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Kurzbeschreibung
Alles Wissenswerte für RadsportlerInnen
Der Radsport boomt: Von der Tour am Wochenende über das regelmäßige Spinning-Workout im Studio bis hin zum professionellen Rennradtraining – immer mehr Menschen steigen aufs Rad, um sich fit zu halten. Freizeitsport oder hartes Ausdauertraining, die passende Ausrüstung, der richtige Trainingsplan und das nötige Hintergrundwissen sind für den Spaß auf dem Rad und den Erfolg im Training unerlässlich. Manuela Dierkes, Triathletin und Expertin auf dem Gebiet des Radsports, erklärt alle wichtigen Facts, die ein Radsportler wissen muss: die richtige Ausrüstung, korrekte Radeinstellung, effektive Fahrtechniken, das passende Training – häufige Irrtümer und neueste Erkenntnisse. Mit diesem Wissen läuft Ihr Radtraining rund!
Der Radsport boomt: Von der Tour am Wochenende über das regelmäßige Spinning-Workout im Studio bis hin zum professionellen Rennradtraining – immer mehr Menschen steigen aufs Rad, um sich fit zu halten. Freizeitsport oder hartes Ausdauertraining, die passende Ausrüstung, der richtige Trainingsplan und das nötige Hintergrundwissen sind für den Spaß auf dem Rad und den Erfolg im Training unerlässlich. Manuela Dierkes, Triathletin und Expertin auf dem Gebiet des Radsports, erklärt alle wichtigen Facts, die ein Radsportler wissen muss: die richtige Ausrüstung, korrekte Radeinstellung, effektive Fahrtechniken, das passende Training – häufige Irrtümer und neueste Erkenntnisse. Mit diesem Wissen läuft Ihr Radtraining rund!
Über den Autor
Manuela Dierkes, Sportwissenschaftlerin, lebt in Hamburg. Nach zwei Jahren als Redakteurin für den spomedis Verlag beim Magazin „triathlon” machte sie sich im Sport- und Gesundheitsbereich selbstständig. Sie veranstaltet als Trainerin Rad-Workshops, fungiert als Ausbildungsleiterin der Trainer und Bewegungsanalysten bei natural running, schreibt Gesundheitsprogramme für Firmen oder betreut Menschen als Personal Trainerin auf dem Weg zu ihren individuellen Zielen. In ihrem Rennrad-Trainingscamp auf Mallorca vermittelt sie ihre Begeisterung für den Sport. Die Triathletin startete selbst 2002, 2006 und 2009 beim Ironman auf Hawaii. Ihre Bestzeit auf der Distanz liegt bei 9:59:38 Stunden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auch als Triathlet, die sich ja zumindest von der Art des Fahrrads und vom Windschattenfahren "positiv" von den klassischen Rennradlern abgrenzen, ist dieses Buch sehr hilfreich. Das Format ist perfekt für unterwegs, viele Bilder machen Lust auf das Radeln. Die Tipps sind größtenteils sehr hilfreich, auch wenn der Grafikdesigner ab und zu mal ein besseres Programm gebraucht hätte, um die skizzierten Personen bei den Übungen nicht wie eine Mischung aus Neandertalern und Aliens aussehen zu lassen. Aber dazu kann die Autorin ja nichts, deren Praxiswissen immer wieder sehr gut in das Fachwissen eingeflossen ist. Rundum sind die 15 Euro eine gute Investition, ist sowieso der kleinste Teil der Summen, die man in diesen Sport versenken kann. Grosser "Gefällt mir" Button!
6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin 34 Jahre, fahre seit Anfang August 2011 Rennrad und habe 1 Monat davor begonnen mich überhaupt erst für den Rennradsport zu interessieren.
Das heißt ich bin jetzt (Nov 2011) absoluter Newbe in dem Sport.
Daher dachte ich, dass das Buch gut für mich als Einsteiger ist. Leider musste ich feststellten, das sich der Preis in keinster Weise rechtfertigt.
In fast jedem Punkt wusste ich mit meinem bescheidenen Wissen aus dem Internet schon deutlich mehr.
Tipps zur richtigen Wahl der Rahmengröße, Satteleinstellung, Wahl der Laufräder und deren verschiedene Technologien kommen im Buch viel zu kurz.
Die permanente Färbung des Textes, dass Carbonrahmen das Beste seien empfinde ich gerade als Rennradanfänger nervig und die Verherrlichung der obligatorischen Beinrasur für den echten Rasportler schlichtweg als Witz.
Im Buch werden die wirklich interessanten Themen konsequent nur sehr oberflächlich angekratzt, gewinnen dabei nie an Tiefe und haben auch keine Literaturverweise für weiterführendes Wissen.
Abschliessend möchte ich die vielen schönen ganzseitigen Bilder (auf jeder 2 Seite!!!) erwähnen.
Sehr gut Fotografiert, auf nahezu jedem dieser Bilder sitzt ein Rennfahrer/-in auf dem Rad und macht viel Lust aufs Rennradfahren,
--> reduziert aber den Informationsgehalt um 50%.
Ich bedaure diesen Fehlkauf aufs äußerste, da die Strukturierung eigentlich sehr gut gewählt ist.
Ich kann allen die wirklich Information suchen nur wärmstens vom Kauf abraten.
Das heißt ich bin jetzt (Nov 2011) absoluter Newbe in dem Sport.
Daher dachte ich, dass das Buch gut für mich als Einsteiger ist. Leider musste ich feststellten, das sich der Preis in keinster Weise rechtfertigt.
In fast jedem Punkt wusste ich mit meinem bescheidenen Wissen aus dem Internet schon deutlich mehr.
Tipps zur richtigen Wahl der Rahmengröße, Satteleinstellung, Wahl der Laufräder und deren verschiedene Technologien kommen im Buch viel zu kurz.
Die permanente Färbung des Textes, dass Carbonrahmen das Beste seien empfinde ich gerade als Rennradanfänger nervig und die Verherrlichung der obligatorischen Beinrasur für den echten Rasportler schlichtweg als Witz.
Im Buch werden die wirklich interessanten Themen konsequent nur sehr oberflächlich angekratzt, gewinnen dabei nie an Tiefe und haben auch keine Literaturverweise für weiterführendes Wissen.
Abschliessend möchte ich die vielen schönen ganzseitigen Bilder (auf jeder 2 Seite!!!) erwähnen.
Sehr gut Fotografiert, auf nahezu jedem dieser Bilder sitzt ein Rennfahrer/-in auf dem Rad und macht viel Lust aufs Rennradfahren,
--> reduziert aber den Informationsgehalt um 50%.
Ich bedaure diesen Fehlkauf aufs äußerste, da die Strukturierung eigentlich sehr gut gewählt ist.
Ich kann allen die wirklich Information suchen nur wärmstens vom Kauf abraten.
0 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann dieses Buch nur empfehlen. Hier wird alles für den Hobby- und den angehenden Radprofi in einer sehr lockeren, aber fachlichen Art erklärt. Ich kann nur sagen: Gut gelungenes Buch.
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