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Die zehn Gesichter der Angst: Ein Selbsthilfe- Programm in 7 Schritten [Taschenbuch]

Hans Morschitzky , Sigrid Sator
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)

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Taschenbuch, 15. März 2010 --  

Kurzbeschreibung

15. März 2010
Ängste loswerden Angststörungen sind weit verbreitetet. Fast jeder Vierte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Der Psychotherapeut Hans Morschitzky und die Wissenschaftsjournalistin Sigrid Sator beschreiben die wichtigsten Ängste und zeigen, wie man sie in einem 7-Schritte-Programm bewältigen kann.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 204 Seiten
  • Verlag: Patmos-Verlag der Schwabenverlag AG (15. März 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3491401674
  • ISBN-13: 978-3491401679
  • Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 14 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 367.744 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

»Das Buch hebt sich deutlich von anderer Selbsthilfeliteratur ab: auf jeder Seite ist spürbar, dass Morschitzky langjährige klinische Erfahrung mit dieser Patientengruppe hat – betroffene Leser werden so mit Expertise und Einfühlung auf ihrem Weg zur Genesung begleitet und ermutigt.« Deutsches ärzteblatt -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. phil. Hans Morschitzky, Gesundheitspsychologe und Psychotherapeut, arbeitet an der Landesnervenklinik in Linz sowie in freier Praxis. Sein Spezialgebiet sind Angsterkrankungen und psychosomatische Störungen.



Sigrid Sator, geboren 1962 in Linz, studierte Musikerziehung und Germanistik. Seit 1986 ist sie Redakteurin sowie Fernseh- und Radiomoderatorin beim ORF. Ihre Themenschwerpunkte sind Kultur, Wissenschaft und Gesundheit.

-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .

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Kundenrezensionen

4.4 von 5 Sternen
4.4 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Durchaus Hilfreich! 23. Februar 2009
Von K. Fegerl
Format:Taschenbuch
Das Buch ist irrsinnig gut geschrieben und hat einen durchwegs sinnvollen Aufbau. Zuerst eine Übersicht der verschiedenen Ängste und danach die 7-Schritte-Methode zum Bekämpfen dieser.

Es spricht an und man fühlt sich mit seiner Angst nicht mehr allein.

Einziges Manko: Es wird anfangs immer wieder auf die Agoraphobie eingegangen obwohl dass Buch von allen Ängsten spricht und gegen Ende des Buches weicht die Agoraphobie der Hypochondrie...

Wenn man sich aber nur Überschriften herauspickt, die einem selbst betreffen ist das Buch aber durchaus hilfreich und sehr informativ.
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8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Andrea
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Das Buch hat mir in verständlicher Weise erklärt, was die Gründe für meine Angsstörung sind und wie ich bei akuter Panik reagieren muß. Obwohl ich nur wenige Übungen wirklich selbst probiert habe, hat mir das Buch sehr weitergeholfen. Ich würde es jedem Angststörungsgeplagtem empfehlen.
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Hilft! 20. Mai 2010
Von Bankerin
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Habe das Buch nach den Empfehlungen hier gekauft und kann es vorbehaltlos weiterempfehlen. Ich weiß, wie verzweifelt und aussichtslos einem das Leben mit starker Angst vorkommt, zuletzt hatte ich auch noch Panikattacken beim Autofahren. Aber: sich diesen Ängsten zu stellen und nicht immer dagegen anzukämpfen oder wegzulaufen hilft unglaublich und sogar relativ schnell...und das Buch gibt dafür echt gute Tipps. Man kann es "querlesen", es liest sich aber auch "in einem Rutsch weg". Mir hat das Buch (zusammen mit Freunden und Psychotherapie) das Selbstvertrauen zurückgegeben, dass ich mein Leben auch mit Angst (die ja auch ein Schutzmechanismus sein kann) selbst bestimmen und in die Hand nehmen kann. Das Einzige, was mir bei dem Buch zu kurz kommt, ist der Umgang mit Angst bei chronischer organischer Erkrankung mit schweren Schüben (bei mir: Autoimmunerkrankung), da wird dann "nur" empfohlen, zu den entsprechenden Ärzten zu gehen.
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kann ich nur empfehlen... 30. September 2009
Format:Taschenbuch
Das Buch hat mir sehr geholfen, ich kann es nur weiterempfehlen an Menschen die es mit einer leichteren Art der Panikattacken zu tun haben, so wie bei mir eben! Es wird recht locker über die PA geschrieben, so das man auch als Nicht-Mediziner klar verstehen kann was gemeint ist und es ist durchaus möglich sich selbst zu helfen. Mir ist es gelungen damit umgehen zu können und ich habe keine Angst mehr davor! In diesem Buch wird auch noch das Thema "Hypohonda" berichtet was ich auch recht interessant fand, gehört ja teilweise zur PA dazu!
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Nur ansatzweise brauchbar! 23. Oktober 2011
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Hans Morschitzky hat das Buch gemeinsam mit einer ehemaligen Patientin geschrieben.
Nach dem kurzen, gut gelungenen Einstieg ins Thema (2 Seiten) folgt das Kapitel "Gesunde und krankhafte Angst", in dem die Autoren Angst in ihren Facetten definieren, darstellen und einordnen - wobei die Einordung in "gesund" oder "krank" nur schemenhaft ausfallen kann und dem Betroffenen kaum selbst gelingen wird.
Im nächsten Kapitel "Zehn Gesichter krankhafter Angst" folgt dann eine Strukturierung - dies soll sicherlich der Übersichtlichkeit dienen, erweckt aber stark den Eindruck psychologischer Tests in Zeitschriften nach dem Motto: "Welcher Typ sind Sie?"
Im anschließenden "Anti-Angst-Programm in sieben Schritten" verstärkt sich dann dieser populärwissenschaftliche Rezeptcharakter - tröstlich ist, dass "man" ja dort nur die Anleitungen der "eigenen" Angstform nachlesen muss. Seltsamerweise gleichen sich die Methoden zur "Befreiung von Ihrer krankhaften Angst" irgendwie sehr!!!
Zum Schluss werden potenzielle Hilfsmöglichkeiten genannt: Psychotherapie, Medikamente (?!), gesunde Ernährung (?!), stationäre Behandlung, Selbsthilfegruppe, Internet, "Rettungsmannschaft" (welch pathetische Terminologie!) Familie oder Freunde, Anerkennung der eigenen Grenzen - hier hilft dann wirklich nur das diagonale Lesen!
Fazit: Gelesen und abgehakt!
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Überzeugend 19. Juli 2011
Von Manuela
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich kann dieses Buch wirklich nur empfehlen. Es hat mir quasi die Augen geöffnet. Vor allem gibt es wirklich Tipps und Erkenntnisse die ich auch noch nicht in der Form kannt, obwohl ich mich damit stark beschäftigt habe. Wirklich zum empfehlen
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Ersetzt Therapie nicht, trotzdem interessant 8. Januar 2011
Von ratzeputz
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Habe mich aus beruflichen Gründen mit dem Thema auseinandergesetzt und habe das Buch im Hinblick auf den Erhalt eines generellen Überblickes interessant gefunden. Ein Substitut für ein Gespräch mit einem vertrauten Menschen und Therapeut ist es allerdings keinesfalls. Trotzdem gut!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Solche Erklärungen und Empfehlungen hätte ich mir oft von...
Dieses Buch finde ich sehr gut gegliedert, verständlich beschrieben und mit gut erklärten Empfehlungen versehen.

Ich würde es immer wieder kaufen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Thomas veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super
Nur zu empfehlen. Vermittelt wird sehr guter Input, der zur Umsetzung gut benötigt werden kann. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Mike Radisch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super
es gibt dazu nichts zu sagen, hat alles gepasst und wer den Artikel benötigt soll ihn kaufen - die Strene allein müssten genügen - die aufwendige Schreiberei ist... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Andreas Elixhauser veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Zwangsgedanken sind weg!!
seitdem ich den Abschnitt über Zwangsgedanken gelesen habe, sind die Zwangsgedanken komplett weg!! Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von grüne Bohnen veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr interessant
Ein sehr interessantes Buch, wenn man sich damit ernsthaft auseinandersetzen möchte. Mit Fallbeispielen, in denen man sich vielleicht auch selbst findet.
Vor 16 Monaten von Claudia Pieper veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr guter Ratgeber
Sehr gut beschriebene Hilfe, wie man seiner Angst begegnen soll und diese überwinden kann.

Konnte mich sehr gut darin wiederfinden.
Vor 17 Monaten von Veronika Nölte veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen alles bestens
man kann gut die verschiedenen formen erkennen,
schwierig ist zu filtern was auf einen zutrifft.
interessante lektüre um manche sachen besser zu
verstehen.
Veröffentlicht am 7. November 2009 von Christa Vetter
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