Ein weiteres, gelungenes Werk eines genialen Meisters! Anspruchsvoll und doch verständlich schildert er Übungen zur körperlichen und geistigen Entwicklung nach alten, traditionellen fernöstlichen Methoden. Zeichnungen und einfache Fotografien ermöglichen es einem diese Übungen gut nachzumachen. Von Atemtechniken über Selbstmassagen bis hin zu Akupressur und Meditation - es gibt für jeden interessantes. Ziel ist, alle äußeren Lebensenergien mit Do-In in unser körperliches und spirituelles Selbst zu lenken. Dies schaffte eine Einheit zwischen der äußeren und inneren Welt. Stressfreiheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe sind die Folge. Viele Übungen sind leicht durchzuführen - zu Hause und auch teilweise am Arbeitsplatz. Ein gelungener Beitrag! Übrigens: Michio Kushi hat noch etliche weitere Bücher zur Heilung des Körpers beispielsweise, geschrieben. Ich besitze etliche davon und alle sind sie spitze!