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Kundenrezensionen

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4,2 von 5 Sternen
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 29. Mai 2014
mir hat vielmehr die allgemeine Einleitung über das Abnehmverhalten geholfen, als die strickte Einhaltung der Regeln und der vorgeschlagenen Rezepte.
Ich versuche seit 5 Monaten so 3-5 Kilo abzunehmen, nicht mit einer direkten Diät, da es ja nicht viel ist.
Ich habe in 2 Wochen 2 Kilo abgenommen, allerdings auch zusätzlich mit 2x wöchentlichem Sport.Allerdings habe ich das vorher auch schon gemacht un nicht abgenommen.
Ich schaffe es nicht auf 500 Kalorien am Tag zu kommen, aber auf 700, so hab ich eine eigene Formel entwickelt, 3x 700 und 4x 1200-1700 Kalorien. Außerdem hab ich es etwas mit der 8 zu 16 Diät kombiniert. Ich denke wenn man sich das Prinzip durchgelesen hat kann man das für sich individuell am besten einzuhaltende raussuchen, je nachdem wie man am besten damit klar kommt und wie viel man abnehmen möchte.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 23. Juni 2014
Das Buch besteht fast ausschließlich aus Aufzählungen und Rezepten. Dennoch ist es ganz ok und man erhält einige Anregungen zum Nachmachen oder umdenken.
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am 24. Mai 2014
Es sind relativ wenige Seiten, auf denen die Diät-Tipps gegeben werden. Die Autorin erklärt auch das, wie viele amdere Sachen auch. Alles wird interessant, durchdacht und recht locker rübergebracht. Ich glaube, dass das alles wirklich so funktioniert. Es gibt dabei nur eines, was die Autorin immer wieder betont, ohne Hungern und ohne eigene Disziplin geht es nicht. Wer das Buch liest, muss auch gewillt sein, die Ratschläge und Tipps umzusetzen. Das liegt an jedem selbst. Das Buch hilft dabei, wie es richtig gemacht werden kann. Wer abnehmen will, sollte ruhig mal lesen. Und wer sich dann an die Tipps hält, sollte es auch schaffen. Ein gutes Buch.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 25. November 2014
Viel Neues wird in diesem Büchlein leider nicht erwähnt. Das meiste war mir schon durch Artikel in den Medien bekannt.
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Gut für alle geeignet, die sich mit der Ernährung bereit intensiv auseinander gesetzt haben. Hier werden einige basics dargestellt, im Wesentlichen ist dieses Büchlein eine Anleitung wie dieses Konzept funktioniert, in Verbindung.mit einer guten kalorienärmer also sollte das eigentlich klappen. Ich bin gespannt...
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am 16. Januar 2015
Vom Schreibstil her locker und teils witzig, vom Inhalt nichts Neues (eine halbe Stunde Google hätte es auch getan). Ich habe auf viele Rezepte gehofft, aber da kommt der Verweis aufs Internet :-( Gut, dass ich die günstige Kindle-Version gewählt habe...
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am 23. April 2015
Die Diät wird in diesem kleinen Buch sehr gut beschrieben. Klare Worte und kein langatmiges Drumherumgeschreibe, das finde ich prima. Ich praktiziere diese Form der Ernährung seit zwei Wochen und habe tatsächlich schon ein wenig abgenommen.
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am 18. März 2015
Inhalt treffend, sehr locker geschrieben. Hätte noch gern bissel mehr gesundheitliches Hintergrundwissen gehabt. Aber für zwischendurch voll ok. Lesen hat Spaß gemacht
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am 13. Januar 2015
Sehr knapp aber gut geschrieben. ich hoffe mal das es klappt und ich durchhalter, danke für die ehrliche einschätzung und toi toi toi
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am 24. Februar 2015
Wenn man das Buch ernst nimmt hat man Erfolg Ein kleines Buch aber mehr Worte Bedarf es nicht auch die Rezeptvorschläge sind gut
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