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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
»Das Buch hebt sich deutlich von anderer Selbsthilfeliteratur ab: auf jeder Seite ist spürbar, dass Morschitzky langjährige klinische Erfahrung mit dieser Patientengruppe hat – betroffene Leser werden so mit Expertise und Einfühlung auf ihrem Weg zur Genesung begleitet und ermutigt.«
Deutsches Ärzteblatt -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
Deutsches Ärzteblatt -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .
Kurzbeschreibung
Ängste loswerden Angststörungen sind weit verbreitetet. Fast jeder Vierte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Der Psychotherapeut Hans Morschitzky und die Wissenschaftsjournalistin Sigrid Sator beschreiben die wichtigsten Ängste und zeigen, wie man sie in einem 7-Schritte-Programm bewältigen kann.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
74 von 75 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Angst lebt von der Vermeidung,
Von
Rezension bezieht sich auf: Die zehn Gesichter der Angst: Ein Selbsthilfe-Programm in 7 Schritten (Taschenbuch)
Angst ist ein wohl jedem bekanntes (und ganz natürliches!) menschliches Gefühl. Sie wird unabhängig von Alter, Geschlecht oder kultureller und gesellschaftlicher Prägung empfunden, wenn auch unterschiedlich in Art und Intensität. Vielleicht gibt es deswegen so viele Fachbücher zu diesem Thema. „Die zehn Gesichter der Angst" ist ein verhaltenstherapeutisch angelegtes Selbsthilfebuch, ein „Ratgeber für Betroffene und Informationsquelle für Interessierte". Es ist leicht verständlich geschrieben und sehr übersichtlich gegliedert. „Erkenne, was du hast." und „Schaue, was du tun kannst" sind die Leitsätze zweier gleich umfangreicher Teile des Buches:Im ersten Teil beschreiben die Autoren Angst als Grundempfindlichkeit des menschlichen Seins und „Urinstinkt", als oftmals biologisch sinnvolle, schützende Reaktion und Kraft, die auch positiv genutzt werden kann, manchmal als gelerntes und dann auch wieder verlernbares Gefühl. Sie unterscheiden deutlich zwischen gesunder, natürlicher und krankhafter Angst und stellen zehn verschiedene Angststörungen vor. Die Autoren beschreiben diese zunächst anhand von Beispielen sehr anschaulich und liefern dann Erklärungen und Hintergründe. Mit Hilfe von Fragebögen und Checklisten werde ich als Leser jeweils dazu angeregt, meine eigene Betroffenheit zu hinterfragen, Ängste zu erkennen und zu beurteilen. Für dieses Buch spricht weiterhin sein zweiter, praktischer Teil, in dem die Autoren den Leser ( auch durch viele positive Formulierungen ) vor allem zu zweierlei ermutigen: -alles aktiv in dem Bewusstsein zu tun -, dass „man" manches erst dann versteht, wenn man es verändert hat. In ihrem 7-Schritte-Programm zeigen die Autoren Wege auf, wie der Betroffene sich ganz konkret selber helfen und welche Hilfen er überdies in Anspruch nehmen kann. Ziel des Buches ist für seine Autoren „der mündige Patient", „der um die Art seiner Probleme Bescheid weiß und in der Lage ist, für sich die nötige Unterstützung zu organisieren". Für alle, die den Ausführungen im Buch offen begegnen und aktiv werden wollen, halte ich dieses Ziel für realistisch und erreichbar! Für die erew BIBLIO-KOM Christina Schulz Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
68 von 71 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Nimmt die Angst vor der Angst,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Die zehn Gesichter der Angst: Ein Selbsthilfe-Programm in 7 Schritten (Taschenbuch)
Als Betroffene von Angststörungen wurde mir dieses Buch von einem Bekannten nahegelegt. Es ist sehr einfühlsam und verständlich geschrieben und enthält viele Informationen und Sichtweisen, die den meisten Betroffenen so sicher noch nicht durch den Kopf gegangen sind. Ausserdem hat es mir geholfen, von dem Gedanken weg zu kommen, dass ich verrückt bin und alleine mit meinen Sorgen und Ängsten da stehe.
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10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Durchaus Hilfreich!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Die zehn Gesichter der Angst: Ein Handbuch zur Selbsthilfe (Taschenbuch)
Das Buch ist irrsinnig gut geschrieben und hat einen durchwegs sinnvollen Aufbau. Zuerst eine Übersicht der verschiedenen Ängste und danach die 7-Schritte-Methode zum Bekämpfen dieser.Es spricht an und man fühlt sich mit seiner Angst nicht mehr allein. Einziges Manko: Es wird anfangs immer wieder auf die Agoraphobie eingegangen obwohl dass Buch von allen Ängsten spricht und gegen Ende des Buches weicht die Agoraphobie der Hypochondrie... Wenn man sich aber nur Überschriften herauspickt, die einem selbst betreffen ist das Buch aber durchaus hilfreich und sehr informativ. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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