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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nach dem Andre Galvao das diesjährige ADCC-Turnier in England, in seiner und in der Absolut Klasse gewonnen hat, habe ich mich mal nach Lernmaterial von diesem Ausnahmesportler umgesehen. Auf der Suche bin ich auf sein 2010 veröffentlichtes Buch 'Drill to Win ' 12 Months to Better Brazilian Jiu Jitsu' gestoßen und habe es mir direkt über Amazon bestellt.
Wieder ein Buch von Victory Belt Publishing
Das Buch wird von Victory Belt Publishing verlegt und ist neben Saulo Ribeiro's 'Jiu-Jitsu University', BJ Penn's 'MMA ' Book of Knowlege' und Fedor's ' Fedor ' Undisputed King of MMA' bereits mein 4. Buch von diesem Verlag.
Mit einem Format von 27,7 x 23 cm hat man hier ein richtiges Buch (Softcover) in der Hand und die 288 Seiten sind prall gefüllt mit Drills für das Training mit Gi. Was mich nicht daran hindert viele der Drills auch im NoGi-Training zu benutzen.
12 Kapitel = 12 Monate = 4 Wochen je Monat = 5 Trainingstage je Woche
Wie der Titel des Buches schon sagt, ist es auf 12 Monate ausgelegt und genau so ist das Buch auch aufgebaut. So hat es 12 Kapitel, welche sich je auf einen bestimmten Schwerpunkt konzentrieren. Das vierte Kapitel zum Beispiel heißt 'Get Down! Throwing & Pulling Guard'. Die Kapitel sind wiederrum in 4 Unterkapitel, die einzelnen Wochen des Monats, unterteilt.
Das erste Kapitel trägt den Titel 'Diet of a Champion'. Hier gibt Galvao Ernährungstipps bzw. stellt seinen Ernährungsplan vor. Dieses Kapitel ist zwar interessant, hat aber nichts mit dem eigentlichen Inhalt, den Drills zu tun.
Der Fokus von 'Drill to Win' liegt deutlich auf der Qualität der Bilder
Alle Drills sind super in Serienbildern fotografiert und so lassen sich die Bewegungen gut nachvollziehen. Oft wurden die Aufnahmen sogar aus verschiedenen Blickwinkeln gemacht. Die Texte (alle in englischer Sprache) zu den Bildern sind knapp und konzentrieren sich auf das Wesentliche.
Neben einigen Solodrills und wenigen Drills mit dem Gymnastikball, beinhalten die Kapitel hauptsächlich Partnerdrills. Diese Decken die Bereiche Kraft, Beweglichkeit und Technik ab. Die Drills sind meist systematisch von leicht bis schwer aufeinander aufgebaut. Für jeden der Drills wird eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen vorgeschlagen.
Fazit
Dieses Buch bietet Drills ohne Ende und das in gewohnter Victory Belt Bild und-Textqualität. Eine klare Kaufempfehlung für jeden BJJ'ler. Egal ob Trainier oder Schüler.
Wieder ein Buch von Victory Belt Publishing
Das Buch wird von Victory Belt Publishing verlegt und ist neben Saulo Ribeiro's 'Jiu-Jitsu University', BJ Penn's 'MMA ' Book of Knowlege' und Fedor's ' Fedor ' Undisputed King of MMA' bereits mein 4. Buch von diesem Verlag.
Mit einem Format von 27,7 x 23 cm hat man hier ein richtiges Buch (Softcover) in der Hand und die 288 Seiten sind prall gefüllt mit Drills für das Training mit Gi. Was mich nicht daran hindert viele der Drills auch im NoGi-Training zu benutzen.
12 Kapitel = 12 Monate = 4 Wochen je Monat = 5 Trainingstage je Woche
Wie der Titel des Buches schon sagt, ist es auf 12 Monate ausgelegt und genau so ist das Buch auch aufgebaut. So hat es 12 Kapitel, welche sich je auf einen bestimmten Schwerpunkt konzentrieren. Das vierte Kapitel zum Beispiel heißt 'Get Down! Throwing & Pulling Guard'. Die Kapitel sind wiederrum in 4 Unterkapitel, die einzelnen Wochen des Monats, unterteilt.
Das erste Kapitel trägt den Titel 'Diet of a Champion'. Hier gibt Galvao Ernährungstipps bzw. stellt seinen Ernährungsplan vor. Dieses Kapitel ist zwar interessant, hat aber nichts mit dem eigentlichen Inhalt, den Drills zu tun.
Der Fokus von 'Drill to Win' liegt deutlich auf der Qualität der Bilder
Alle Drills sind super in Serienbildern fotografiert und so lassen sich die Bewegungen gut nachvollziehen. Oft wurden die Aufnahmen sogar aus verschiedenen Blickwinkeln gemacht. Die Texte (alle in englischer Sprache) zu den Bildern sind knapp und konzentrieren sich auf das Wesentliche.
Neben einigen Solodrills und wenigen Drills mit dem Gymnastikball, beinhalten die Kapitel hauptsächlich Partnerdrills. Diese Decken die Bereiche Kraft, Beweglichkeit und Technik ab. Die Drills sind meist systematisch von leicht bis schwer aufeinander aufgebaut. Für jeden der Drills wird eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen vorgeschlagen.
Fazit
Dieses Buch bietet Drills ohne Ende und das in gewohnter Victory Belt Bild und-Textqualität. Eine klare Kaufempfehlung für jeden BJJ'ler. Egal ob Trainier oder Schüler.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch gibt einem einen strukturieren Plan um sich systematisch im BJJ zu verbessern.
Alle Drills haben einen Bezug zur Technik und hier kann man einmal mehr sehen was diesen
Sport so attraktiv macht. Kraft, Bewegelichkeit, geschmeidiges Abrollen und vieles mehr
wird hier mit den vielfältigen Übungen gestärkt und verbessert.
Das Buch lädt den Interessierten ein es immer wieder durch zu lesen und damit zu arbeiten.
Genial !
Alle Drills haben einen Bezug zur Technik und hier kann man einmal mehr sehen was diesen
Sport so attraktiv macht. Kraft, Bewegelichkeit, geschmeidiges Abrollen und vieles mehr
wird hier mit den vielfältigen Übungen gestärkt und verbessert.
Das Buch lädt den Interessierten ein es immer wieder durch zu lesen und damit zu arbeiten.
Genial !
Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf Amazon.com (beta)
Amazon.com:
41 Rezensionen
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
An Amazing Book For Bettering Your Jiu-Jitsu
28. Juli 2010
Format:Taschenbuch
This is a very unique book on the sport of jiu-jitsu. There are literally hundreds of drills covered, all of which are sport specific. Some are designed to improve your jiu-jitsu technique, some are for improving your stamina in the sport, and some are designed for increasing you overall strength. Often I use large books on jiu-jitsu just as a reference. However, this book is broken down on a week-by-week basis to improving your jiu-jitsu. Granted I probably won't do the exact training program laid out, but it certainly gives a base to work from. If I only did a fraction of the drills outlined in the book each week, I have no doubt I would watch my game improve dramatically over a years time. I highly recommend this book to anyone serious about the sport.
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Good, not great. Terrible for solo drills.
11. Januar 2012
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
The book itself is mostly solid, with clear glossy photographs, a decent layout, and lots of drills. But it also has a couple problems.
The good:
The drills layout is logical. Follow the arrow and you get a series of pictures as the instructor moves through the drill. There's a text also describing what the instructor is doing. By comparing the two, it's easy to get a solid feel for each drill.
The book is divided into 12 months, with each month containing 4 weeks, and each week containing five days. Each day usually has 1 or 2 drills. Some will seem familiar to anyone who has been to a bjj class recently. I'm sure if you follow the drills in addition to your current training you will end up a better player.
The first few months focus on strength, conditioning and balance, the next few on basic movements, and then more advanced drills are introduced. It's a relatively logical sequence, with later drills building on earlier drills. Most everyone who makes it to a class will be familiar with a good portion of the drills in the first four months. Some heavier trainees might strain a bit on some drills, but that's why they need to do them. Comparatively, some lighter trainees might find some of the drills too easy. Overall, solid.
The bad:
The initial month has no drills, just a couple pages noting that diet is important and that you should work on that for a month. While diet might be important, it would have been better to mention that as part of the introduction or the first several chapters, and not cut into drill time. The final month is also under 2 pages, just noting that the trainee should review and work on weak spots. 10 months to better brazilian jiu jutsu.
10 months of drills could still be pretty solid. However, a good number of the drills assume you have a swiss ball, and a few also assume you have a balance board or two. A mat is also assumed, but that assumption is completely understandable. Even these are acquirable without too much trouble.
My big issue comes with the lack of solo drills in the book. Most of the drills in chapters two and three can be done and are shown solo. Very, very few other drills in the book are solo drills. You might be able to attempt some of the drills alone where the partner is least involved, but it's a dodgy prospect at best.
For someone like me who picked up the book to work on my own time with no practice partners accessible, this is crushing. The only time I have partners accessible is usually during class hours, and those are better spent with a live instructor. So, for me, 2 months to better brazilian jiu jutsu. And most of those drills I knew already.
Overall, if you have a training partner, the necessary gear, and the time and the will to implement the program, four stars. Without the training partner, two stars.
The good:
The drills layout is logical. Follow the arrow and you get a series of pictures as the instructor moves through the drill. There's a text also describing what the instructor is doing. By comparing the two, it's easy to get a solid feel for each drill.
The book is divided into 12 months, with each month containing 4 weeks, and each week containing five days. Each day usually has 1 or 2 drills. Some will seem familiar to anyone who has been to a bjj class recently. I'm sure if you follow the drills in addition to your current training you will end up a better player.
The first few months focus on strength, conditioning and balance, the next few on basic movements, and then more advanced drills are introduced. It's a relatively logical sequence, with later drills building on earlier drills. Most everyone who makes it to a class will be familiar with a good portion of the drills in the first four months. Some heavier trainees might strain a bit on some drills, but that's why they need to do them. Comparatively, some lighter trainees might find some of the drills too easy. Overall, solid.
The bad:
The initial month has no drills, just a couple pages noting that diet is important and that you should work on that for a month. While diet might be important, it would have been better to mention that as part of the introduction or the first several chapters, and not cut into drill time. The final month is also under 2 pages, just noting that the trainee should review and work on weak spots. 10 months to better brazilian jiu jutsu.
10 months of drills could still be pretty solid. However, a good number of the drills assume you have a swiss ball, and a few also assume you have a balance board or two. A mat is also assumed, but that assumption is completely understandable. Even these are acquirable without too much trouble.
My big issue comes with the lack of solo drills in the book. Most of the drills in chapters two and three can be done and are shown solo. Very, very few other drills in the book are solo drills. You might be able to attempt some of the drills alone where the partner is least involved, but it's a dodgy prospect at best.
For someone like me who picked up the book to work on my own time with no practice partners accessible, this is crushing. The only time I have partners accessible is usually during class hours, and those are better spent with a live instructor. So, for me, 2 months to better brazilian jiu jutsu. And most of those drills I knew already.
Overall, if you have a training partner, the necessary gear, and the time and the will to implement the program, four stars. Without the training partner, two stars.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Getting better at BJJ
6. September 2010
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
This book is a treasure trove of drills for improving your BJJ! The book is divided up into months, with each month and each week within it having a theme. This makes it easy to search through the contents for drills to work on your own weaknesses, or to follow the one year schedule as intended by the author. The drills cover topics such as:
1. General strength
2. Balance
3. Gymnastic ability
4. Breakfalls/Sprawls
5. Grips
6. Throws/Takedowns
7. Escapes
8. Guard passing
9. Top position control
10.Guard control/sweeps
Although there is a wealth of partner drills, there are also plenty of solo drills. This book superbly fills the gap left by so many BJJ instructional videos; namely making key movements second nature and erasing bad habits. I would recommend this book to anyone interested in becoming better at BJJ and highly recommend it to those who are studying on their own and don't have a school where (some) of these drills would be introduced.
1. General strength
2. Balance
3. Gymnastic ability
4. Breakfalls/Sprawls
5. Grips
6. Throws/Takedowns
7. Escapes
8. Guard passing
9. Top position control
10.Guard control/sweeps
Although there is a wealth of partner drills, there are also plenty of solo drills. This book superbly fills the gap left by so many BJJ instructional videos; namely making key movements second nature and erasing bad habits. I would recommend this book to anyone interested in becoming better at BJJ and highly recommend it to those who are studying on their own and don't have a school where (some) of these drills would be introduced.
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