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Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule - mit Zugang zum Elsevier-Portal [Taschenbuch]

Axel Gottlob
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 59,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

12. August 2013 3437470531 978-3437470530 4
Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung – und Krafttraining die Grundlage der meisten Sportarten Dieses Buch hebt die fundamentale Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge eines differenziert ansetzenden Krafttrainings. Der Autor liefert die Grundlage für ein genaues Verständnis von Belastung, Bewegungsumfang, Reizqualität und „echter“ Körper-Stabilität und verdeutlicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken. Er formuliert Kriterien für ein präzises, zeiteffektives und zielorientiertes Krafttraining und beschreibt deren Umsetzung, um eine hohe Wirbelsäulen-Leistungsfähigkeit zu erreichen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf Positionierung, Ausführung, Bewegungsvariation und mögliche Fehlerquellen gelegt. „Differenziertes Krafttraining“ hat sich sowohl in der Therapie und Prävention als auch im Leistungs- und Fitnesssport als Standardlektüre etabliert.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 390 Seiten
  • Verlag: Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH; Auflage: 4 (12. August 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3437470531
  • ISBN-13: 978-3437470530
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 17,2 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 32.239 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universität Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universität Heidelberg über das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universitäten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse; Leistungssteigerung und Belastbarkeitsverbesserung; Wirbelsäulen-Kompetenz. Gottlob berät Leistungssportler, Olympiastützpunkte, Rehakliniken und gilt als führender Krafttrainingsexperte Deutschlands.

Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universität Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universität Heidelberg über das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universitäten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse; Leistungssteigerung und Belastbarkeitsverbesserung; Wirbelsäulen-Kompetenz. Gottlob berät Leistungssportler, Olympiastützpunkte, Rehakliniken und gilt als führender Krafttrainingsexperte Deutschlands.



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5.0 von 5 Sternen Unverzichtbares Standardwerk 15. Dezember 2013
Format:Taschenbuch
Für alle Trainer und Therapeuten ein absolut bereicherndes Standardwerk. Orthopäden sollten sich dieses Buch unbedingt zulegen (Zum Wohle ihrer Patienten). Die positiven Effekte des vom Autor entwickelten „Differenzierten Krafttrainings“ sowie die dazugehörigen Prinzipien werden umfangreich und sehr gut nachvollziehbar erläutert. In diesem Buch habe ich auf viele meiner Fragen Antworten gefunden. In meinem Studio wenden wir das „Gottlob-Training“ seit einiger Zeit an und unsere Mitglieder spüren den Erfolg am eigenen Körper. Dieses Buch hat mich so gefesselt, dass ich unbedingt mehr erfahren wollte, woraufhin ich sämtliche Seminare im Dr. Gottlob Institut besucht habe. Diese hochkarätigen, motivierenden Ausbildungen haben mir die Qualifikation gegeben für alle Eventualitäten im Trainingsalltag gerüstet zu sein. Ich hoffe, dass bald weitere Bücher von Dr. Gottlob erscheinen. Vielen Dank übrigens für die 4. Auflage, in der das Differenzierte Krafttraining eine wertvolle Weiterentwicklung erfuhr und auch viele aktuelle Fragen besprochen werden – ein tolles Upgrade.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen bestes Fachbuch zum Thema Wirbelsäule und Trainingslehre 30. September 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ein absolutes Muss für alles Fachtrainer, Fitnesstrainer und Physiotherapeuten. Dr. Axel Gottlob bringt einen mit diesem Buch dazu Fitnesstraining tatsächlich zu verstehen und einen "differenzierten" Blick auf die körperlichen Strukturen und das Training dieser zu werfen.
Um dieses Buch 100% zu verstehen sollte natürlich schon Fachkenntnis vorhanden sein.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen If you have a body, you better read this book 17. Dezember 2013
Format:Taschenbuch
Ein Buch, dem es gelingt mit klarem Blick und prägnanter Formulierung neue Zusammenhänge aufzuzeigen auf einem Gebiet, auf dem unendlich viel behauptet wird. Die Qualität der Erkenntnisvermittlung ist beispiellos und nicht zu toppen. Ein Buch für (Spitzen-)Sportler, Trainer und Therapeuten, die Krafttraining bis ins Letzte begreifen wollen. Und frei nach Bill Bowerman ein Buch für alle anderen: If you have a body, you better read this book.
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