Dumm kickt gut: und 44 andere Sportirrtümer [Kindle Edition]

Dem Leser wird genau das geboten, was das Buch behauptet: Es werden 45 Thesen aus dem Bereich Sport geprüft. In der Regel sind sie falsch. Als Beispiel sei hier die Behauptung "Auf Asphalt laufen schadet den Gelenken" genannt.
Die Thesen selbst sind nicht außergewöhnlich und jeder, der sich mit Sport beschäftigt, hat mit Sicherheit schon gehört, dass sie so, wie immer genannt, nicht richtig sein können. In diesem Buch wird dies jeweils in einer leicht lesbaren und "verdaulichen " Form auf 6 bis 7 Seiten begründet. Damit eignet sich dieses Buch auch zum Lesen in einer sehr kurzen Pause und wird sich in vielen Haushalten vermutlich an dem Ort befinden, an dem häufig auch Comics anzutreffen sind.
Was mich persönlich jedoch stört, ist das Fehlen von Literaturzitaten. Die Autoren müssen viele Forschungsergebnisse studiert haben und häufig erwähnen sie auch die jeweiligen Forscher und Institute, doch leider teilen sie dem Leser ihre Quellen nicht mit. Dies finde ich mehr als bedauerlich, da ich doch das ein oder andere Mal gerne in die Originalarbeiten geschaut hätte.
Deshalb gebe ich nur 4 von 5 möglichen Sternen.

Die Autoren erläutern in diesem Buch, was sie für die größten Sportirrtümer halten.
Dabei stellte sich mir allerdings die Frage, was sie unter dem Begriff "Irrtum" verstehen.
Beispielsweise befasst sich Punkt 17 mit dem sogenannten Mythos "Nichtraucher haben eine bessere Ausdauer" - und nach einigem Herumgerede findet sich ein paar Seiten weiter die Aussage "Dennoch muss man natürlich klar sagen, dass Rauchen vor allem die Ausdauerleistung negativ beeinflusst - daran gibt es keinen Zweifel."
Zugegeben, dies ist ein besonders krasses Beispiel, aber es gibt einige Kapitelüberschriften, die sich bei genauerer Betrachtung als zumindest im Kern wahr herausstellen, sodass ihre Bezeichnung als "Mythos" oder "Irrtum" irreführend ist.

Außerdem werden hier Erkenntnisse als neu verkauft, die in Wirklichkeit schon seit Jahren bekannt sein sollten. (Ich habe während des Lesens mehrmals zum Impressum geblättert, um mich zu vergewissern, dass dieses Werk tatsächlich erst 2010 erschienen ist.)

Grundsätzlich lautet des ständig wiederholte Motto dieses Buches in etwa "Sport ist prinzipiell und unter (fast) allem Umständen gesund" - stimmt sicherlich, doch wenn man diesbezügliche Aussagen alle drei Minuten liest, wird es irgendwann langweilig. Dennoch ist gerade das Herausstellen der Vorteile einer sportlichen Betätigung des Beste an diesem Werk, da es zumindest auf ein paar Leser motivierend wirken könnte.

Für fundierte Informationen darüber, was man als Sportler beachten sollte, gibt es allerdings bessere Quellen.

Dieses Buch räumt mit Sportirrtümer auf. Die Erklärungen sind ausführlich und basieren auf einem fundierten Wissen der Autoren.

Dennoch bin ich mir nicht schlüssig, für wen das Buch am besten geeignet ist. Um es nur eben mal schnell interessehalber durchzulesen, geht fast zu tief in die Materie. Stellenweise wird es schon sehr wissenschaftlich und vor allem sehr speziell. Für Leistungssportler scheinen mir die Themen allerdings etwas zu reißerisch zu sein.

Andererseits schadet dieses Buch keinem. Im Gegenteil. Vieles mag gesundheitsbewussten Sporttreibenden bekannt sein, dennoch wird wohl jeder noch etwas dazu lernen können.

Als unterhaltsam würde ich das Buch nicht unbedingt beschreiben. Teilweise ist der Stoff schon relativ trocken. An einigen Stellen hätte man das Buch auch straffen, etwa inhaltliche Wiederholungen innerhalb eines Kapitels streichen können. Die letzten fünf Kapitel zum Thema Fußball sind dafür sehr unterhaltsam! (Hier wird das Kapitel mit witzigen Zitaten von Fußballstars aufgelockert. Wer Spaß an diesen verbalen Ausrutusuchern hat, dem sei Sprechen Sie Fußball I & II: Alle Sprachfouls in einem Band empfohlen! Gibt es natürlich auch als Taschenbuch.)

Insgesamt fand ich das Buch okay. Zur Kontrolle für sein eigenes Sportprogramm, für Tipps zur gesunden Ernährung, oder zur Aufklärung von Werbelügen (Nahrungsergänzungsmittel) kann dieses Buch durchaus hilfreich sein.

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Zur Kindle-Version:

Es gibt ein Inhaltsverzeichnis. Die einzelnen Kapitel kann man durch Anklicken direkt anwählen. Allerdings kann man über die Menü-Taste leider nicht von der aktuellen Leseposition zur Inhaltsangabe springen. (Bleibt also nur "Anfang" zu wählen und einfach weiter zurückzublättern.)

Natürlich gibt es am Ende ein Stichwortregister. Auch hier lassen sich die entsprechenden Seiten per Klick direkt anspringen.