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Kurzbeschreibung
Dichtung und Wahrheit
Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um fünf Uhr morgens ihr tägliches 20-Kilometer-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden.
Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen „Aha“-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um fünf Uhr morgens ihr tägliches 20-Kilometer-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden.
Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen „Aha“-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten – der Autor erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
Über den Autor
Dr. med. Matthias Marquardt studierte Medizin an den Universitäten Göttingen und Lübeck. Er arbeitet in der internistischen Abteilung einer Hannoveraner Klinik und bietet mit seiner Firma natural running GmbH Seminare und Beratungsdienstleistungen für Läufer an. Dr. Marquardt ist ein gefragter Referent auf Fachschulungen zur Bewegungsanalyse und Verletzungsprophylaxe für Athleten, Trainer, Sporthändler und Ärzte.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
79 von 82 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Zu viel Eigenwerbung und zu wenig Wissenswertes,
Von
Rezension bezieht sich auf: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Taschenbuch)
Der Titel verspricht dem Leser 77 Dinge zu vermitteln, die er wissen sollte. Es handelt sich aber eher um 77 Sachen, die man nicht wissen sollte.Es wird mit "falschem Wissen" aufgeräumt, es werden Mythen entkräftet. Das ist zwar grundsätzlich nicht uninteressant, aber für jemanden, der besser laufen möchte, auch nicht wirklich hilfreich. Hier ein kleines Beispiel: "Cola ist nicht die größte Zuckerbombe" - Apfelsaft hat mehr Zucker. Das ist wirklich interessant, aber hilft mir das wirklich weiter, mein Laufen zu verbessern? Außerdem ist das Buch von vorne bis hinten gespickt mit Eigenwerbung: Es wird immer wieder auf die Firma des Autors verwiesen - nicht klar gekennzeichnet als Werbung, sondern im Text und in den "persönlichen Tipps", die prominent in farbigen Kästen neben dem Text stehen. In Kapitel 18 rät der Autor klar von Trainingsplänen aus dem Internet ab, im Kapitel 30 wird direkt auf die Internetseite seiner Firma hingewiesen, um sich da Trainingspläne herunterzuladen. Diese habe ich mir angeschaut und muss sagen - besonders sorgfältig ausgearbeitet scheinen diese auch nicht: Bei den ersten beiden finden sich ganz offensichtliche Fehler, z.B. wurde anscheinend der Trainingsplan "5-10 KM" mit Copy & Paste vom Trainingsplan "0-5 KM" übernommen, denn schon auf der zweiten Seite hat der Trainingsplan den Titel des vorherigen. Wenn ich mir ein Buch kaufe, erwarte ich unabhängige Informationen - bei diesem Buch ist mir zu viel Werbung und zu wenig Wissenswertes drin. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
35 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Kann ein Läuferhandbuch polemisch sein? Ja, dieses hier kann...,
Von
Rezension bezieht sich auf: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Taschenbuch)
Ich habe mich von den durchweg guten Kritiken leiten lassen und das Buch gekauft. Bereut habe ich es sicher nicht, es sind viele gute Tipps enthalten.Insbesondere seine Tipps zu Lauftechniken, Schuhwerk und Vor- und Nachbereitung fand ich sehr hilfreich. Allerdings war es für mich mehr als eine Art Selbstbestätigung hilfreich als dass es bahnbrechend neue Ideen waren - wer schon länger läuft und auch schon mal Marathons gelaufen hat, der wird die meisten Dinge eh wissen. Für die guten Tipps vergebe ich 4 Punkte. Was mich aber unsäglich genervt hat an dem Buch ist die billige Polemik, mit der der Autor viele Punkte in den Leser "hineinkloppt". Da darf es gerne mal RTL-mäßig reißerisch zugehen, wenn dem Leser erklärt wird, das Vegetarier natürlich überhaupt nicht gesünder leben, sondern viel eher mangelernährt sind. Ich bin Vegetarier und ein Mangel wurde bei mir noch nie diagnostiziert. Oder wenn er über Nahrungsergänzungsmittel herzieht als gäbe es nichts Schlimmeres. Sicher übertreiben viele das, aber kann man das nicht auch vernünftig sagen? In sehr vielen seiner Punkte fiel mir diese polemische Art negativ auf. Dafür vergebe ich 2 Punkte. Und ein letzter Punkt. Viele seiner Facts lesen sich in der Zusammenfassung interessant, aber bei näherem Hinsehen wiederholt er oft lediglich Argumente von der Vorseite. So kommen stattliche 77 Fakten zusammen, die sich aber bequem um mindestens 20 verringern lassen. Aber natürlich lässt sich ein Buch viel besser verkaufen, wenn dort von 77 Fakten und nicht von 55 Fakten gesprochen wird. Einigen Punkten merkt man leider nur zu deutlich an, dass sie zum bloßen Füllen des Buches in 2 oder mehr Einzelpunkte dividiert wurden. Dafür ebenfalls 2 Punkte. Mein Tipp wäre, vor dem Kauf einen genaueren Blick in die Liste der "Facts" zu werfen und evtl. quer zu lesen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
25 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein Buch, dass ein Läufer haben muss,
Von
Rezension bezieht sich auf: 77 Dinge, die ein Läufer wissen muss (Taschenbuch)
Jeder kann etwas zum Laufen sagen, und dabei wird viel Falsches verbreitet. Mir war klar dass viele "Fakten" einfach nicht stimmen können, daher suchte ich ein Sachbuch eines Profis mit viel Erfahrung.Diese Buch ist vielleicht der beste Ratgeber, welchen ich je gekauft haben. Gut gegliedert, unterhaltsam zu lesen, Fotos und Tipps. Und vor allem sachlich und überzeugend werden hier Fakten erklärt und mit Mythen aufgeräumt. Immer wieder musste ich lachen, weil ich Irrtümern aufgesessen bin. Ein gutes Beispiel: Cola ist nicht die größte Kalorienbombe. Sie werden nicht glauben, was mehr Kalorien enthält. Ich verrate es zum Schluss. Dieses Buch ist ein Muss für Einsteiger, aber sicherlich werden Profis auch ihre Freude daran haben und neues entdecken. Dr. Marquardt ist halt nicht "nur" Läufer, sondern auch Mediziner mit den nötigen Kenntnissen. Fazit: Ein Pflichtkauf. Lösung: Apfelsaft (ehrlich) Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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