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77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
 
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77 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Taschenbuch)

von Dr. med. Matthias Marquardt (Autor)
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag; Auflage: 3 (20. April 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517084956
  • ISBN-13: 978-3517084954
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16,2 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon.de Verkaufsrang: Nr. 1.091 in Bücher (Die Bestseller Bücher)

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    Nr. 4 in  Bücher > Sport & Fitness > Laufen & Leichtathletik > Laufen & Jogging
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse

Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um fünf Uhr morgens ihr tägliches 20-Kilometer-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden. Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen "Aha"-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten - der Autor erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!

Über den Autor

Dr. Matthias Marquardt studierte Medizin an den Universitäten Göttingen und Lübeck. Er arbeitet in der internistischen Abteilung einer hannoveraner Klinik und bietet mit seiner Firma natural running GmbH Seminare und Beratungsdienstleistungen für Läufer an. Dr. Marquardt ist ein gefragter Referent auf Fachschulungen zur Bewegungsanalyse und Verletzungsprophylaxe für Athleten, Trainer, Sporthändler und Ärzte.

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17 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Ein Buch, dass ein Läufer haben muss, 24. Juli 2009
Von Paul Whittington (NRW) - Alle meine Rezensionen ansehen
(REAL NAME)   
Jeder kann etwas zum Laufen sagen, und dabei wird viel Falsches verbreitet. Mir war klar dass viele "Fakten" einfach nicht stimmen können, daher suchte ich ein Sachbuch eines Profis mit viel Erfahrung.

Diese Buch ist vielleicht der beste Ratgeber, welchen ich je gekauft haben. Gut gegliedert, unterhaltsam zu lesen, Fotos und Tipps. Und vor allem sachlich und überzeugend werden hier Fakten erklärt und mit Mythen aufgeräumt.

Immer wieder musste ich lachen, weil ich Irrtümern aufgesessen bin. Ein gutes Beispiel: Cola ist nicht die größte Kalorienbombe. Sie werden nicht glauben, was mehr Kalorien enthält. Ich verrate es zum Schluss.

Dieses Buch ist ein Muss für Einsteiger, aber sicherlich werden Profis auch ihre Freude daran haben und neues entdecken. Dr. Marquardt ist halt nicht "nur" Läufer, sondern auch Mediziner mit den nötigen Kenntnissen.

Fazit: Ein Pflichtkauf.

Lösung: Apfelsaft (ehrlich)
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13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Gegen die dümmliche Simplifizierung, 16. September 2009
Das Buch ist jedem ambitionierten Amateurleistungssportler zu empfehlen, der nicht nur schnell laufen kann, sondern auch in der Lage ist, mehrere Bücher zu einem Thema zu lesen und die Inhalte zueinander in Beziehung zu setzen, zu reflektieren. Wer nach dem "Laufen für Einsteiger" zufrieden ist und nun "weiß", dass beim gemütlichen Laufen Fett und beim schnellen Laufen Zucker verbrannt wird, soll mit diesem Wissen selig werden. Auch wer noch immer hartnäckig davon überzeugt ist, dass gute Laufschuhe viel Dämpfung haben, wird wohl nicht zum Adressatenkreis dieses Buches zählen.

Autor Dr. Marquardt spricht mit diesem oft ironisch und emotional geschriebenen Text vielmehr den Läufer an, dem es endgültig reicht, immer wieder dieselben Blödheiten zu bestimmten Themen zu lesen, Vorurteile und Alltagsdummheiten zum Thema Laufen, die einfach nicht mehr auszurotten sind. Wie die Sache mit der Dämpfung..... und und und.....

Der Leser dieses Buches hat idealtypisch bereits 4 oder 5 Laufbücher und möchte einen gedanklichen Schritt weitergehen. Der Leser dieses Buches ist offen für Neues, hinterfragt tradierte Weisheiten und ist bereit, für das Experimentieren mit Neuem auch Geld auszugeben.

Gelegentlich macht der Autor auch kein Hehl aus seinem Ärger über weitverbreiteten Unfug! Ergänzend zu diesem "Spezialtext" für Fortgeschrittene ist unbedingt auch die Laufbibel des Autors zu empfehlen. Ich habe beide Bücher verschlungen. Früher hatte ich mit gedämpften Schuhen immer wieder dieselben Verletzungen. Heute laufe ich jede Woche 5 km barfuß, für das normale Training nehme ich leichte Wettkampfschuhe OHNE Dämpfung, bin schneller geworden und habe keine Verletzungen mehr. Ich habe 89 kg.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen Sehr guter Ratgeber!!!, 12. August 2009
Ich suche seit langer Zeit ein Sachbuch, das fundiertes Wissen preis gibt. Endlich habe ich es gefunden. Man merkt dass die Autoren Ahnung von der Thematik haben und nicht irgendwelche veralteten oder falschen Theorien verbreiten.
Abgesehen davon, dass der Inhalt mich vollkommen überzeugt, sind die Texte gut gegliedert und somit angenehm zu lesen.

Der Autor ist einerseits Läufer und andererseits Mediziner. Da kommt geballtes Wissen zusammen und ich denke, dass ich mit diesem Buch einen der besten Ratgeber gefunden habe, die je über den Laufsport geschrieben wurden.

Ich bin davon überzeugt, dass nicht nur Anfänger, sondern auch Profis Spaß an diesem Buch haben und einiges daraus lernen können.



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3.0 von 5 Sternen Ganz nett geschrieben, aber keine wirklich neuen Infos
Ich persönlich hätte von diesem Buch etwas mehr erwartet.

Herr Dr. Marquardt setzt sich in diesem Buch mit 77 Mythen zum Thema Laufenauf eine pragmatsiche und... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von C. Schuster veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Sehr interessantes Buch. Die besten fundierten Thesen befinden sich darin, und manche Laufsportmythe wird widerlegt. Gerne wieder.
Vor 1 Monat von M. Peter veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Wissenswertes für das Laufen
Zunächst dachte ich Laufen kann doch jede/jeder. Aber so ganz simpel ist es nicht! Es besteht die Gefahr von Verletzungen oder Unter- beziehungsweise Überforderung im Training... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Frankfurter Sparkasse veröffentlicht

4.0 von 5 Sternen Ganz nett
77 Tips die für Profis und Beginner sind.... So steht es am Umschlag.
Wer sich mit dem Laufen näher beschäftigt und auch einschlägige Literatur liest und diese auch mal... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Streetwalker veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen sehr gute Umsetzung
Mit diesem Buch wird jedem ambitionierten Läufer geschickt unter die Arme gegriffen. Endlich mal jemand, der ganz simpel die unterschiedlichen Mythen auseinanderpflückt und... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von J. Seibold veröffentlicht

4.0 von 5 Sternen Guter Überblick
Für den Preis bietet das Buch einen guten Überblick und ist leicht und schnell zu lesen. Es eignet sich auch als Nachschlagewerk. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Mark Hambloch veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Gut geschrieben und sehr interessant
Ein wirklich gutes Buch zum Thema Laufen. Es ist sehr gut geschrieben und räumt mit vielen Irrtümern auf. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von maoba veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Gute Tipps auch für Anfänger
Wunderbarer Ratgeber auch für Anfänger.

Mit wenig Fachchinesisch gut erklärt, worum es beim Laufen geht. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Andi veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen nur zu empfehlen!
Für einfach alle geeignet, die sich auch nur in irgendeiner Form für das Laufen interessieren! Egal ob "Profi", "normaler Läufer", "Anfänger", "Vorbereiter auf den Wettkampf" oder... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Carsten Richter veröffentlicht

5.0 von 5 Sternen Praktische Hilfe
Mit diesem Buch kann man etwas anfangen.Es kommt die tatsächliche Praxis von einem erfahrenen Sportler und Arzt zum Ausdruck. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Wolfgang Pietzsch veröffentlicht

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