Die 50 größten Fitness-Lügen! [Taschenbuch]

Zwei Drittel aller Österreicher laufen, halten Diäten, heben Gewichte und schlucken Zusatznahrung. Sind sie deswegen gesünder? Dieses Buch durchleuchtet die gängisten Irrtümer bei Sport und Ernährung. "Stärken Probiotika die Darmflora", "Halten Light-Produkte wirklich schlank?" Diese und noch mehr Fragen werden von den fachkundigen Autoren ausführlich beantwortet.

Zwei Drittel aller Österreicher laufen, halten Diäten, heben Gewichte und schlucken Zusatznahrung. Sind sie deswegen gesünder? Dieses Buch durchleuchtet die gängisten Irrtümer bei Sport und Ernährung. "Stärken Probiotika die Darmflora", "Halten Light-Produkte wirklich schlank?" Diese und noch mehr Fragen werden von den fachkundigen Autoren ausführlich beantwortet.

Dinner-Cancelling, Brustschwimmen, kein Sex vor dem Sport-die hochgelobten Gebote für eine bessere Fitness, präsentieren sich in einem neuen Sachbuch als große Fitnesslügen. Das angeblich so effektive Schlankheitsmittel Dinner-Cancelling ist, so die Autoren des Buches "Die 50 größten Fitness-Lügen", eine Mär. Aus einer US-Studie geht nämlich hervor, dass es keinen Zusammenhang zwischen der Menge an Nahrung, die nach 17.00 Uhr verzehrt wird, und einer möglichen Gewichtsreduktion gibt. Es ist wichtiger, die Nahrungsaufnahme insgesamt im Auge zu behalten und sie, wenn nötig, zu reduzieren. Nordic Walking und andere Trend-Sportarten enttarnen die Autoren als "Laborprodukt der Sportwissenschaft, dessen Umsetzung in der Realität auf den Landstraßen immer wieder scheitert." Gestärkt werden wegen der falschen Ausführung nicht die Körpermuskeln, sondern eher die Sportartikelindustrie.

Alles Fitness oder was? "No Sports", lautete seine devise im hohen Alter. Damit hat einst der britische Premier Winston Churchill die größte Fitness-Lüge aller Zeiten verbreitet. In Wahrheit war er als junger Offizier ein großer Sportler (Fechten, Reiten, Schwimmen, Polo). Und nur weil er gut trainiert war, gelang ihm 1899 die mühsame Flucht zu Fuß aus einem Kriegsgefangenenlager. Dieser Irrtum und viele andere werden im neuen Buch "Die 50 größten Fitnesslügen!" widerlegt. "Es ist aber kein Antisportbuch, im Gegenteil. Es ist eine Hilfestellung für jene, die sich für Bewegung und Ernährung interessieren", sagt der Journalist Markus Groll, einer der vier Autoren. (...) Neben der Aufklärung jedes einzelen Irrtums gibt der Ratgeber konkrete Tipps, wie es Hobbysportler richtig angehen oder Abnehmwillige Gewicht verlieren.

Wohlfühlen statt Wellnepp Gesundheit ist das neue Kernthema der westlichen Gesellschaft. Wir wollen länger leben, dabei bis 80 wie 30 aussehen und uns wie 20 fühlen. Kaum ein Wirtschaftszweig, der nicht eigene Produkte für dieses Bedürfnis entwickelt oder alte entsprechend adaptiert hat. (...) [...] gibt Ihnen eine solide Entscheidungshilfe, welchen Händen Sie Ihre Gesundheit zu welchem Preis anvertrauen können. Genauso wie das neue Buch "Die 50 größten Fitnesslügen!", verfasst vom Co-Autor dieses Wellness-Covers, Markus Groll. Angereichert mit dem Know-how des Sportwissenschafters Hans Holdhaus (Dopingexperte des ÖOC und Betreuer der Olympiasieger Hagara/Steinacher) sowie der ehemaligen Vorsitzenden des Verbandes der Ernährungswissenschafter Österreichs, Angela Mörixbauer, ist daraus nun ein spannendes und lehrreiches Werk entstanden, das - ähnlich diesem Cover - wie eine Kneippkur kalt/warm die Diskrepanz zwischen versprochen und gebrochen einer Sparte der Freizeitindustrie bloßlegt.

Rein theoretisch sollte einem der gesunde Hausverstand ja schon allein beim Stichwort "Fitness-Guru" ein nervenschonendes "Nein, danke" einflüstern. Tut es aber nicht, wie der anhaltende Fitnessboom beweist... umso begrüßenswerter also, dass ein österreichisches Autoren-Quartett mit "Die 50 größten fitness-Lügen" soeben eine wissenschaftlich fundierte Argumentationshilfe gegen körperbefindliche Ratgebereien aller Art veröffentlicht hat...

"No sports" lautete seine Devise im hohen Alter. Damit hat einst der britische Premier Winston Churchill die größte Fitnesslüge aller Zeiten verbreitet. In Wahrheit war er als junger Offizier ein großer Sportler... Diese Irrtum wird wie viele andere im neuen Buch "Die 50 größten Fitness-Lügen!" widerlegt: "Es ist kein Antisport-Buch, im Gegenteil. Es ist eine Hilfestellung für jene, die sich für Bewegung und Ernährung interessieren", so Co-Autor Markus Groll

... Die Machenschaften und wirtschaftlichen Interessen der Fitness-Industrie werden aufgedeckt, gewisse Trend-Sportarten wie zum Beispiel das Nordic-Walking als Laborprodukt der Sportwissenschaft enttarnt...

... ein spannendes und lehrreiches Werk, das wie eine Kneippkur kalt/warm die Diskrepanz zwischen versprochen und gebrochen einer Sparte der Freizeitindustrie bloßlegt...

Parallel zum Fitnessboom sind unzählige Mythen und Lügen über Sport und Ernährung entstanden, die ebenso gern und häufig verbreitet wie bereitwillig und leicht geglaubt werden. Vier Autoren haben sie wissenschaftlich-journalistisch hinterfragt...einige verblüffende Erkenntnisse würde die Fitness-Industrie wohl gerne verschweigen...

Aus der harmlosen Erkenntnis, dass der moderne Büromensch hin und wieder doch ein bisschen mehr an Bewegung braucht als den Gang zum Kaffeeautomaten, ist im Laufe der Zeit eine ganze Industrie geworden, von Aerobiccenter bis Zusatzernährung. Zeitgleich sind jede Menge Mythen und Lügen zu den Themen "Fitness, Sport und Ernährung" entstanden, die unter den Anhängern der neuen Fitnesskultur ebenso gern und häufig verbreitet wie gern und leicht geglaubt werden. Die größten 50 Fitness-Lügen haben vier Autoren kritisch hinterfragt.

Die Autoren: Prof. Hans Holdhaus, geb. 1945, ist Direktor des Instituts für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB- Austria), Lehrbeauftragter für Sportbiologie, Physiologie, Erste Hilfe an der Sportakademie Wien sowie Visiting Professor an der Donauuniversität/Krems. Der anerkannte Anti-Dopingexperte ist langjähriger Betreuer österreichischer Spitzensportler bei Olympischen Spielen.

Dr. Markus Groll, geb. 1963, ist promovierter Publizistik- und Kommunikationswissenschaftler und langjähriger Redakteur beim Österreichischen Wirtschaftsmagazin „trend“. Dort betreut er u.a. Fachbereiche wie Gesundheit, Ernährung, Landwirtschaft und Konsumentenschutz. Zuvor arbeitete er als Mitarbeiter der Wirtschaftsmedien „Wirtschaftswoche“, „New Business“, „Cash Flow“, im Landesstudio NÖ des ORF, am Österreichischen Institut für Sozialforschung sowie in diversen Fachmedien.

Mag. Angela Mörixbauer, geb. 1970, ist Ernährungswissenschafterin mit mehrjähriger Erfahrung in der Konsumenteninformation (VKI), ehemalige Vorsitzende des Verbandes der Ernährungswissenschafter Österreichs (VEÖ) und Ernährungsjournalistin. 2004 Gründung des von der Universität prämierten Beratungsunternehmens „eatconsult“.

Mag. Dietmar Schobel, geb. 1962, war Chef vom Dienst und Chefredakteur für mehrere Fach-Zeitschriften. Außerdem hat er als Redakteur und Co-Autor an mehr als zehn Sachbüchern aus den Bereichen Gesundheit, Lerntechniken und Internet mitgewirkt. Seit 2002 ist Schobel in Wien als freier Medizin- und Gesundheits-Journalist sowie Content-Texter für Websites tätig.