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Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger [Taschenbuch]

Robert C. Atkins , Stefanie Hutter
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)

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Kurzbeschreibung

1. November 2004
Atkins hat es: das revolutionäre Diät-Programm für erfolgreiches Abnehmen und gesundes Schlankbleiben. Es basiert auf der Erkenntnis, dass raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl die Hauptursache für Übergewicht und eine Reihe häufiger Erkrankungen sind. Mit einer Ernährung, die „schlechte“ Kohlenhydrate meidet, schmelzen die Rettungsringe und purzeln die Kilos von den Hüften – ganz ohne zu hungern. Abnehmen mit Atkins ist abwechslungsreich und lecker. Und das Beste daran: Man fühlt sich so gesund, glücklich und vital wie noch nie.




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Produktinformation

  • Taschenbuch: 576 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag; Auflage: 6. Auflage. (1. November 2004)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3453199294
  • ISBN-13: 978-3442161966
  • ASIN: 3442161967
  • Originaltitel: Dr. Atkins New Diet Revolution
  • Größe und/oder Gewicht: 17,8 x 12,6 x 3,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 33.950 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"2003 verdrängte das Buch 'Dr. Atkins Diet Revolution' sogar Harry Potter von Platz 1 der britischen Bestsellerlisten." (Spiegel Online)

Klappentext

"Sie beneiden Demi Moore, Liz Hurley & Co. um ihre Top-Figur? Die können Sie sich jetzt auch 'anessen': mit dem Mix aus Eiweiß und gesundem Fett. Und in 10 Tagen sind bis zu 10 Pfund einfach weg."
Freundin

"Kein Spezialist für Übergewicht kann Atkins noch ignorieren ... seine Diät hält einfach, was sie verspricht."
The New York Times Magazine

"2003 verdrängte das Buch 'Dr. Atkins Diet Revolution' sogar Harry Potter von Platz 1 der britischen Bestsellerlisten."
Spiegel Online


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Kundenrezensionen

4.6 von 5 Sternen
4.6 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
95 von 95 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen es hat 'klick' gemacht 4. Juni 2006
Format:Taschenbuch
Auch ich war Anfangs sehr skeptisch. Die Atkins-Ernährungsweise bzw. Low-Carb Diäten im Allgemeinen waren das Einzige, was ich all die Jahre über nicht ausprobiert hatte. Ich schwörte auf Weight Watchers, womit ich schon mal 45 Kilo abgenommen und in kurzer Zeit auch wieder drauf hatte.

Ein Arbeitskollege überzeugte mich dann, es doch mal zu versuchen. Im Dezember kaufte ich mir das Buch und las es. Ich habe seit Weihnachten 2005 (also in ca. 5 Monaten) mein Gewicht um 16 Kilo reduziert. Ich fühle mich absolut wohl mit der Atkins-Ernährungsweise und verglichen mit vorher körperlich und geistig richtig fit.

Dr. Atkins erläutert in diesem Buch sehr genau und gut verständlich, warum und wie man mit dieser Art der Ernährung so gut abnehmen kann und sich das Wohlbefinden so enorm verbessern kann. Auch an motivierenden Fallbeispielen mangelt es nicht. Wie auch mein Titel schon sagt, bei mir hat es beim lesen des Buches 'klick' gemacht. Es wurde mir schlagartig bewusst, in welchem Ausmaß man zucker- bzw. kohlenhydratreiche (meist sehr stark verarbeitete) Lebensmittel zu sich nimmt und wie ungesund dies ist.

Ich kann dieses Buch jedem nur empfehlen, sowohl Menschen die abnehmen möchten als auch allen anderen. Alles ist gut erklärt und alle relevanten Themen werden erschöpfend behandelt.
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132 von 137 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach unschlagbar - es funktioniert! 9. Dezember 2005
Format:Taschenbuch
Ich habe das Buch gekauft, aufmerksam gelesen - auch die im Anhang aufgeführte, ausführliche Sekundärliteratur dazu zumindest im Wesentlichen studiert - und beschlossen es anzuwenden. Das Buch ist auch für Nicht-Mediziner geschrieben und erklärt in deutlichen Worten das Dilemma der heutigen 'modernen' Ernährungsweise in den Industrienationen, die in keiner Weise mit unserer genetisch festgelegten Kostverwertung harmoniert. Aber es gibt auch die genaue Anleitung zum Erfolg. Es ist so leicht und man kann wirklich nichts falsch machen! Und jetzt zum Ergebnis:
Ich habe in 3 Monaten 25,5 kg abgenommen und mich dabei jeden Tag satt gegessen. Mein Arzt (ein renommierter Professor der inneren Medizin) riet mir zuerst dringend von der Diät ab, doch meine Blutwerte sind fantastisch geworden, ebenso meine Leber- und Nierenwerte. Mittlerweile ist er ein bekehrter Anhänger dieser Ernährungsform! Meine einstigen 114,5 Kg sind jetzt mühelos auf 89kg geschrumpft, ich bin in der 4. Phase (lebenslange Erhaltungsphase) angekommen und ernähre mich ausgewogen und gesund. Und den Kritikern sei gesagt: Nichts von den Kritiken stimmt und Dr. Atkins weist auf alles in seinem Buch hin. Es gibt bis heute keine (wirklich keine!!!) Studie, die beweist, dass Atkins schädlich ist. Und wer das Buch gelesen hat, versteht auch, woher die größten Kritiker kommen, und wer sie bezahlt. Es sind nämlich die, die mit ihren Produkten an übergewichtigen Menschen sehr viel Geld verdienen (Blutdruck-Senker, Diabetes-Medikamente, Cholesterin-Senker, zucker- und stärkehaltige Lebensmittel, etc. ...). Das Buch ist daher nicht nur eine Anleitung zum glücklich, sondern auch um gesund zu werden.
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Was ist denn nun die Wahrheit ? 23. September 2010
Von micky1272
Format:Taschenbuch
Ich mache jetzt zum zweiten mal eine Kohlenhydrat reduzierte "Ernährung". Beim ersten mal hab ich knapp 20 kg abgenommen und hab wieder Spass am Sport gefunden. Nun nach ein paar Jahren in denen ich oft wieder in die Fast Food Schiene gerutscht bin, dachte ich mir vor 2 Wochen wieder in mein Atkins Buch zu schauen und die Kohlenhydrate wieder zu reduzieren. Diesmal fällt es mir viel schwerer. Aber gut geht es mir mit dieser Diät trotzdem. Nur am Anfang ist die Umstellung schwierig, weil man ja auch überall mit Kohlenhdraten "bombadiert" wird.

Damals wurden meine Blutwerte besser. Vor allem die Fettwerte gingen runter.
Wenn man sich andere und modernere Diäten ansieht merkt man oft, dass sie sich in irgendeiner Form an Atkins anlehnen. Ich denke man sollte für sich selber schauen was einem gut tut. Für mich ist dieses Buch eine gewisse Wahrheit. Enttäuscht bin ich mehr über die DGE die ihre Empfehlungen recht oft ändern.

Fazit:
Reduziere ich Fett in meiner Ernährung und erhöhe die Kohlenhydrate kann ich nur bestätigen was manche sagen, dass der Körper alles was die Leber und das Gehirn nicht braucht in Fettzellen als Fett zu speichern.
Wenn ich meine KH reduziere und Fett als normal und wichtig betrachte werden über Wochen meine Fettpolster kleiner.

Man sollte mal nachdenken warum es zwar essentielle Fettsäuren und essentielle Aminosäuren gibt aber keine essentiellen Kohlenhydrate. Und vielleicht auch mal warum es so viele Diabetiker gibt die nach Broteinheiten (1 BE = ca. 10 g KH) gehen. Würde es Diabetiker geben wenn sie sich vorher schon kohlenhydratarm ernährt hätten ? Würd mich interessieren.
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57 von 61 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ganz ohne Hunger! 6. September 2005
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Ich habe mir vor ca. 2 Monaten das Buch gekauft und inzwischen 6,5 Kg abgenommen (von 66kg auf 59,5kg bei Körpergröße 1,63m). Das Buch ist gut strukturiert, verständlich geschrieben und die Diät leicht durchzuführen. Ich fühle mich fitter und ausgeglichener und denke nicht immer ans Essen. Diättechnisch und buch-bezogen gesehen gebe ich gerne 5 Sterne als Bewertung. Allerdings vermisse ich Obst wirklich sehr (im Rahmen dieser Diät sind nur Beeren erlaubt).
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Atkins kennt sich wirklich aus
Dies ist nun schon das vierte Low Carb Buch, das ich studiert habe. Man merkt ihm ein wenig sein Alter an - Atkins ist ja schon seit 2003 tot. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von bernd_franken veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger Robert C. Atkins
Die neue Atkins-Diät: Abnehmen ohne Hunger für jedermann, man muss schon das ganze Buch lesen um erfolg zu haben, aber gut und einfach geschrieben.
Vor 9 Monaten von Peters Büro-u.Telekommunikation veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Funktioniert
Ich muss sagen, ich hab ja schon einiges probiert, mit zunehmenden Alter wir es immer schwieriger abzunehmen bzw. das Gewicht zu halten. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von S. Graf veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch!
Ein tolle Buch mit vielen leckeren Rezepten und Tricks und Tipps zum Abnehmen. Ich habe so schon fast 20 kg abgenommen!
Vor 16 Monaten von P. Honig veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Die neue Atkins-Diät - Abnehmen ohne Hunger
Damals hatte ich so meine Zweifel. Wird es klappen oder hat die Ernährungsweise wieder ein Hacken. Ich war sehr begeistert von dem Buch. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von Amazon Customer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Info für alle die NIIIIEEE eine Diät machen würden weil...
War früher auch der Meinung, dass Diäten egal welcher Art nicht wirklich sinnvoll und irgendwie "unnatürlich" sind... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. April 2012 von Martin Brugg
5.0 von 5 Sternen Sehr gut beschrieben
Hier kann man alles über die ätkins diät rauslesen was es zum wissen gibt! Einfach geschrieben und auch leicht zum umsetzen, wer noch passende produkte zur... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. März 2012 von ir0qu3r
3.0 von 5 Sternen Ok, aber wenig neues für mich
Das Buch ist sehr umfangreich. Viele der Informationen bekommt man aber auch so im Internet. Allerdings ist das Buch für Menschen, die sich unter Atkins wenig vorstellen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Juli 2011 von gaia.kb
4.0 von 5 Sternen wenn man es durchzieht... kann es helfen.
Ich schließe mich der Mehrheit an.
Es kann funktionieren wenn man es will !
Auf Sport sollte man allerdings trotzdem nicht verzichten. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. April 2011 von Julian T.
4.0 von 5 Sternen sehr zufrieden, ich werde die Diat nicht machen, aber da kann der...
das ist nichts für Leute die 1-3 kg abnehmen wollen, bzw. kleinere Problemzonen haben, bei denen Sport und keine Schokolade schon reichen würde!!! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. November 2010 von S. Uebel
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