bewältigen.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir das Buch gekauft, als ich eigentlich gar keine Zeit zum Lesen hatte. Aber die schöne Aufmachung mit den Bildern und Zitaten hat mich dann doch verlockt und es hat sich gelohnt. Ich würde dieses Buch allen empfehlen, die wirklich etwas an ihrem Stress ändern wollen. Weil der Text locker geschrieben ist, kann man sich damit einfach aufs Sofa zurückziehen und sich strukturiert durch Thema führen lassen. Allein das bringt schon Entspannung!
E-Mail-Flut statt Büffeljagd ist viel mehr als nur ein Anti-Stress-Buch für Vielbeschäftigte: Anders als so viele Ratgeber bietet der erfahrene Coach Lars Baus hier richtiges Lesevergnügen und vielleicht für manchen schon ein Stück Therapie. Klare Sprache, inspirierende Zitate, schöne Fotos vom Autor selbst, auf denen unsere reizüberfluteten Augen ein bisschen ausruhen können: Die kleine Auszeit beginnt hier.
Fundierte Begriffsklärungen und Hintergrundinformationen aus Biologie, Kulturgeschichte und Philosophie bilden ein stabiles Fundament für eine wohltuend pragmatische und unprätentiöse Anleitung zum Aussteigen aus dem Hamsterrad des Alltags. Gut: Viele praktische Übungen und Reflexionen, die einen an die Hand nehmen, um noch während der Lektüre gleich mal einige wesentliche Dinge für sich selbst zu klären. Was ist mir wichtig im Leben? Welche Träume habe ich? Wo liegen meine Kraftquellen? Ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht in esoterisches Geschwafel abgleitet, sondern den Blick aufs Wesentliche lenkt.
Die leserfreundliche Aufmachung mit vielen Zwischenüberschriften und Randbemerkungen erleichtert die Orientierung. Und am Ende steht eine beruhigende Botschaft: Man muss nicht gleich grundsätzlich sein ganzes Leben umkrempeln, um glücklich zu werden! Meist reicht es schon, im Alltag einen Blick für die kleinen Dinge, die Schönheit des Alltäglichen zu entwickeln und bewusster im Jetzt zu leben, um den Ausstieg aus der Stressfalle (nicht immer, aber immer öfter) zu schaffen. Der Blick aufs Große Ganze kann dabei nicht schaden, bleibt aber immer praxis- und alltagstauglich. Höchst empfehlenswert! Nicht erst in der Krise.
Fundierte Begriffsklärungen und Hintergrundinformationen aus Biologie, Kulturgeschichte und Philosophie bilden ein stabiles Fundament für eine wohltuend pragmatische und unprätentiöse Anleitung zum Aussteigen aus dem Hamsterrad des Alltags. Gut: Viele praktische Übungen und Reflexionen, die einen an die Hand nehmen, um noch während der Lektüre gleich mal einige wesentliche Dinge für sich selbst zu klären. Was ist mir wichtig im Leben? Welche Träume habe ich? Wo liegen meine Kraftquellen? Ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht in esoterisches Geschwafel abgleitet, sondern den Blick aufs Wesentliche lenkt.
Die leserfreundliche Aufmachung mit vielen Zwischenüberschriften und Randbemerkungen erleichtert die Orientierung. Und am Ende steht eine beruhigende Botschaft: Man muss nicht gleich grundsätzlich sein ganzes Leben umkrempeln, um glücklich zu werden! Meist reicht es schon, im Alltag einen Blick für die kleinen Dinge, die Schönheit des Alltäglichen zu entwickeln und bewusster im Jetzt zu leben, um den Ausstieg aus der Stressfalle (nicht immer, aber immer öfter) zu schaffen. Der Blick aufs Große Ganze kann dabei nicht schaden, bleibt aber immer praxis- und alltagstauglich. Höchst empfehlenswert! Nicht erst in der Krise.
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