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Aus der Amazon.de-Redaktion
David Kirsch hat wieder zugeschlagen. Der ultimative Fitness-Coach der Models, Schauspieler und Celebrities dieser Welt lässt nach seinen erfolgreichen Bewegungs- und Ernähungsprogrammen einen weiteren Paukenschlag gegen schlaffe Muskeln, Hüftspeck und Motivationslöcher erklingen. Die ultimative New York Diät setzt auf ausgewogene Mahlzeiten, die richtige Lebenseinstellung und - weil es ohne eben nicht geht - Bewegung.
So richtig neu ist das alles nicht, und wer die anderen Bücher des Autors kennt, für den wird das Rad hier auch nicht neu erfunden. Doch wirksam sind sie allemal, die flotten Rezepte und 10- Minuten-Workouts, die innerhalb von acht Wochen zum sichtbaren Erfolg führen wollen. Sonst wäre David Kirsch eben auch nicht David Kirsch. Sparsam aber ausreichend bebildert und wie immer erfreulich wenig überladen lässt das Layout ausreichend Raum für das Füllhorn an Informationen und Tipps, das hier über dem Leser ausgeschüttet wird. Eine nette Abwechslung im Bewegungs-Einerlei aus Walken, Stretchen, Dehnen und Muskelaufbau ist das Eltern-Workout mit Baby, sowohl für figurbewusste Mamas als auch für sportliche Papas.
Auch wenn Vieles bereits gesagt wurde, ist Die ultimative New York Diät ein anständiger, nützlicher und fundierter Verbündeter für alle, die Essgewohnheiten, Körper und Leben positiv verändern wollen. Sandra-Kathrin Buck
Pressestimmen
"Davids Ultimative New York Diät war nicht nur ein kurzfristiger Erfolg. Nein, sie hat mein Leben von Grund auf verändert. Sie gab mir Kraft und das Wissen und die Bestätigung, das Beste aus mir zu machen." Liv Tyler, Schaupielerin
"Sein Programm wirkt schnell. Und das Beste: Die Ergebnisse sind von Dauer." Heidi Klum
"David ist unglaublich." Ellen Barkin, Schauspielerin
"Sein Programm wirkt schnell. Und das Beste: Die Ergebnisse sind von Dauer." Heidi Klum
"David ist unglaublich." Ellen Barkin, Schauspielerin
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
92 von 96 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Also zuallererst mal: Ich mache seit drei Tagen David Kirsch's Diät und habe bereits 1,5 Kilo abgenommen! David Kirsch's Ansatz lautet ja, schnell abnehmen in Phase 1, um die Motivation beizubehalten.
Aber auch die leckeren Rezepte machen es einem leicht die Motivation nicht zu verlieren, denn das Essen ist trotz Kohlenhydrate- und Fettverzichts sehr abwechslungsreich.
Dass hier manche schreiben ihnen wäre die Diät mit dem Proteinpulver zu künstlich, kann ich nicht nachvollziehen. Hier würde ich empfehlen das Buch erstmal richtig zu lesen und nicht einfach die Seiten zu überfliegen. David schreibt, dass es ohne weiteres möglich ist sein Frühstück in fester Form einzunehmen und auf den Proteindrink zu verzichten (soviel auch zur Vermarktung). In Phase 1 stellt David zwei leckere Rührei-Varianten für morgens zur Verfügung, in Phase 2 kommt dann sogar noch ein leckeres Pfannkuchen-Rezept hinzu (mit Joghurt oder Erdbeeren). Der Protein-Drink ist lediglich ein Ersatz für diejenigen unter uns, die nicht allzu viel Zeit haben sich morgens ein Frühstück zuzubereiten oder es von jeher nicht gewöhnt sind überhaupt morgens zu frühstücken. Genauso überlässt David einem die Wahl, ob man abends ein warmes Essen zu sich nehmen möchte oder auch nur einen Protein-Drink.
Ich persönlich lege mich da nicht fest. Am ersten Tag habe ich morgens mit dem Protein-Drink angefangen, heute morgen habe ich ein leckeres Rührei (nur das Eiweiß) mit Tomaten gegessen. Heute abend werde ich höchstwahrscheinlich das Abendessen durch einen Protein-Drink ersetzen. Mein Protein-Drink ist übrigens ein X-Beliebiger aus der Apotheke, der tut's auch. David schreibt in seinem Buch nicht, dass man seinen Protein-Drink kaufen muss, um Erfolg mit der Diät zu haben. Er empfiehlt lediglich einen Protein-Drink auf Molke-Basis auszuwählen (wegen des lang anhaltenden Sättigungsgefühls).
Bei der Diät kann man auch wunderbar bei den Vor- und Nachmittagssnacks variieren. David gibt eine Liste mit erlaubten Snacks vor und unter denen kann man dann jeden Tag aufs Neue wählen. Einfach super!
Zu den Übungen: Ich habe ja bereits vor drei Tagen mit der Diät angefangen, war aber auch erstmal skeptisch und habe mir deshalb noch keine Fitnessgeräte (Gymnastikball etc.), wie im Buch beschrieben, gekauft. Ich wollte erstmal abwarten, wie es läuft, bevor ich teure Anschaffungen mache. Ich werde mir die notwendigen Geräte demnächst zulegen. Die letzten Tage habe ich mit David's "Hotel-Workout" verbracht. Das sind Übungen, die man machen kann, wenn man auf Reisen und im Hotel ist. Dort stehen einem ja auch nicht die Fitnessgeräte zur Verfügung. Also sind es Übungen die jeder zuhause machen kann, solange er ein Sofa, einen Stuhl, ein Kissen und eine weiche Unterlage hat. Optimal für den Übergang.
Fazit: Ich kann das Buch wirklich nur empfehlen!
Falls man sich für das Buch entscheidet: Auch wenn es viel ist, alles gründlich durchlesen, sonst übersieht man schnell wichtige Absätze und Tipps, die für die Diät wichtig sind!
Aber auch die leckeren Rezepte machen es einem leicht die Motivation nicht zu verlieren, denn das Essen ist trotz Kohlenhydrate- und Fettverzichts sehr abwechslungsreich.
Dass hier manche schreiben ihnen wäre die Diät mit dem Proteinpulver zu künstlich, kann ich nicht nachvollziehen. Hier würde ich empfehlen das Buch erstmal richtig zu lesen und nicht einfach die Seiten zu überfliegen. David schreibt, dass es ohne weiteres möglich ist sein Frühstück in fester Form einzunehmen und auf den Proteindrink zu verzichten (soviel auch zur Vermarktung). In Phase 1 stellt David zwei leckere Rührei-Varianten für morgens zur Verfügung, in Phase 2 kommt dann sogar noch ein leckeres Pfannkuchen-Rezept hinzu (mit Joghurt oder Erdbeeren). Der Protein-Drink ist lediglich ein Ersatz für diejenigen unter uns, die nicht allzu viel Zeit haben sich morgens ein Frühstück zuzubereiten oder es von jeher nicht gewöhnt sind überhaupt morgens zu frühstücken. Genauso überlässt David einem die Wahl, ob man abends ein warmes Essen zu sich nehmen möchte oder auch nur einen Protein-Drink.
Ich persönlich lege mich da nicht fest. Am ersten Tag habe ich morgens mit dem Protein-Drink angefangen, heute morgen habe ich ein leckeres Rührei (nur das Eiweiß) mit Tomaten gegessen. Heute abend werde ich höchstwahrscheinlich das Abendessen durch einen Protein-Drink ersetzen. Mein Protein-Drink ist übrigens ein X-Beliebiger aus der Apotheke, der tut's auch. David schreibt in seinem Buch nicht, dass man seinen Protein-Drink kaufen muss, um Erfolg mit der Diät zu haben. Er empfiehlt lediglich einen Protein-Drink auf Molke-Basis auszuwählen (wegen des lang anhaltenden Sättigungsgefühls).
Bei der Diät kann man auch wunderbar bei den Vor- und Nachmittagssnacks variieren. David gibt eine Liste mit erlaubten Snacks vor und unter denen kann man dann jeden Tag aufs Neue wählen. Einfach super!
Zu den Übungen: Ich habe ja bereits vor drei Tagen mit der Diät angefangen, war aber auch erstmal skeptisch und habe mir deshalb noch keine Fitnessgeräte (Gymnastikball etc.), wie im Buch beschrieben, gekauft. Ich wollte erstmal abwarten, wie es läuft, bevor ich teure Anschaffungen mache. Ich werde mir die notwendigen Geräte demnächst zulegen. Die letzten Tage habe ich mit David's "Hotel-Workout" verbracht. Das sind Übungen, die man machen kann, wenn man auf Reisen und im Hotel ist. Dort stehen einem ja auch nicht die Fitnessgeräte zur Verfügung. Also sind es Übungen die jeder zuhause machen kann, solange er ein Sofa, einen Stuhl, ein Kissen und eine weiche Unterlage hat. Optimal für den Übergang.
Fazit: Ich kann das Buch wirklich nur empfehlen!
Falls man sich für das Buch entscheidet: Auch wenn es viel ist, alles gründlich durchlesen, sonst übersieht man schnell wichtige Absätze und Tipps, die für die Diät wichtig sind!
92 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Haben wir nicht alle ständig das Problem uns zu dick zu fühlen,viele Diäten ausprobiert und sind doch irgendwann gescheitert?!
David Kirsch kann man nur danken! Überall in den Medien hörte ich in den letzten Wochen von David Kirsch und seiner ultimativen New York Diät. Der Erfolg von Sarah Connor machte mich neugierig. Da ich nicht zu den Leuten gehöre, die das glauben, was die Yellow-Press uns so täglich berichtet, kaufte ich mir das Buch von David Kirsch.
Mit Begeisterung opferte ich meine Zeit und las das Buch. Ich fand es sehr motivierend geschrieben und da ich aufgrund meines neuen Daseins als Nichtraucher mir ein paar Kilo angefuttert hatte, fing ich am Tag X mit der ultimativen New York Diät an.
Mein Erfolg nach 9 Wochen - 10 Kilo und nicht einmal hatte ich das Gefühl, hungern zu müssen. Die ersten 2 Tage fand ich ziemlich schwer, da ich es nicht gewöhnt war mittags zu essen. Und in den ersten 2 Wochen war auch Krafttraining im Fitnessstudio tabu, da meine Kräfte mich verliessen. Ausdauertraining hingegen war absolut kein Problem.
Von Tag zu Tag fühlte ich mich körperlich und natürlich auch vom Kopf immer besser.
Den Eiweissdrink am Morgen benutzte ich von Powerbar - Fit`n Form oder Fit`n lite. Erheblich preisgünstiger als David`s.
Sport, wie im Buch beschrieben - da war ich nicht so diszipliniert, dass ich täglich durch die Gegend turnte.
Den Speiseplan benutzte ich 7 Tage, danach habe ich das Buch geschlossen, da ich wusste, was ich essen darf.
Nicht erlaubt ist Schokolade, aber die brauche ich für die Nerven und das täglich - auch wenn es nur ein Teelöffel Nutella ist.
Trotz meiner kleinen Mogelei in bezug auf Schokolade und der teiweisen Faulenzerei in bezug auf Sport - der Erfolg ist da. Es ist für mich nach wie vor teilweise unvorstellbar, wie mein Körper sich verändert hat und vor allem meine Einstellung zur gesunden Ernährung.
Ich kann David nur meinen Dank aussprechen und jedem empfehlen, wenn man für seinen Körper etwas tun möchte - es geht! Auch ich hab mir zu Beginn die Frage gestellt, was darf ich denn überhaupt noch essen und jetzt - es gibt viele Dinge, die ich nicht einmal mehr riechen kann. Wenn ich auf etwas Appetit habe, dann gönne ich es mir und kann es auch mit Genuss verzehren. Wofür haben wir denn den Mogeltag!?
David Kirsch kann man nur danken! Überall in den Medien hörte ich in den letzten Wochen von David Kirsch und seiner ultimativen New York Diät. Der Erfolg von Sarah Connor machte mich neugierig. Da ich nicht zu den Leuten gehöre, die das glauben, was die Yellow-Press uns so täglich berichtet, kaufte ich mir das Buch von David Kirsch.
Mit Begeisterung opferte ich meine Zeit und las das Buch. Ich fand es sehr motivierend geschrieben und da ich aufgrund meines neuen Daseins als Nichtraucher mir ein paar Kilo angefuttert hatte, fing ich am Tag X mit der ultimativen New York Diät an.
Mein Erfolg nach 9 Wochen - 10 Kilo und nicht einmal hatte ich das Gefühl, hungern zu müssen. Die ersten 2 Tage fand ich ziemlich schwer, da ich es nicht gewöhnt war mittags zu essen. Und in den ersten 2 Wochen war auch Krafttraining im Fitnessstudio tabu, da meine Kräfte mich verliessen. Ausdauertraining hingegen war absolut kein Problem.
Von Tag zu Tag fühlte ich mich körperlich und natürlich auch vom Kopf immer besser.
Den Eiweissdrink am Morgen benutzte ich von Powerbar - Fit`n Form oder Fit`n lite. Erheblich preisgünstiger als David`s.
Sport, wie im Buch beschrieben - da war ich nicht so diszipliniert, dass ich täglich durch die Gegend turnte.
Den Speiseplan benutzte ich 7 Tage, danach habe ich das Buch geschlossen, da ich wusste, was ich essen darf.
Nicht erlaubt ist Schokolade, aber die brauche ich für die Nerven und das täglich - auch wenn es nur ein Teelöffel Nutella ist.
Trotz meiner kleinen Mogelei in bezug auf Schokolade und der teiweisen Faulenzerei in bezug auf Sport - der Erfolg ist da. Es ist für mich nach wie vor teilweise unvorstellbar, wie mein Körper sich verändert hat und vor allem meine Einstellung zur gesunden Ernährung.
Ich kann David nur meinen Dank aussprechen und jedem empfehlen, wenn man für seinen Körper etwas tun möchte - es geht! Auch ich hab mir zu Beginn die Frage gestellt, was darf ich denn überhaupt noch essen und jetzt - es gibt viele Dinge, die ich nicht einmal mehr riechen kann. Wenn ich auf etwas Appetit habe, dann gönne ich es mir und kann es auch mit Genuss verzehren. Wofür haben wir denn den Mogeltag!?
35 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch folgt weitestgehend den Empfehlungen von Low Carb Diäten. Das heisst, Eiweiss satt und zunächst überhaupt keine Kohlenhydrate, später nur ausgewählte kohlenhydrathaltige Mahlzeiten.
Eine gute Nachricht für alle, die gerne Fleisch, Fisch und Eier verputzen. Spaghetti-, Brot- und Kartoffelfreunde werden auf Dauer mit dem Konzept wohl nicht glücklich.
Dazu kommt noch recht viel Bewegung. Das ist Kirschs Domäne. Dankenswerterweise gibt er nicht allgemeingültige Ratschläge sondern orientiert sich auch an unterschiedlichen Körpertypen.
Fazit: Für Eiweissfreunde mit viel Disziplin zu regelmäßiger Bewegung gut geeignet. Man sollte jedoch eine kleine "Warnung" nicht übersehen - auf Dauer stellt die Einstiegsdiät, die zwar schnell Erfolge zeigen soll aber recht einseitig ist, keine ausgewogene Ernährung dar.
Eine gute Nachricht für alle, die gerne Fleisch, Fisch und Eier verputzen. Spaghetti-, Brot- und Kartoffelfreunde werden auf Dauer mit dem Konzept wohl nicht glücklich.
Dazu kommt noch recht viel Bewegung. Das ist Kirschs Domäne. Dankenswerterweise gibt er nicht allgemeingültige Ratschläge sondern orientiert sich auch an unterschiedlichen Körpertypen.
Fazit: Für Eiweissfreunde mit viel Disziplin zu regelmäßiger Bewegung gut geeignet. Man sollte jedoch eine kleine "Warnung" nicht übersehen - auf Dauer stellt die Einstiegsdiät, die zwar schnell Erfolge zeigen soll aber recht einseitig ist, keine ausgewogene Ernährung dar.
Die neuesten Kundenrezensionen
Hahahaha
Das sollen nun also die Erkenntnisse eines Diätgurus sein?! Eine fett- und kohlenhydratfreie Diät, eiweißlastig und mit viel Salat. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Tagen von Annabella Rockafella veröffentlicht
Guter Helfer
Dieses Buch hilft bei der Motivation des Sport- und Fitnessprogramms von David Kirsch. Auch die Rezepte, die er in diesem Buch veröffentlicht vereinfachen die Planung des... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von DWBEDACHUNG veröffentlicht
Guter Kauf
Nachdem ich schon viel über die New York Diät gelesen und herausgefunden hatte, musste ich das Buch doch selbst mal in Händen halten und lesen. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Stefanie veröffentlicht
GENIAL
Wir machen nun seit 3 1/2 Wochen die "Diat" (ich nenne es lieber Ernährungsumstellung) von David. Wir sind total begeistert. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von B. S. Rubio veröffentlicht
Viel Erfolg aber auch viel Eigenmarketing
Wer Disziplin hat und schnellen Erfolg möchte ist hier genau richtig. Es macht Spaß und man lebt wirklich bewusster. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Nidinga veröffentlicht
Durchaus wirkungsvoll
Ich habe dieses Buch vor ein paar Wochen erworben und muss sagen das es sich durchaus lohnt. Wer allerdings mehr als 10 Kilo runter haben will, wird sich schwer tun. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Ronja veröffentlicht
für Vegetarier unmöglich
Irgendwie gibts da nur Fleisch, Fleisch und noch mal Fleisch. Und dazu n bissl Salat. Morgens und Abends gibst n Shake. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Mandy Klemt veröffentlicht
Letzter Versuch
Was habe ich nicht alles probiert um endlich mal richtig abzunehmen und auch das Gewicht zu halten, ohne d. lästigen Jo-Jo-Effekt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von bigmama veröffentlicht
HABE fast 60KG mit der DAVID KIRSCH Methode abgenommen
...wie ich das Buch/DVD das erstemal gelesen/gesehen habe - war mein erster Gedanke - DER TYP SPINNT, dass geht niemals und was um alles in der Welt kann ich essen - denn irgendwie... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von K. Zoll veröffentlicht
Nicht auf Dauer alltagstauglich
Ich zähle einfach mal die Plus-und Minuspunkte auf:
(-):man braucht sehr viel Selbstdisziplin;nicht für Leute geeignet,die viel "Kopfarbeit" leisten... Lesen Sie weiter...
(-):man braucht sehr viel Selbstdisziplin;nicht für Leute geeignet,die viel "Kopfarbeit" leisten... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Justitia25 veröffentlicht
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