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Doppelt schnell zur Traumfigur mit zwei Thera-Bändern: Enthält 2 original Thera-Bänder Taschenbuch – 2. Februar 2010


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2. Februar 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833818417
  • ISBN-13: 978-3833818417
  • Größe und/oder Gewicht: 16 x 2,1 x 21,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 191.915 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Thorsten Tschirner, Jahrgang 1971, ist deutschlandweit als Autor von Fitnessratgebern bekannt. Nach seinem Sport- und Journalistikstudium arbeitete er viele Jahre als Personaltrainer, Fitnessinstructor und stieg zum Cheftrainer eines großen Fitnesscenters in Hamburg auf. Seine Erfahrungen vermittelt er lebensnah in seinen vor allem an Frauen gerichteten Büchern wie "Bauch, Beine, Po" oder "Rückentraining". Mit seinem Trainingsguide "Men's Health: Das Muskel-Manual" will er hingegen Männer in Form bringen. Thorsten Tschirner ist heute auch als Berater im Tourismus- und Gesundheitsbereich tätig.

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Kundenrezensionen

3.5 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von JoggingMaster am 21. März 2012
Format: Taschenbuch
Das Buch an sich hätte eigentlich 5-Sterne verdient, wenn die Übungsbeschreibungen mit mehr Bildern versehen wären. Beim Kauf dachte ich, dass ich die Übungen ohne Probleme nachmachen/verstehen kann. Es sind dennoch nur die jeweiligen Endstellungen zu sehen, aber leider nicht die Ausgangsposition. Ich muss also erst gründlich nachlesen, aus welcher Position ich starte. Das ist mir als Laie bedauerlicherweise nicht immer gelungen. Eine bildhafte Beschreibung der Anfangsposition oder der gesamten Übung wäre sinnvoll gewesen. Schade, schade...
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Format: Taschenbuch
Eigentlich treibe ich schon mein ganzes Leben Sport, da mir aber mittlerweile die Zeit für ein Fitness Studio o.ä. fehlt war ich auf der Suche nach etwas, das ich auch in den eigenen 4 Wänden durchführen kann.
Die Therabänder sind mir schon bekannt und ich weiß dass die Übungen mit diesen Bändern recht effektiv sind.
Das Ganze wollte ich nun etwas ausbauen um gezielter mit den Bändern üben zu können.
In dem Buch gibt es einen Vorspann, ein bißchen allgemeines Wissen über die Bänder, deren Wirkung und die verschiedenen Sorten, etc.....
( was für mich nicht wirklich neu war, aber interessant zu wissen, vorallem für Einsteiger )
Nach dem Vorspann geht es mit den Übungen los.
Obwohl ich eine gewisse Vorkenntniss habe und die Bänder kenne, kam ich mit den Übungen einfach nicht klar.
Bei den meisten Übungen gibt es nur ein einziges Foto, der Rest wird in Textform erklärt.
Das ist zum einen sehr nervig, denn ich wollte eigentlich gleich mit den Übungen loslegen und nicht noch eine geraume Zeit mit Lesen verschwenden.
Desweiteren sind einige Übungen und deren Beschreibung für mich völlig unverständlich.
Ich wollte mir Hilfe bei meinem Mann holen, der Leistungssportler ist und selbst der legte das Buch nach 5 Minuten zur Seite, weil es zum Teil völlig unverständlich ist.
Ich denke sinnvoller wäre es gewesen, eine Übung anhand von mehreren Detailfotos zu erklären.
Für mich ist das einzig positive an dem Buch die zwei Therabänder, die ich für mein weiteres Training nutzen werde.
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Von Bernd Weber am 28. Juli 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Wer wenig Zeit hat und dennoch gut aussehen und vital sein will ist mit dieser Anleitung richtig gut unterwegs. Einziger Nachteil: Du müsst es immer noch selber machen.
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Von Franziska Kleck am 26. Dezember 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Die Übung sind super einfach beschrieben, so das man sie kinderleicht nach machen kann. Kleine Übungsprogramme gehen auch nach merhmaligem widerholen flott von der HAnd
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