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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
»Das Buch hebt sich deutlich von anderer Selbsthilfeliteratur ab: auf jeder Seite ist spürbar, dass Morschitzky langjährige klinische Erfahrung mit dieser Patientengruppe hat – betroffene Leser werden so mit Expertise und Einfühlung auf ihrem Weg zur Genesung begleitet und ermutigt.«
Deutsches Ärzteblatt
Deutsches Ärzteblatt
Kurzbeschreibung
Keine Angst vor der Angst!
Angst vor Spinnen, vor Krankheit, vor anderen Menschen, Angst vor der Angst – vielfältig sind die Formen und Spielarten der menschlichen ängste, und groß ist der Leidensdruck, der für viele Frauen und Männer damit verbunden ist.
Dieses praktische Handbuch stellt die zehn wichtigsten Angststörungen im überblick vor und vermittelt in Fallbeispielen und Fragebögen ein anschauliches Bild zur Selbstdiagnose. In einem neuen, aufgrund von jahrelanger klinischer Erfahrung für dieses Buch entwickelten Anti-Angst-Training für zu Hause erhalten Betroffene wie auch Angehörige in sieben aufeinander abgestimmten Schritten Anleitungen, Tipps und übungen zur Selbsthilfe.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
77 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Angst ist ein wohl jedem bekanntes (und ganz natürliches!) menschliches Gefühl. Sie wird unabhängig von Alter, Geschlecht oder kultureller und gesellschaftlicher Prägung empfunden, wenn auch unterschiedlich in Art und Intensität. Vielleicht gibt es deswegen so viele Fachbücher zu diesem Thema. „Die zehn Gesichter der Angst" ist ein verhaltenstherapeutisch angelegtes Selbsthilfebuch, ein „Ratgeber für Betroffene und Informationsquelle für Interessierte". Es ist leicht verständlich geschrieben und sehr übersichtlich gegliedert. „Erkenne, was du hast." und „Schaue, was du tun kannst" sind die Leitsätze zweier gleich umfangreicher Teile des Buches:
Im ersten Teil beschreiben die Autoren Angst als Grundempfindlichkeit des menschlichen Seins und „Urinstinkt", als oftmals biologisch sinnvolle, schützende Reaktion und Kraft, die auch positiv genutzt werden kann, manchmal als gelerntes und dann auch wieder verlernbares Gefühl. Sie unterscheiden deutlich zwischen gesunder, natürlicher und krankhafter Angst und stellen zehn verschiedene Angststörungen vor. Die Autoren beschreiben diese zunächst anhand von Beispielen sehr anschaulich und liefern dann Erklärungen und Hintergründe. Mit Hilfe von Fragebögen und Checklisten werde ich als Leser jeweils dazu angeregt, meine eigene Betroffenheit zu hinterfragen, Ängste zu erkennen und zu beurteilen.
Im ersten Teil beschreiben die Autoren Angst als Grundempfindlichkeit des menschlichen Seins und „Urinstinkt", als oftmals biologisch sinnvolle, schützende Reaktion und Kraft, die auch positiv genutzt werden kann, manchmal als gelerntes und dann auch wieder verlernbares Gefühl. Sie unterscheiden deutlich zwischen gesunder, natürlicher und krankhafter Angst und stellen zehn verschiedene Angststörungen vor. Die Autoren beschreiben diese zunächst anhand von Beispielen sehr anschaulich und liefern dann Erklärungen und Hintergründe. Mit Hilfe von Fragebögen und Checklisten werde ich als Leser jeweils dazu angeregt, meine eigene Betroffenheit zu hinterfragen, Ängste zu erkennen und zu beurteilen.
Für dieses Buch spricht weiterhin sein zweiter, praktischer Teil, in dem die Autoren den Leser ( auch durch viele positive Formulierungen ) vor allem zu zweierlei ermutigen:
-der Angst gegenüber standzuhalten, statt vor ihr zu flüchten, ihr Schritt für Schritt zu begegnen, sich mit ihr zu konfrontieren und auseinanderzusetzen, um sie letztlich zu überwinden....
-alles aktiv in dem Bewusstsein zu tun -, dass „man" manches erst dann versteht, wenn man es verändert hat.
In ihrem 7-Schritte-Programm zeigen die Autoren Wege auf, wie der Betroffene sich ganz konkret selber helfen und welche Hilfen er überdies in Anspruch nehmen kann.
Ziel des Buches ist für seine Autoren „der mündige Patient", „der um die Art seiner Probleme Bescheid weiß und in der Lage ist, für sich die nötige Unterstützung zu organisieren".
Für alle, die den Ausführungen im Buch offen begegnen und aktiv werden wollen, halte ich dieses Ziel für realistisch und erreichbar!
Für die erew BIBLIO-KOM Christina Schulz
68 von 71 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als Betroffene von Angststörungen wurde mir dieses Buch von einem Bekannten nahegelegt. Es ist sehr einfühlsam und verständlich geschrieben und enthält viele Informationen und Sichtweisen, die den meisten Betroffenen so sicher noch nicht durch den Kopf gegangen sind. Ausserdem hat es mir geholfen, von dem Gedanken weg zu kommen, dass ich verrückt bin und alleine mit meinen Sorgen und Ängsten da stehe.
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist irrsinnig gut geschrieben und hat einen durchwegs sinnvollen Aufbau. Zuerst eine Übersicht der verschiedenen Ängste und danach die 7-Schritte-Methode zum Bekämpfen dieser.
Es spricht an und man fühlt sich mit seiner Angst nicht mehr allein.
Einziges Manko: Es wird anfangs immer wieder auf die Agoraphobie eingegangen obwohl dass Buch von allen Ängsten spricht und gegen Ende des Buches weicht die Agoraphobie der Hypochondrie...
Wenn man sich aber nur Überschriften herauspickt, die einem selbst betreffen ist das Buch aber durchaus hilfreich und sehr informativ.
Es spricht an und man fühlt sich mit seiner Angst nicht mehr allein.
Einziges Manko: Es wird anfangs immer wieder auf die Agoraphobie eingegangen obwohl dass Buch von allen Ängsten spricht und gegen Ende des Buches weicht die Agoraphobie der Hypochondrie...
Wenn man sich aber nur Überschriften herauspickt, die einem selbst betreffen ist das Buch aber durchaus hilfreich und sehr informativ.
Die neuesten Kundenrezensionen
enttäuschend
Es findet sich in diesem Buch eine Unmenge an Wiederholungen, der Umfang könnte ohne Schwierigkeiten auf ein Viertel gekürzt werden. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Anja veröffentlicht
Nur ansatzweise brauchbar!
Hans Morschitzky hat das Buch gemeinsam mit einer ehemaligen Patientin geschrieben.
Nach dem kurzen, gut gelungenen Einstieg ins Thema (2 Seiten) folgt das Kapitel "Gesunde... Lesen Sie weiter...
Nach dem kurzen, gut gelungenen Einstieg ins Thema (2 Seiten) folgt das Kapitel "Gesunde... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Anne Renard veröffentlicht
Überzeugend
Ich kann dieses Buch wirklich nur empfehlen. Es hat mir quasi die Augen geöffnet. Vor allem gibt es wirklich Tipps und Erkenntnisse die ich auch noch nicht in der Form kannt,... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Manuela veröffentlicht
Ersetzt Therapie nicht, trotzdem interessant
Habe mich aus beruflichen Gründen mit dem Thema auseinandergesetzt und habe das Buch im Hinblick auf den Erhalt eines generellen Überblickes interessant gefunden. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von ratzeputz veröffentlicht
Wer die Gründe der Krankheit versteht, wird sie auch...
Das Buch hat mir in verständlicher Weise erklärt, was die Gründe für meine Angsstörung sind und wie ich bei akuter Panik reagieren muß. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Andrea veröffentlicht
Hilft!
Habe das Buch nach den Empfehlungen hier gekauft und kann es vorbehaltlos weiterempfehlen. Ich weiß, wie verzweifelt und aussichtslos einem das Leben mit starker Angst... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Mai 2010 von Bankerin
alles bestens
man kann gut die verschiedenen formen erkennen,
schwierig ist zu filtern was auf einen zutrifft.
interessante lektüre um manche sachen besser zu
verstehen.
schwierig ist zu filtern was auf einen zutrifft.
interessante lektüre um manche sachen besser zu
verstehen.
Veröffentlicht am 7. November 2009 von Christa Vetter
Kann ich nur empfehlen...
Das Buch hat mir sehr geholfen, ich kann es nur weiterempfehlen an Menschen die es mit einer leichteren Art der Panikattacken zu tun haben, so wie bei mir eben! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. September 2009 von Sternchen
Das mit Abstand beste Buch zum Thema!!
Ich leide seit fast 15 Jahren an Panikstörung, Agoraphobie, hypochondrischen Krankheitsängsten, isolierten Phobien (zB Höhenangst) und Episoden mit Generalisierter... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. März 2009 von falkj.info
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