- Taschenbuch: 176 Seiten
- Verlag: Südwest Verlag; Auflage: N.-A. (17. Februar 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3517068659
- ISBN-13: 978-3517068657
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16,2 x 1,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 86.183 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Diäten gibt es wie Sand am Meer und jede Woche kommen neue hinzu, mit denen man angeblich noch leichter und noch schneller abnehmen kann. Aber welche Diät ist nun wirklich effektiv und gesund? Focus und Stiftung Warentest haben die 25 bekanntesten Diäten getestet. Auf Platz 1 landete die Fit for Fun-Diät mit dem Prädikat "sehr sinnvoll". Sie kombiniert eine fettarme Ernährung mit viel Bewegung und macht Spaß und rundum fit.
Die Ernährungsspezialistin Dörte Helberg stellt das "Fit for Fun-Programm" vor und erklärt, warum man nur mit Ausdauer seine Traumfigur erreicht -- schließlich sind die Pfunde ja auch nicht über Nacht auf die Hüften gekommen. Statt einfach anfangen zu hungern, wird die Fit for Fun-Diät genau auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und führt deshalb auch langfristig zu einem schönen, straffen Körper.
Mit dem praktischen Fragebogen und den einfachen Tabellen hat man schnell seinen Diät-Typ und seinen Bodymass-Index bestimmt und kann so die passende Diätstrategie finden. Dazu gehört auch die Wahl der richtigen Sportart und das Entschärfen der häufigsten Figurfallen im Alltag.
Die internationalen Rezeptideen aus der "Fit for Fun-Küche" machen das Durchhalten leicht. Sie bieten echte Geschmackserlebnisse voller Vitaminpower, gehen schnell und einfach (auch im Büro) und machen richtig satt. Zur Auswahl stehen 2-Wochen-Pläne von 1400 bis 2000 Kalorien pro Tag. Und die vielen Tipps für Sport und mehr Aktivität locken garantiert auch die größten Bewegungsmuffel aus dem Sessel.
Mit den erprobten Gewinnerstrategien von Fit for Fun für Bewegung und Ernährung schafft es jeder: Pfunde runter, Laune rauf und Fitness top! --Dagmar Rosenberger -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Kurzbeschreibung
Pfunde runter, Laune rauf
Mit leichter Kost und Spaß am Sport zum dreifachen Erfolg: Pfunde runter, Laune rauf, Fitness super. Die Top-Diät für eine sinnvolle Gewichtsreduzierung.
- Neue und köstliche Rezepte für mehr Genuss beim Abnehmen
- Die neue »Fit for Fun«-Formel: Ernährung plus Bewegung plus Entspannung
- Pfunde runter, Laune rauf, Fitness super
Mit leichter Kost und Spaß am Sport zum dreifachen Erfolg: Pfunde runter, Laune rauf, Fitness super. Die Top-Diät für eine sinnvolle Gewichtsreduzierung.
- Neue und köstliche Rezepte für mehr Genuss beim Abnehmen
- Die neue »Fit for Fun«-Formel: Ernährung plus Bewegung plus Entspannung
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
34 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Motivierendes Buch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Die neue Fit for Fun Diät. (Taschenbuch)
An diesem Buch gefällt mir besonders die motivierende Grundhaltung der Autorin. Das Buch beginnt mit einer allgemeinen Erläuterung des Stoffwechsels, und beschreibt die zwie Möglichkeiten, wie man effektiv Gewicht verlieren kann: Durch fettarme (und dadurch gleichzeitg kalorienreduzierte) Kost und durch Bewegung. Zum Diätplan diese Buches gehört eine Kombination beider Varianten. Der eigentliche Diätplan- Teil besteht aus einem 1400-kcal., einem 1600-kcal., einem 1800-kcal., und einem 2000-kcal. Plan, was ich einerseits als sinnvoll emfinde, da die Kalorienaufnahme z.B. auf den Grundumstz einer Person, der von der Grösse, Gewicht und der Menge an Bewegung abhängt, abgestimmt werden muss. Andererseits variieren die Diätpläne voneinander, was z. B. Partnern nicht erlaubt eine gemeinsame Diät zu halten, die auf ihren Umsatz abgestimmt ist.Meiner Meinung nach wäre es demnach besser gewesen,wenn man die 1400-kcal. Diät als Basisdiätversion konstruiert hätte und noch zusätzliche fakultative Essensrationen hinzugefügt hätte, denn dann müssten die Partner für sich nicht jeweilig etwas anderes zubereiten. Als gut empfinde ich die Idee einer Fetttabelle einzelner Lebensmittel, die jedoch noch deutlich ausführlicher und produktspezifischer hätte sein können. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
25 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
spitze Buch zum meistbeseufzten Thema,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Die neue Fit for Fun Diät. (Taschenbuch)
Wer kennt das nicht? Der Busen ist zu klein, die Nase zu krumm, der Bauch zu dick, die Zehen zu lang, die Beine zu kurz... Gegen manche Dinge kann man was aendern! Kopf hoch und mit Motivation die (krumme) Nase in Fit for Fun gesteckt, denn dieses Buch gibt einem nicht nur wertvolle Tips uebers Abnehmen und Sport, sondern auch wie sie Ihr Gewicht halten koennen ohne wieder in den Jojo-Effekt zu verfallen. Mit etwas umgestellter Kochtechnik und kaum anstrengenden Uebungen jeden Tag geht Abnehmen naemlich ganz leicht. Ich spreche aus Erfahrung!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Super Diät und tolle Wochenpläne,
Rezension bezieht sich auf: Die neue FIT FOR FUN-Diät (Taschenbuch)
Die Diät funktioniert super, wenn man sich an alle Teile der Diät hält. Da unsere Familie eigentlich sehr viel isst, viel es uns am Nafang schwer die kleinen Portionen zu akzeptieren, aber mit den Zwischenmahlzeiten kommt kein Hunger auf.Der einzige Kritikpunkt, den ich an diesem Punkt habe, ist dass im Register nur Rezeptnamen stehen udn man nicht nach Zutaten suchen kann, die verbraucht werden müssen. Aber ich bin mehr als zufrieden und habe schon sichtbare Erfolge erzielt. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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